Fuego diétája - 15 kg-ot fogyott egyetlen étel segítségével - Coach Diet
Fuego diétája: "Almával 15 kilogrammot fogytam, és azt javaslom, hogy az étrendben minél több almát fogyasszak, mert az almában nincs annyi cukor. Bármilyen gyümölcsöt is eszel, hízik. A gyümölcsök cukrokat tartalmaznak, tartalmaznak cukrot, almát, sőt az étrendben is szerepelnek. Étkezés között csak almát, áfonyát és málnát ettem.
Fuego diétája: Sajtos gyöngyöket is ettem, amelyek nagyon finomak, de olyanok, amelyek csak 2% zsírt tartalmaznak. Reggel megeszem azt a sajtot, megeszek egy román tojást, Hogyan készül a román tojás? Kevés vízben forraljuk, és ebbe a vízbe tegyünk egy kevés ecetet, hogy a tojás ne akadjon el. És hagyja ott, és tegye olyan puhává, amennyit csak akar. És megeszed azt a sajtot a tojással, megeszel még néhány paprikát, gombát és elkészíted a reggelidet, ami nagyon finom.
Fuego étrendje: Az étkezések között vagy almát eszünk, vagy az egyik gyümölcsöt, amiről meséltem, az almának jobb lenne zöldnek lenni. Délután például eszem egy saját készítésű zöldséglevest, amibe vrocolit teszek, amibe gombát teszek, amibe mindenféle zöldséget teszek, és sok hagymát teszek, mert hagyma, amit csak akarunk vagy be nem vallom, nagyon sok ízt ad az ételnek. Eszek egy tál zöldséglevest, és hidd el, hogy tele vagyok. Nagyon szeretem a hagymát, de tudod miért?
Fuego diétája: Mivel a hagyma nagyon jó a hangnak. A hagyma nagyon jól beállítja a hangszalagokat. Ezt egy nagyon jó fülszakértőtől tudom. Amikor befejezem az ebédet, az étkezések között megeszek egy másik almát, este pedig megeszek egy jó halat. Ritkán járok edzőterembe, de így is 5 kg-ot kell leadnom. Amikor elkezdtem fogyni, 111 kg-ot nyomtam, és jelenleg 93-at. Még mindig szeretném elérni a 85 kilogrammot "- mondta a művész.
Fuego étrendje: "Nem tudom, mennyire néz ki, de viszonylag rövid idő alatt sikerült nagy mennyiségű, körülbelül 15 kilogrammot lefogynom. Drasztikus diéta nélkül, gyógymódok és bonyolult étellisták nélkül megpróbáltam Változtatom az életmódomat. Úgy gondolom, hogy ez a kulcs, és innen jön az akarat ellenállni az út közben megjelenő "kísértéseknek". Ínyenc vagyok, de nézze csaknem két hónap alatt, szenvedés és szenvedés nélkül, megtaláltam az ideális módot a kívánt súly elérésére, 110-ről 95 kilogrammra.
Fuego étrendje: Röviden: nem eszem szénhidrátot, semmiféle kenyeret, cukros gyümölcsöket, sült ételeket és ami a legfontosabb, édességet. Soha nem kóstoltam semmit, semmit, ez idő alatt. Ismétlem, nem vagyok képes tanácsot adni, de megpróbálom, amennyire csak lehetséges, fenntartani ezt a stílust. Megpróbálok minimum tornázni, három óránként enni, megtalálni az erőt, hogy feladjam a vágyakat, és ne túlozzak éjszaka, az utakon, bőséges étkezés mellett. Almám már majdnem, áfonya és egy kis görögdinnye. Egyébként hidd el, mindent normális mennyiségben eszem. Nem szenvedek, nincsenek korlátozásaim, nem teszek nagy erőfeszítéseket.
Fuego diétája: Most megtaláltam a szükséges akaratot, és láttam, hogy ez lehetséges, mert rájöttem, hogy a program miatt valamikor túloztam. Most sokkal jobban érzem magam, sokkal tónusosabb vagyok és sokkal több energiám van. Cserélem az újabb ruhásszekrényemet is, egyes jelmezeket átdolgozok, másokat meghúzok, ezeket a változásokat igyekszem jobbá tenni számomra, visszatérve a múltkori formákhoz.