Fuss, de ne fogyj le annyit, amennyit szeretnél. Így lehet kétszer annyi kalóriát égetni közben

Szeretnél sportolni, de a futás unalmas és az úszás túl bonyolult? Meg kell próbálnia a bungee jumpingot.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a trambulinon való ugrás 10 perc alatt annyi kalóriát éget el, mint egy fél órás futás közben. Ezenkívül a trambulin akár 80% -kal csökkenti a csukló mechanikai ütéseit.

Futás közben eljutsz arra a pontra, hogy egyszerűen nem tudsz továbbmenni, de egy trambulin esetében, ha elfáradsz, megváltoztathatod az ugrás módját, ahelyett, hogy felülről lefelé ugranál, balról jobbra ugrálhatsz, kapcsolódjon a test más részeihez.

Ha szeretne egy kicsit pihenni, elegendő csökkenteni az ugrások intenzitását, így nem akarja abbahagyni a mozgást.

A NASA megállapította, hogy ilyen trambulinok használatával az űrből visszatérő űrhajósok gyorsabban helyreállítják izomerejüket anélkül, hogy megsérülnének súlytalan izmaik.

Ráadásul vicces. Az ugrás emlékeztetni fogja a gyermekkorra, és szórakozni fog, miközben tonizálja izmait!

---