Füge lekvár
Fogyjon le egy 4 összetevőből álló bolyhos desszert, 10 perc alatt kész
Nem minden édességnek tilos fogyni és fenntartani. A lehető legtöbb desszert van.
A 6 legfinomabb zabpuding
A legjobb választás reggelire a zab. Energiát ad.
Alacsony kalóriatartalmú húsvéti desszertek, amelyekhez nincs szükség tűzforrásra
Nem mindenkinek van ideje mindenféle összetett ünnepi ételt főzni, de ez nem azt jelenti.
Diétás reggeli gyümölcs és csokoládé
Első pillantásra tiltott kombinációnak tűnik a diéták során, de ezt senki sem vitathatja.
Füge lekvár Nem lehet diétás, de ha kis mennyiségben használja, néhány szószban vagy desszertben nem hiszem, hogy ártana. Ez az egyik legfinomabb és legillatosabb lekvár, amit valaha készítettem, és meghívlak benneteket is, hogy kóstoljátok meg, hogy győzzétek meg magatokat.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
Függelek készítéséhez kilogramm fügére, 300 gramm cukorra, 100 milliliter vízre és fél citrom levére van szükség.
Először hámozzuk meg a fügét. Az enyém nagyon érett volt. Azt hittem, hogy a lekvárom kijön, annyira megérett, de végül megmaradt néhány darab gyümölcs. Fazékba tettem, megszórtam egy kevés citromlével és kevés vizet tettem, mert nem voltak túl szaftosak. Mennyit kell forralni. Körülbelül 20 percig hagytam őket forralni, amíg meg nem kezdtek puhulni. Ha nagyobb az összeg, hosszabb ideig hagyhatja őket, és rendszeresen keverje össze. Amíg a füge darabjai átlátszóvá nem válnak. Ezután hozzáadtam a cukrot, és addig főztem őket, amíg a szirup elkezdett kötődni, vagyis további 20-30 percig, ezalatt elég gyakran kevertem. Ha télire meg akarja tartani a füge lekvárjukat, akkor forró edénybe kell tenni üvegekbe, amelyeket ezután sterilizálhat és lezárhat.
100 gramm füge lekvár tartalmaz: 263 kalóriát, 3,2 g fehérjét, 0,7 g zsírt és 52,3 g szénhidrátot.