Froböse formula Ezzel a módszerrel egészségesen fogyhat!
A fogyásnak nem kell jelentenie a nélkülözést: Mert a Froböse formula mögött egészséges módon lehet fogyni
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Sport, egészséges étrend, alvás - ez a triász gyakran a kiegyensúlyozott és ezért kívánt életmód kapcsán esik le. Mivel ennek a kombinációnak nemcsak a fogyásban kell segítenie, hanem támogatnia kell a test funkcióit és biztosítani a jó egészséget.
A Froböse-formula ezen a megközelítésen alapul, amelynek célja, hogy hozzájáruljon a karcsú alakhoz, és mindenekelőtt természetes kapcsolatot közvetítsen a saját testével. Ingo Froböse professzor és sporttudós kifejlesztett egy hárompilléres modellt, amely szerint egészséges módon alakíthatja életmódját. És optimalizálta a súlyát is!
Fogyni: mi áll a Froböse formula mögött?
Ingo Froböse karrierje során különféle tanulmányokat végzett az emberek testének és egészségének elemzésére. Ebből kifejlesztette az egészséges életmód képletét, amely három modulból áll: testmozgás, táplálkozás és regeneráció. Ennek a kombinációnak tudatos szemléletet kell kialakítania a saját életmódjával kapcsolatban, ki kell fejeznie a test iránti érzését, és javítani kell az egészséget - ami például megnövekedett energiaszint vagy egészséges testsúly esetén is megfigyelhető.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A Froböse formula ezen a három modulon alapul, és így segíti a fogyást:
1. Mozgás
A testmozgás terén az emberek az évszázadok során visszafejlődtek - bár a sportot a mai mindennapi életben gyakran elhanyagolják. Nem lehet fontosabb a szerves folyamatok szempontjából: a kábítószerekkel vagy a kávéval ellentétben a testmozgás természetes energiafokozó, amely oxigénnel látja el az agyat és fokozza az anyagcserét. Ingo Froböse, aki az egészséges életmód érdekében rendszeres testmozgást javasol, ezt is tudja. Hosszú séták, jóga foglalkozások vagy igazi edzés: Nem mindegy, hogy milyen típusú gyakorlatot választ. Sokkal fontosabb, hogy rendszeresen és hosszú távon gyakorolják a bizalom sportját a test fitten tartása érdekében.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Fogyókúra
A Froböse formula nem ideiglenes étrenden alapul, hanem az étrend tartós megváltoztatását célozza - amit nem kell nélkülöznie, csak állítsa be a fókuszt. Itt a módszer az intuitív étkezésen alapul, amely hozzájárul az éhségérzet tudatos érzékeléséhez. Eszerint fel kell bontania a rutinokat, és csak akkor kell enni valamit, ha valóban éhes vagy. A szakértő kiegyensúlyozott étrendet is javasol minden ételcsoportnál, amelyet ideális esetben a napszaknak megfelelően kell felosztani. Ez azt jelenti: Reggel energiát ad a szervezetnek szénhidrátokkal, délben sok gyümölcsre vagy zöldségre, este pedig főleg fehérjékre támaszkodik, hogy felkészítse a szervezetet a regenerálódásra.
3. Regenerálás
Ha a fogyásról van szó, hajlamos vagy eltúlozni: Vagy egyáltalán nem sportolsz, és egészségtelenül étkezel, vagy túl sok edzésre vállalkozol, és túl kevés vagy rossz tápanyaggal látod el a tested. A regeneráció az egészség fontos eleme is. A Froböse formula a tudatos pihenési fázisokat célozza meg, amelyek mind a testmozgás, mind az alvás során nyilvánvalóak - mert csak így lehet hosszú távon növelni a teljesítményt. Az olyan rituálék, mint a meditáció, az esti tompított fények vagy a különleges relaxáló teák segítenek a jó alvás biztosításában. Természetesen ugyanolyan fontos, hogy elegendő órányi pihenést engedélyezzen magának - hét-kilenc óra ajánlott egy felnőtt számára. Szünetet is kell tartania az edzések között, hogy az izmok ellazulhassanak és újra hatékonyabbá váljanak.