Futás és elhízás a kilók háborúja (első rész); Mary mary futás
A nyom és a futás kis zenéje
Futás és elhízás: a kilók háborúja (első rész)
A fogyás futása lefegyverzően banális. Két vagy három plusz kilóval futni nyomasztóan nehéz. De a 60 kg túlsúlyos futás teljesen szürreálisnak tűnik. Mégis megtették! Az elhízás futással történő legyőzése több mint kihívás: ez egy életen át tartó küzdelem. Ajánlások és magyarázatok ebben a cikkben, amely tavasszal jelent meg a Trails Endurance Mag.
A jelenség nem új, és nem is kifejezetten francia. Másrészt őszintén aggasztó: az egész világon az elhízás elterjedt és folyamatosan növekszik. A bolygón a túlsúly 1,4 milliárd 20 évnél idősebb ember csekélységét érinti, és ez a szám 2030-ra várhatóan eléri a 3,3 milliárdot. Hatalmas. Franciaországban a fejlődés aligha izgalmasabb, mivel 6,5 millió embert tartanak elhízottnak, vagyis a felnőtt lakosság 14,5% -át. Az INSERM szerint az elhízás "a testzsír feleslege, amely egészségügyi problémákat okoz és csökkenti a várható élettartamot". Ez az "energiafogyasztás és a ráfordítás közötti egyensúlyhiány" következménye, amely "a zsírszövetben tárolt tartalékok felfúvódását eredményezi, ami maga is számos komplikációt okoz". Az utóbbiak közül idézzünk meg szív- és érrendszeri betegségeket, cukorbetegséget, magas vérnyomást, alvási apnoét, ízületi betegségeket vagy akár egyes rákos megbetegedések megnövekedett kockázatát. Röviden: igazi robbanásveszélyes koktél.
Műtét a mentéshez
Eric Marteau, amikor túlzott életet élt ... Ma más magasságokba jut !
Tanúk
Eric Marteau: "Időt kell adnia magának"
Magasság: 1,75 m
Kezdeti súly: 117 kg
Jelenlegi súly: 67 kg
Kor: 37
Szakma: szezonális
„A sport hatása a testre elképesztő. Sokkal szabadabbnak érezzük magunkat! Hat-hét évem kellett ahhoz, hogy stabil testsúlyt és étrendet érjek el. Megtanultam újra szeretni a sportot. Most nehéz megtenni anélkül. A súlya megszállottja azonban megnehezíti az öröm megélését, amikor eszik vagy sportol. De az öröm a siker alapja. A sport átalakított. Más ember lettem. Ha fogyni akar, időt kell adnia magának. A gyors fogyás nem fenntartható és nem egészséges. "