Fürdés a tengerben "Jobb, mint egy masszázs" - FUN for Fun
A FUN for FUN beszélgetett dr. Volker Harms, Orvosi Klimatológiai Intézet, Kiel.
A tengervíz teszi egészséges, kedves és fitt. Hogy ez pontosan hogyan működik, azt Dr. Volker Harms a Kieli Egyetemről. úszás egészséges - még tengervízben is?
Az immunrendszer különösen erősödik, ha fürdik és úszik a tengerben. A hideg vízben vagy, menj ki, és friss szellő fúj. Ez megkeményedik.
Hogyan működik pontosan?
A test reagál a hideg ingerekre. A hirtelen lehűlés kényszeríti a bőr ereket. Akkor melegebb leszel. Fontos, hogy felmelegedjen, amikor a vízbe ugrik. Azok, akik nem szoktak a hideghez, először ne fürödjenek túl sokáig a hullámokban. Egyébként könnyű megfázni.
Hatással van a duzzanat az erőnlétre?
Az edzés hatása nagyobb, mint amikor sima vízben úszik. Ön automatikusan erősebben és intenzívebben úszik. A természettel való érintkezés arra is ösztönzi, hogy hosszabb ideig vagy gyakrabban menjen a vízbe, mint egy fürdőhelyen.
És a kötőszövet is meghúzódik?
A hullámok jobbak minden olyan masszázsnál, amely csak passzív feküdést jelent a gyomrodon. Ön aktív a tengerben. Ez egy masszázs, amely belülről érkezik, és kívülről kényeztet. Ez fokozza a vérkeringést és az anyagcserét.
Milyen pozitív hatásai vannak a tengernek a bőrön?
Az elhalt hámsejtek feloldódnak sós vízben. A bőr simábbá válik. A tengervíz előnyös az allergiában szenvedőknek vagy a neurodermatitisben szenvedőknek. Azokat az anyagokat, amelyek tüzelőanyag-gyulladást mossanak ki a bőrből, és az apróbb sebek gyorsabban gyógyulnak. A fénynek pozitív hatása is van. Még akkor is, ha borult az ég, az ultraibolya sugárzás elegendő ahhoz, hogy több D-vitamin termelődjön a bőrben, ami erősíti a csontokat. A relaxációs faktor elvégzi a többit.
Mit értesz ez alatt?
Számos bőrprobléma stresszel jár. A nyaralási helyzet segít csökkenteni a stresszt. Távol vagy az otthontól, távol a munkától és egyéb gondoktól. Még a tenger melletti hétvége is segíthet.
A tengeri levegő ugyanolyan jó, mint a hírneve?
Igen, mert mentes az allergénektől és a szennyező anyagoktól. Különösen megkímélik a légutakat és a tüdőket, amelyeket a környezeti szennyezés megterhel. A tengeri levegő nagyon pihentető a légzőszervi megbetegedésekben szenvedők számára. Mert velük a nyálkahártya, amellyel a hörgőket bélelik, krónikusan irritálódik. A szennyező anyagok táplálják a gyulladást, nem gyógyulhatnak meg. A tiszta levegőben automatikusan úgymond megtisztítja magát belülről.
Balti-tenger vagy Északi-tenger: A tengerek közül melyik egészségesebb?
Az Északi-tenger sótartalma három, a Balti-tenger egy százaléka. Az Északi-tenger a tengeribb és kalandosabb. Ha valamit meg akar tenni az edzettsége és a védelme érdekében, akkor menjen az Északi-tengerhez.