Fügekaktusz joghurt - édes krémes szépség - BeautySeele

Ez az egészséges joghurt csodálatosan illeszkedik alacsony szénhidráttartalmú étrendbe, snackbe, desszertbe vagy reggelire. Ez A fügekaktusz joghurt segít a fogyásban. Főleg rostja és kevés kalóriája miatt.

joghurt

A fügekaktusz rostja nagyon töltelék, és kiváló alacsonyabb kalóriatartalmú Falatozás. Biztosítják, hogy a tápanyagok, például a zsírok és a cukor, lassabban kerüljenek a vérbe. Tanulmányok kimutatták, hogy az élelmi rostok egészségtelen zsírsavakhoz kötődnek, és megkönnyíthetik azok eltávolítását.

Tartalom:

  • Az egészséges fügekaktusz - íze, eredete és felhasználása
    • Az opuntia ficus-indica fügekaktusznak nevezett
    • Fügekaktás tényellenőrzés
  • eredet
    • A fügekaktusz termesztése
    • Használat és fogyasztás
    • Megjelenés
      • Óvakodj a csípéstől
      • Tárolási tipp
    • Mire használják a fügekaktuszt?
  • Recept: fügekaktusz joghurt - édes krémes szépség
  • Fügekaktusz összetevők és tápérték
    • Vitaminok fügekaktusz
    • Ásványi fügekaktusz

Az egészséges fügekaktusz - íze, eredete és felhasználása

Ne nyűgözze le a fügekaktusz fügekaktusa. Ennek az avokádó alakú gyümölcsnek a fajtájától függően a sárga-zöld vagy élénkpiros magot rejt magában, édes-savanykás aromás péppel. Ami a görögdinnye és a citrom keresztezésére emlékeztet. Egyesek szerint az íze is hasonló a körtéhez.

Ez a gyümölcs több magnéziumot tartalmaz, mint egy narancs, alma és körte együttvéve. Különösen a sportolóknak van bizonyos ásványianyag-szükséglete. Ezért mindenképpen azt tanácsolom, hogy tudjon meg többet erről az ízletes és magnéziumban gazdag gyümölcsről. Ami tápanyag C-vitaminnal nagyon egészséges snacknek felel meg, amelynek pozitív hatással kell lennie immunrendszerünkre.

A magnézium mellett ez a gyümölcs tartalmazza az összes esszenciális aminosavat. Valamint a feltételesen esszenciális aminosavak, a prolin, amelyek fontosak a kollagén képződéséhez és a kötőszövetéhez.

A fügekaktust a három német ajkú ország, Németország, Ausztria és Svájc kaktuszos társadalmai választották az Év kaktuszának 2019-re.

Az opuntia ficus-indica fügekaktusznak nevezett

A fügekaktusnak is nevezett Opuntia ficus-indica a kaktuszfélék (Cactaceae) opuntia (Opuntia) faja. A specifikus epitet ficus-indicát jelent Indiai fig. A gyakran fügekaktusnak nevezett gyümölcsök és a fiatal hajtások ehetők. A szokásos mexikói konyha részét képezik.

Fügekaktás tényellenőrzés

  • Botanikai név: Opuntia ficus-indica
  • Más nevek:Nápoly, fügekaktusz, fügekaktusz, bogáncs bogáncs, bogáncs füge, fügekaktusz vagy kaktusz gyümölcs
  • Eredet: A trópusi/szubtrópusi amerikai száraz régiók
  • Termőterület: Mexikó, Izrael, Ausztrália, Dél-Afrika vagy Spanyolország
  • Sajátosságok: gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban
  • Klímaváltozás: Az ENSZ a kaktuszt fontos táplálékforrásként ajánlja
  • Hatások: A teljesítmény javítása és helyreállítása, a degeneratív betegségek elleni radikális eltávolítók
  • Dózisforma: Gyümölcslé, kapszula, tea, por, szárított gyümölcsök
  • Receptek: Fügekaktusz joghurt

eredet

Mexikóból és a trópusi Közép-Amerikából származnak. A fügekaktusz a 16. században spanyol tengerészek révén érkezett a mediterrán térségbe. Minden trópusi és szubtrópusi éghajlaton virágzik. Különösen Olaszország és Spanyolország látja el a német piacot júliustól novemberig.

A fügekaktusz termesztése

A fügekaktust Észak-Afrikában, Közép-Amerikában és a Karib-térségben, valamint Ausztrália egyes részein találhatja meg. A kaktusz növény a legkönnyebben száraz és meleg környezetben virágzik, amint az a sivatagi régiókra jellemző, de igaz, hogy stabil az egyéb időjárási hatásokkal szemben.

