Futás a lakásban futópad nélkül LaufForum
nissi
Új vagyok itt a fórumban, van egy kérdésed.
valaki tudja, segít-e, ha futópad nélkül fut a lakásban, ezért "fuss" a helyszínen?
vagy ez nem tanácsos vagy alig hatékony?
Kezdő22
Jag_Willi
Szia Nissi,
más sportok reklámozása nélkül:
A RopeSkipping lenne a megfelelő alternatíva a nappaliban ?
Ezt hébe-hóba csinálom este fiaimmal, akik aktívan ugrálnak a kötélen. De légy óvatos, ez sok izomfájdalmat okozhat, a levegő hiányán kívül.
Egyébként csak az előző felszólalóval tudok egyetérteni.
nissi
Köszönöm a válaszokat.
miért akarom ezt megtenni. Csak lusta vagyok kimenni, nem tudom rávenni magam erre. Nem vagyok kövér, vagy bármi más, de valahogy mégis meg akarom tartani a kondíciómat és ezáltal formálni az alakomat.
Van otthon edzőnk, de hallottam, hogy állítólag nem lesz olyan hatékony, mint a futás, vagyis a kocogás. és mivel egy futópad valahogy túl drága nekem, és nem tudom legyőzni a disznó kutyámat, menjek el kocogni (mivel nincs ösztönzés, mert, mint mondtam, nem vagyok túl kövér), gondoltam, hogy valahogy "kocoghatok" a lakásban . de hát, igaz, hogy ez valószínűleg nem túl hatékony.
a kötélugrás is nagyon jól hangzik, csak ez nem annyira alkalmas a lakásban.
nos, jóban-rosszban lendítem magam a házi edzőn
Kezdő22
mr.funrunner
pontosan hintázni a szobakerékpárján, határozottan jobb, mint a helyszínen kocogni. Naponta fél órától egy óráig edzettem egy taposóval és 15 kg-ot fogytam, természetesen megfelelő étrend mellett. Miután eltörtem a 3. lépést, és a férjem már nem akart hozzám hegeszteni, felvettem futócipőt és futni mentem, mert annyira elkeseredtem, hogy nem tudtam többet sportolni, és ma a futás rabjai közé tartozom
nissi
mr.funrunner
Draggy
Hmm, 2 hónap után, tehát 2 hónap után sem volt magas futóm.
Csak egy kicsit edzett vagy, természetesen minden futás kezdete még mindig kínzás.
Hidd el, nem lehetsz lustább disznó, mint én voltam.
Kezdj el futni, és valamikor várom a következő menetet, már nem kell gazemberekkel harcolni.
Ha lusta vagy kimenni sportolni, akkor a nappaliban csak tömören kocog, és gyorsan abbahagyja.
Rally
Valóban meg kell változtatnia a futáshoz való hozzáállását. soha nem fog szórakozni futni vagy tornázni! Lássa világát más szemmel, természettel, testével futás közben, légzésével stb.
A sport nem időpazarlás, hanem pozitív mellékhatásokkal járó szabadidő. Szép futás este naplementével. valami csodálatos .
. ezt vegye figyelembe. és más szemmel láthatja a sportot .