Frissítés) Ezek az alkalmazások segítenek a fogyásban
Alkalmazások, alkalmazások, alkalmazások. Bevallom, hogy ezek a kis szoftverek teljes drogosom vagyok, és nagyon-nagyon sok van belőlük minden lehetséges célra. A világítás bekapcsolása, a zene vezérlése, a fényképek szerkesztése és a WW programom nyomon követése - mindent könnyedén és útközben végeznek.
A hivatalos WW alkalmazás mellett, amely most igazán lenyűgöző, még egy maroknyi egyéb eszközt használok, amelyeket szeretnék bemutatni nektek. Talán hasonló tapasztalataid vannak, mint nekem, vagy teljesen mások - tudasd velem (és az olvasókkal) a megjegyzéseket! (Frissítés 2019.02.27-től: a WaterMinder alkalmazás hozzáadva)
ingyenes (WW Digital előfizetés szükséges)
Android és iOS
A hivatalos app a WW-től. Számomra a nélkülözhetetlen eszköz! Az alkalmazást ingyenesen letöltheti, de a WW használatához fizetett előfizetés szükséges.
A súlytörténet mellett minden bizonnyal a napló a leggyakrabban használt funkció. Az összes elfogyasztott ételt beírhatjuk oda, és az alkalmazás azonnal megmutatja, hogy hány pont áll még rendelkezésemre utána.
A naplóban van egy úgynevezett „élelmiszer-szkenner” is. Egyszerűen olvassa be a termék vonalkódját, és az alkalmazás kiköti a SmartPoints értékét. Ha az ételt az alapul szolgáló adatbázisban tárolják! Szerencsére a legtöbb élelmiszer most benne van, és ha nem, akkor hasonló termékeket is találhat. Ha az étel nem áll rendelkezésre, akkor a számértéket kézzel is kiszámolhatom egy számológéppel, és megoszthatom a többi résztvevővel.
Számos fitneszóra és lépésszámláló csatlakoztatható a tevékenységek automatikus nyomon követéséhez. Szintén mérleg - sajnos nem az általam használt nagyon népszerű Nokia modell. Itt különösen nagyszerű lenne, ha a mért súlyadatokat automatikusan átvennék, de sajnos nem működik. Azt hiszem, ez annak köszönhető, hogy az alkalmazást integrálták az Apple Health programba (mert a mérlegből származó súly ott megtakarításra kerül).
Az integrált receptadatbázis szintén nagyon praktikus. Tudja az étkezésem elkészítését, mielőtt vásárolni megyek, rendszeresen megnézem a menük új ötleteit. Sajnos a receptek összetevőit nem lehet bevásárlólistára menteni. Ez hasznos lenne.
A napló mellett valószínűleg a közösségi oldalt használom a legjobban. Az Instagramra épülő reprezentációban sok vita zajlik, és eszmecserét folytatnak.
Következtetés: Hiányoznak a push értesítések és a kapcsolat a Nokia mérlegemmel. Egyébként: Abszolút kötelező a WW emberei számára, és a mindennapjaim nélkülözhetetlen része.
Trello
A WW alkalmazásból hiányzó bevásárló listát egyszerűen Trello készíti! A Trello a csodálatos eszközem mindenféle projekt szervezésében. Ide mentettem a bevásárló listáimat, az étkezés előkészítési tervét, és ezzel a blogjaim szervezése is megtörtént.
Az összes lista a Kanban rendszerbe van rendezve. Mindezt már itt leírtam neked, így megmentem magamnak a kettős végrehajtást.
Következtetés: Tökéletes, ha egyszerűen és digitálisan szeretné megtervezni a vásárlást. Vannak alkalmazások mindenféle okostelefonhoz, és mindez ingyenes. Nélkülözhetetlen társ számomra!
Egészségügyi társ
A Healthmate egy olyan alkalmazás, amely nyomon követi a tevékenységeket, az alvást, a súlyt és még sok minden mást. A szoftver hihetetlenül hasznos diagramokat köp ki, amelyek segítenek felmérni a hosszú távú fejleményeket.
Az alkalmazás valóban hatalmas funkciókkal rendelkezik. A tevékenység nyomon követésétől, a célok kitűzésétől, a testsúly kezelésétől, az alvási indextől, az intelligens ébresztéstől a vérnyomásmérésig minden benne van. Természetesen elsősorban a Whithings (korábban Nokia) készülékeit támogatják, de mivel az alkalmazás kapcsolódik az Apple Health-hez, elvileg minden olyan kütyüt támogat, amely szintén rajta van dokkolva.
És ezért használom az alkalmazást. Tavaly új skálán kezeltem magam, és a Nokia kardióját választottam. Ezután a Health Mate alkalmazást használják az iPhone-on végzett mérések kiértékelésére. Csak a mérlegemből mért értékek (súly, zsírszázalék, izomszázalék, csontszázalék) igazán hasznosak számomra, mivel ezeket az érzékelők határozzák meg. Részletes vizsgálati jelentést itt talál. Az értékeket szép grafikus ábrák mutatják be, és lehetővé teszik számomra, hogy hosszú távon figyelemmel kísérjem a trendeket (nem szabad pontosan olyan értékekre számítani, mint itt egy orvosé).
Következtetés: Az Health Mate nagyszerű a Nokia mérleg tulajdonosai számára, nagyon szép, és nagyon sok funkciót kínál, amelyek közül csak súlykezelést használok. Ingyenes, de szükség van egy Withings (vagy Nokia) fiókra. Szintén jó helyettesítő az Apple alkalmazás számára az Android tulajdonosok számára!
