Fűszeres saláta füstölt tofuval, egyszerű és gyors recept; Maria Nicutar
A saláták a kedvenc ételeim:)) Nem hiába, de szeretek gyorsan főzni és néhány edényt megmosni. Nem szeretek mosogatni az edényeket, amelyeken ráragadt étel van, nem szeretek mosogatni az edényeket, és még azt sem mondhatom, hogy tetszik az ötlet, hogy néhány órán át főzzek az ételeket a tűzhelyen vagy a sütőben 🙂 Szörnyű, őszintén:))
Ezért gyakran csak egyszerű és csendes ételekre szorítkozom. Hogy van ez a saláta, amiről ma beszélünk, és amelyet együtt fogunk tanulmányozni: p
A fűszeres salátához szükséges összetevők füstölt tofuval:
- 2 nagy paradicsom
- 2 közepes uborka
- 1 kis hagyma
- 200 g füstölt tofu
- 2 szál petrezselyem
- olivaolaj
- citromlé
- csípős paprika vagy chili pehely
Hogyan kell eljárni ennek a salátának, amelynek elkészítése körülbelül 2 percet vesz igénybe:
- Apróra vágjuk a paradicsomot, uborkát, hagymát, petrezselymet, csípős paprikát.
- Adjon hozzá apróra vágott füstölt tofut, olívaolajat, citromlevet, sót.
- Tálaljuk kenyérrel vagy ilyen formában, körettel vagy anélkül.
A Tofu elegendő fehérjével rendelkezik ahhoz, hogy ezt a salátát önálló étkezésnek tekintsék 🙂 Annyira bízzon, hogy 5 perc alatt tápláló és kielégítő ételt kaphat. Vagyis ha nem aprítasz olyan zöldségeket, mint én, nagyokat és egyenetleneket, ilyenkor 2 perc alatt elkészülsz:)) Anya, én nem vághatok olyan zöldségeket, mint te, nem! Türelmes leszek, ha nagy leszek, ahogy a lányom mondja:))
Nagyon megcsókolom és új ötletekkel a lehető leghamarabb az egészséges salátákhoz!