Funkcionális edzés Spheregym
A funkcionális edzés vagy a funkcionális edzés során a kínált gyakorlatok célja az életkényelem optimalizálása, a mindennapi erőfeszítések megkönnyítése.
A gyakorlatok a lehető legközelebb vannak a napi mozgásokhoz, és segítenek a jó mozgásszervi forma megőrzésében. Ahelyett, hogy elszigetelt izmokat gyakorolna egy súlygépen, ahol a mozgás vezérelt, szabad mozgásokat hajt végre, amelyek nagy izomcsoportokat használnak.
Az emberi testet, amely a munka minden tengelyén dolgozik, a mozgások nem korlátozottak, hanem optimalizáltak.
A gyakorlatok adaptálhatóak és méretezhetők, összekapcsolódnak körkörös edzés formájában.