Fújta annak ellenére; Diéta (sport)

2 hete foglalkozom súlymérőkkel. Egészségesebben étkezem és heti 2-3 testmozgást végzek. Ennek ellenére kövérebbnek érzem magam, mint valaha. Puffadt és vastag. A víz és a WC rendszeres használata ellenére. Mit csinálok rosszul?

2 válasz

nem tudom a dolgokat a súlymérőknél, de el tudom képzelni, hogy sok recept van zöldségekkel. ha még nem ette meg ennyi zöldséget, a rost kissé felfújódhat. de feküdjön le, amint a teste alkalmazkodik az új étrendhez.

talán többet is fogyaszt minden olyan termékből, amelynek intoleranciája van - szintén puffad. lehetséges, hogy a diéta részeként több gyümölcsöt eszel, és hogy fruktóz-intoleráns vagy. ezt korábban nem vette észre, mert csak kis mennyiségű fruktózt fogyasztott, és a teste kisebb mennyiségeket is képes kezelni, de nem nagy mennyiségeket. Ugyanez vonatkozik a laktóz intoleranciára is. A fehérjében gazdag étrendet gyakran használják a diétákban is, és a tejtermékeket gyakrabban fogyasztják, de bizonyos körülmények között csak kis mennyiségeket tolerálhat. az orvostól kapott légzésvizsgálat itt egyértelműséget nyújthat.

---