Az egzotikus fügekaktusz könnyen kezelhető növények, amelyek kevés követelményt támasztanak a környezetükkel szemben. Ha ezek főként teljesülnek, a helyi hobbikertész jó növekedést, ízletes gyümölcsöket és növényi húst várhat.

A fügekaktusz nemcsak a megjelenést és a szoba klímáját gazdagítja, hanem változatosabbá is teheti az étlapot. A termesztés ezért több okból is érdemes. Ahhoz azonban, hogy ez sikeres legyen, a néhány követelménynek megfelelően kell megfelelni. A szükséges ismeretek nélkül azonban ez gyakran nagyon nehéz az egzotikumnál.

Földrajzi szélességünkön a gyümölcs gyakran nem olyan lédús, mint a naposabb régiókban. Mert sok napra van szükségük.

Használat és fogyasztás

A közönséges fügekaktusz, az Opuntia ficus-indica az őskortól kezdve fontos növény Mexikóban: gyümölcsét gyümölcsként (frissen, gyümölcsléként, szirupként, lekvárként), a gyengéd fiatal hajtásokat zöldségként (nopalitos) használják. Ezenkívül hajtásait takarmányként használják, vagy a kochinealis tetvek tenyésztésére használják, amely biztosítja a vörös pigment karmint.

A fügekaktusz termése és levele ehető. A növényt nagyra értékelik a mexikói konyhában, és Egyiptomban a bádogos shokit szezononként szamárkocsikon értékesítik minden utcasarkon. A fügekaktusok akár 6 méteres magasságot is elérhetnek, és tojás alakú gyümölcsöket képeznek, amelyek zöld, gazdag narancssárga vagy vörös árnyalattal rendelkeznek. A kaktusz más típusaival ellentétben a fügekaktusz fügekaktusa nem túl hangsúlyos és néha teljesen hiányzik.

A fügekaktusz húsához el kell távolítani a még mindig meglévő tüskéket. Például vágja félbe a gyümölcsöt és kanalazza ki, mint egy kivi. Egy másik változat: lehúzzuk a bőrt egy késsel, majd vágjuk szeletekre vagy kockákra a lédús pépet.

Az ásványi anyagok és a C-vitamin miatt a fügekaktus viszonylagos alacsony kalóriatartalmú frissítő. Többek között káliumot, magnéziumot és kalciumot tartalmaznak. Az E-vitamin, a B-vitaminok és a C-vitamin is megtalálható bennük. További táplálkozási információk a következő helyen találhatók: A fügekaktusz összetevői, tápértéke és kalóriái.

Megjelenés

A fügekaktusz libatojás nagyságú, körte alakú, súlya 100-200 g. A 3-5 mm vastag héj fajtától függően lehet sárgás, lazacszínű, sötétbarna, piros vagy zöld maradhat. A fenti színváltozás mellett a növekvő puhaság és a tövisszőrök leválása érettségi kritérium.

Óvakodj a csípéstől

A szemölcsszerű tüskéket az értékesítés előtt ecsetelik. Mindazonáltal kérjük, óvatosan bánjon vele, jobb, ha tortafogóval kezeli. Ha csípés van az ujjaiban, vegyen egy kevés forró viaszt, csepegtesse rá, hagyja megkeményedni és hámozza le.

Tárolási tipp

Mivel a betakarítás során a gyümölcsöket le kell csavarni, a végén lévő töréspontnál könnyen előfordulhatnak sérülések. Ami azt jelenti, hogy gyorsabban romolhatnak el. Vásárláskor erre figyelnie kell. Hűvös helyen tárolva, könnyen eltartható egy hétig.

Mire használják a fügekaktuszt?

A korábbi időkben a fügét kizárólag az állatok etetésére használták. Csak nemrég fedezték fel étlapunk édes és finom ízét, és olyan recepteket varázsoltak elő, mint a fügekaktusz joghurt. Továbbá a fügekaktusz magjai a rendkívül értékes fügekaktusz-olajat is biztosítják.

Recept: fügekaktusz joghurt - édes krémes szépség

Ez Fügekaktusz joghurt egy viszonylag alacsony kalóriatartalmú frissítő. A fügekaktusz összetevői számos ásványi anyag és fontos vitamin, többek között magnézium, kálium és kalcium. C-vitamint, B-vitaminokat és E-vitamint is tartalmaz.