Fügekaktusz az egészséges szívért - hortitecnews

Feladva 2017. július 24. Frissítve 2017. július 24

egészséges

A Mexikóban őshonos kaktusz húsos gyümölcsét, a fügekaktust frissen, lében vagy lekvárban fogyasztják. Sima és nagyon édes íze (ha érett) tökéletes partnerévé válik a vitaminokban gazdag reggeliknek, táplálkozási előnyei megegyeznek a narancséval.

A fügekaktusz: a diéták királynője

100 gramm gyümölcsönként 44 kalóriát tartalmaz, a fügekaktusz kiváló gyümölcs, amely könnyen belefoglalható a fogyókúrás étrendbe. Csakúgy, mint a legtöbb gyümölcs és zöldség esetében, fogyasztása is elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend fenntartásához. A fügekaktusz gazdag az emésztéshez nélkülözhetetlen növényi élelmi rostokkal. Valójában ezek a rostok nehezen emészthetőek a belekben, és felszívják az ételtől származó vizet, mint a szivacsok. Eredmény? Egy ételtál gyorsan megtelt és jóllakottság érzése, amely segít csökkenteni a napi kalóriaszámlát azáltal, hogy elkerüli a nassolást. A fügekaktusz szénhidrátbevitele főleg fruktózból származó cukrokból áll, kielégíti az édes vágyakat, ugyanakkor kevésbé káros, mint a finomított cukor.