Fűszerek 4 egyszerű tipp a fitnesz táplálkozás fokozásához!
Azok számára, akik általában nem főznek, ijesztő lehet a sónál és a borsnál valami „fantasztikusabb” étel felhasználása.
Használja egyszerű útmutatónkat néhány finomabb lehetőség felfedezéséhez.
Sok ember, aki fitt, fitt és egészséges akar lenni, étkezéskészítést alkalmaz, hogy lelkiismeretesebb legyen étrendjében.
Az étkezés egyszerű és ismétlődő megtartása megkönnyítheti a tervezést. Azonban, ha ugyanazt eszik újra és újra, gyorsan megöregszik. Csirke, rizs és brokkoli csábítanak ?
Fűszerek
A fűszerek segítségével egyszerűen megváltoztathatja ételének ízét, anélkül, hogy sok kalóriát adna hozzá, vagy tönkretenné a makrókat.
A legtöbb fűszer és gyógynövény nem tartalmaz zsírt vagy fehérjét az étkezés során, és csak néhány gramm szénhidrátot ad hozzá, akkor is, ha túl sokat használ.
Például: fokhagymapor: 2 gramm szénhidrát teáskanálonként, ami általában sokkal több, mintha egyetlen adagot használna.
Óvakodjon a bolti fűszerkeverékektől, mivel sokukhoz töltőanyagok és felesleges só van hozzáadva.
A fűszereket szinte minden ételhez felhasználhatjuk, de különösen alkalmasak olyan fehérjékhez, mint a tojás, sertés, tofu vagy csirke. A legtöbb fűszer önmagában remek és egyszerű módja annak, hogy ízletesebbé tegye ételeit.
Egy lépéssel tovább, a fűszerek kombinációja szinte végtelen ízesítési lehetőségeket teremthet. Néhány egyszerű fűszerkombinációval az egyszerű csirkemell ízét kedvenc világkonyhájának ízévé változtathatja.