Fu; golyóerő; Az elhízott gyerekek elférnek

Ugrás címkék

Normál linkek

  • itthon
  • keresés
  • tartalom
  • Segítség
  • Kapcsolatba lépni
  • lenyomat
  • Adat védelem

Navigáció:

  • Jelenlegi
    • hírek
    • Cukorbeteg naptár
    • Egészségügyi politika
    • Hírlevél
  • Cukorbetegség információ
  • Cukorbetegség a mindennapi életben
  • táplálás
  • Fő téma
  • Útmutató a cukorbetegséghez

Termékbemutatók

rólunk

A megbízható egészségügyi információkhoz a HONcode szabványt követjük.

elhízott

A med. Igazolása A MediSuch keresőmotor megfelel a 2015. évi irányelveknek.

Rendszeres foci edzés ugyanolyan jó, mint egy szokásos fitnesz program

A rendszeres foci edzés a túlsúlyos gyerekeket legalább annyira fitté és magabiztosabbá teszi, mint a szokásos fitneszprogram. Ez annak a kutatásnak az eredménye, amelyet a Saar Egyetem Sport- és Megelőző Orvostudományi Intézetének tudósai készítettek a paderborni egyetemmel és a FIFA labdarúgó-világszövetség orvosi kutatóközpontjával együtt. Összesen 22 nyolc és tizenkét éves lány és fiú vett részt a vizsgálatban, akik mindegyike súlyosan túlsúlyos volt az elhízás szempontjából.

"Összesen hat hónapos edzés után a gyerekek lényegesen produktívabbak voltak az állóképesség, a sebesség, az ügyesség és az ugróerő tekintetében. Ez a hatás valamivel nagyobb volt a futballban, mint a normál fitnesz edzéseknél" - összegzi dr. Oliver Faude foglalta össze a vizsgálat legfontosabb eredményét. Tim Meyer professzorral, a Saar Egyetem Sport- és Megelőző Orvostudományi Intézetének vezetőjével és a német labdarúgó-válogatott csapatorvosával együtt a vizsgálatot a FIFA „Labdarúgás az egészségért” programjának részeként kezdte meg a Paderborni Egyetemen, és Saarbrückenben értékelte. és idén megjelent.

Eredetileg 39 gyermek jelentkezett a vizsgálatba, közülük 22 rendszeresen vett részt a képzésen. Csak ezeknek a gyermekeknek az eredményeit értékelték. "A gyermekek súlya átlagosan 66 kilogramm volt, és legfeljebb 20 kilogramm volt a túlsúly" - magyarázza Oliver Faude. Fele, három lány és nyolc fiú teljesített egy szokásos fitneszprogramot, amely állóképességet, erőt és sebességet edzett. Ez magában foglalta a futást, az aerobikot és a gyermekbarát játékokat, például a fogást. A másik fele (öt lány és hat fiú) futballedzésen vett részt, amely bemelegítésből, játékból, technikából és labdával végzett edzésből állt. Mindkét csoport 2008. május közepétől november közepéig edzett, heti három képzési egységet kínáltak fel, amelyek mindegyike egy órán át tartott.

A vizsgálat előtt, három hónap elteltével és a vizsgálat befejezése után a sportorvosi csapat tesztelte a résztvevőket. Többek között megmérték a magasságot és a súlyt, a kerékpáron végzett stressztesztet, valamint a mozgékonyságot és az ügyességi teszteket is elvégezték. A tudósok egy kérdőívet is felhasználva megkérdezték a gyermekeket mentális egészségi állapotukról. A résztvevőket többek között arra kérték, hogy jelezzék, mit éreznek és mit gondolnak magukról.

A tudósok azt találták, hogy mindkét csoportban a gyermekek olyan képességekkel rendelkeznek, mint az állóképesség, az erő, a rugalmasság és az ügyesség. A futballcsoportban a hatás még nagyobb volt. Ugyanakkor a pulzus csökkent a testmozgás során. "Összességében a gyerekek fittebbek voltak, ami megkönnyíti számukra a mindennapi tevékenységeket, például a lépcsőzést" - hangsúlyozza Oliver Faude. A gyermekek önértékelése is folyamatosan nőtt a vizsgálat során, bár a foci csoportban a pozitív hatás valamivel magasabb volt, mint a fitnesz csoportban. A megnövekedett erőnlét ellenére a gyerekek nem fogyottak. "A vizsgálat során nem hajtottunk végre élelmiszer-ellenőrzést vagy étrendi ajánlásokat. A gyerekek hetente körülbelül 700 kalóriát fogyasztottak testmozgás révén, de nem tudjuk, hogy ettek-e többet" - magyarázza Oliver Faude. A tudósok számára fontosabb volt, hogy a gyerekek élvezzék a sportot. "A fitt, túlsúlyos emberek egészségesebbek, mint a normál testsúlyúak, akik nem sportolnak" - mondja Faude.

Oliver Faude számára a vizsgálat másik fontos eredménye, hogy a túlsúlyos gyermekek intenzív sportot is végezhetnek. "Csoportjainkban nem figyeltünk meg ízületi problémákat vagy ortopédiai panaszokat. A túlsúlyos gyerekek is szórakoznak a fociban" - mondja a sportorvos. Azt javasolja, hogy extra sportcsoportokat hozzanak létre ezekhez a gyerekekhez: "Edzéssel javíthatják képességeiket, de kissé hátrányos helyzetben vannak a normál testsúlyú gyermekekhez képest, ezért gyakran nem vesznek részt normál sportklubokban" - mondja Faude. Ezért javasolja a túlsúlyos gyermekek sportprogramjainak integrálását klubokba vagy iskolai órákra. Ez leginkább az iskolákkal és az egészségbiztosító társaságokkal, mint együttműködési partnerekkel valósítható meg.

utoljára szerkesztve: 2010. május 27