Apple tevékenység
Bár a Health Mate alkalmazás számos olyan funkciót kínál, amely az Apple „Activity” -jével is rendelkezik (tehát a Health Mate-ben is nyomon tudom követni a sportokat), erre mégis használom az Apple alkalmazást. Ennek oka: Van egy Apple Watch-om, és a „Tevékenységek” szerves része ennek az órának.
A Tevékenységek részletes naplót („történelmet”) kínál az elmúlt hónapokban végzett összes tevékenységemről, a híres 3 gyűrűvel együtt. A 3 gyűrű a „mozogást”, a „testmozgást” és az „állást” jelenti, és ahogy haladsz a nap folyamán, a gyűrűk a nap folyamán egyre jobban becsukódnak. A cél az, hogy mind a 3 gyűrűt teljesen lezárjuk minden nap.
A tevékenységek alkalmazás a meghatározott értékeket közvetlenül az Apple Health, az összes lehetséges egészségügyi érték adattároló eszközébe írja be. Ezt az alkalmazást nagyon ritkán használom, gyakran használják ilyen adatok cseréjére a különböző alkalmazások között (az egyik az Health Mate alkalmazás, mint mondtam).
A Tevékenységek alkalmazás legfontosabb eszköze általában az Apple Watch 3 gyűrűjének megjelenítése. Folyamatosan emlékeztetnek arra, hogy mozogjak újra, és végezzek elegendő mozgást. Rendszeresen kapok emlékeztetőket is, hogy keljek fel és zárjam be az „álló” gyűrűt.
A „versenyek” is remekek. Használhatom arra, hogy megkérjem az alkalmazást használó barátokat, hogy versenyezzenek velem egy 7 napos sportversenyen. Szép módja annak, hogy animáld magad.
Következtetés: Különösen az Apple Watch kapcsán - ez segít abban, hogy aktív maradjak a 3 gyűrűvel.
Apple Music
Mi lenne az élet zene nélkül! Különösen a stúdióban való edzés sokkal könnyebb számomra a kedvenc zenéimmel.
Nincs erről többet mondani 😀 Egyszerűen létfontosságú számomra (nem csak a sportban!).
Tehát valójában ezek voltak a fő alkalmazásaim. Van még néhány, ami érdekes lehet számodra, de én magam sem használom, vagy csak szórványosan használom őket. Egyszerűen ide sorolom a listát további megjegyzések nélkül, és szükség esetén hozzáadom az alkalmazásokat:
paprika
Átfogó receptkezelő számos funkcióval, köztük egy webklipperrel
Ételtároló
App kezelni háztartási kellékek
WaterMinder
Új listát vettem fel a listámba, egyet a víz követésére. Ez elsőre teljesen banálisan hangzik, tudom. De azt tapasztaltam, hogy sajnos gyakran túl keveset iszom, és ez az alkalmazás hatalmas segítséget nyújt a napi folyadékmennyiség felszívásában.
Egyrészt vannak okostelefonokhoz készült alkalmazások, amelyeket kevésbé próbálok ki, ezért itt nem részletezem részletesebben. Sokkal fontosabb számomra a kapcsolódó Apple Watch alkalmazás. Gyakorlati bonyodalommal jár (lásd a fotót), és mindig megmutatja, mennyit ittam már, valamint rendszeres időközönként emlékeztet arra, hogy igyak megint valamit.
Egyszerű, de nagyon jól megvalósított, és sokat segít nekem. Mivel a gyerekek megtanulják: fogyáskor mindig igyon eleget. Ezért tudom melegen ajánlani ezt az 5 CHF beruházást, még ha vannak ingyenes verziók is, ez az alkalmazás a legjobb, amit eddig teszteltem.
FitBit
Hivatalos alkalmazás az azonos nevű nyomkövetőkhöz hasonló funkciókkal rendelkezik, mint az Health Mate
Főszakács
Természetesen rengeteg WW recept is található itt
Bővebben a mann-darf.ch oldalon
Mátyásról
Szia, szép, hogy itt vagy! A nevem Matthias, és valahogyan a "Man may" című blogomra került. A fogyókúráról a Súlyfigyelők mellett írok, az egészséges táplálkozásról általában, és természetesen számos receptet felfedezhet. Jó szórakozást olvasás közben!
2 válasz az (ezeknek az alkalmazásoknak a frissítéséhez) segítek lefogyni
Huhu! A Trellóval akartam MINDENT megszervezni, de mivel nem emlékezett rá, mikor kell csinálni, gyorsan eltávolították. (A Woodlisten keresztül kerültem a Toodledoba, de ennek valójában semmi köze a fogyáshoz). A bevásárló listákhoz a "bring" -t használom, és gyakran kapok receptötleteket a szakácstól (sok a WW stb.)
Ciao Carina, köszönöm a közreműködést. Mindig naptárbejegyzéseket készítek a nagyon fontos és ütemezett dolgokról, mert számos alkalmazásnál deaktiváltam az értesítéseket. Szakács természetesen említést érdemel, kiegészítem a bejegyzést. Köszönöm 😀
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Szerezzen 1 hónap WW-t ingyen!
WW recepteket keres?
Szia, szép, hogy itt vagy! A nevem Matthias, és valahogyan a "Man may" című blogomra került. A fogyókúráról a súlyfigyelőkkel, általában az egészséges táplálkozásról írok, és természetesen számos receptet felfedezhet. Jó szórakozást olvasás közben!