FŐTETT VÍZMEL KÁRT

A forralt vízkezelés a fogyásban és a méregtelenítésben is segít.

A forralt vízzel történő kúra első napján igyon egy pohár forralt és hűtött vizet üres gyomorra, és a következő napokban a poharak száma fokozatosan növekszik. A 9. napon a poharak száma fokozatosan csökken (a 9. napon hét pohár, a 10. napon 6 pohár). A szakasz 15 napig tart, és nincsenek élelmiszer-korlátozások, de fokozatosan fel kell adnia az összes iparilag feldolgozott ételt (konzervek, gyorsételek, savanyú italok, csokoládé).

Miután az összes vegyi anyagot tartalmazó termék kikerült az étrendből, hétnapos zsírmentes étrend kezdődik. Olívaolajat használhat főzéshez és saláták elkészítéséhez.

Röviden, az étrend a következő ételek kiküszöbölését tartalmazza étrendjéből: hús és húskészítmények, zsíros sajtok és tejtermékek (sovány joghurt és tej nélkül), cukor (helyettesítse mézzel) és fehér kenyér.

Kínálunk néhány olyan ételt, amelyeket a három fő étkezés során elfogyaszthat:

-1 csésze főtt rizs sovány tejjel

-graham kenyér (1-2 szelet) mézzel

-5-6 evőkanál búzacsíra tejjel vagy joghurttal

-gyümölcs vagy egy nagy pohár gyümölcslé

-nyers zöldség- és gyümölcssaláta (válogatott saláta)

---