Fruktózcsapda! Ez a gyümölcs a hasi zsírnak kedvez

fruktózcsapda

Rossz hír minden gyümölcsrajongónak: a fruktóz megöli étrendjét.

Nyáron a gyümölcs számtalan uno alapvető élelmiszer számunkra. Görögdinnye, eper, őszibarack. jaj! Egyébként tiszta a lelkiismeretünk, mert a gyümölcsök egészségre és alakra jobbak, mint például a csokoládé. De ez nem teljesen igaz.

A tanulmány szerint: a fruktóz kedvez a hasi zsírnak

Táplálkozási szakember Dr. Peter Havel a Kaliforniai Egyetemről erre a következtetésre jutott egy 33 túlsúlyos tesztelővel végzett vizsgálatban. A vizsgálatban a résztvevőknek tíz hétig speciális étrendet kellett követniük, amelyben az étrendben lévő kalóriák 25 százaléka vagy fruktózból (gyümölcscukor), vagy glükózból (szőlőcukor) származott.

Az eredmény: Mindkét csoport körülbelül 1,5 kilogrammot hízott. A fruktózcsoport főleg a gyomorban található.

A hasi zsír különösen veszélyes

Mit jelent ez számunkra, eltekintve attól, hogy a fruktóz valódi hatos gyilkosnak tűnik? A hasi zsírt a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és sok más betegség kockázati tényezőjének tekintik. Tehát, ha fogyni akar, érdemes zöldségeket választania.