Futási idők a BMI LaufForum szerint
orbis
Napok óta folyik a vita az FB-n. Több futócsoportban megkérdeztem, ismer-e valaki egy olyan sportolót, aki a 10 km-t 40 perc alatt vagy kevesebb alatt futotta le 24-es vagy annál nagyobb BMI-vel. 3400 megszólított futóból összesen 2–3 ember azt mondta, hogy már sikerült, de sajnos a kérdések ellenére nem tudtam további részleteket kapni az emberektől!
Nagyon gyakran felmerült az a kijelentés, miszerint a BMI mint mérőrendszer "elavult volna" vagy legalábbis már nem lenne naprakész, mivel nyilván sok olyan ember van, akinek természetesen annyi izma és nehéz csontja van, hogy még a BMI-értéket sem tudja elérni!
Tehát most csak azt kérdezem itt, hogyan lehet 10 km-en futni a futási időt, milyen súlyú.
aki szereti kiszámolni a bmi-jét.
DonMias
ursenfuns
10k-szor az elmúlt években a bmi-vel
bmi 26: 44:06
bmi 23,8: 42:10
bmi 23: 40:22
Hozzáteszem, hogy a jövőben, ha belegondolok.
Úgy gondolom, hogy 87 kg-mal (kb. 24 MB-mal) egy ideig a 40 közelében tudnék futni, ha túlélem a szükséges edzést, és a zsírszázalék lényegesen alacsonyabb, mint a fenti 42: 10-nél. De valószínűleg ebben az életben nem fogom tudni bizonyítani.
Akár a bmi "hasznos", akár nem, kétségtelen, hogy a fogyás a legegyszerűbb módja annak, hogy javítsa az idejét.
orbis
Jómagam sajnos nincs olyan 10 km-es versenyidő, ahol tudnám az akkori súlyomat. Csak egy tdl-em van, ahol a GPS-órám nemrégiben 10 km-re mérte a tranzitidőt, amihez súlyt rendelhettem. vitatható-e, hogy pontosan hogyan van-e és hogyan. a dátumok egyébként voltak.
41:51 perc, 82,1 kg, magasság 182 cm = 24,8 bmi
a következő 10nerrel, hogy futok valahova, biztosan óvatos leszek
Vendég10203
Nem hivatalos, GPS-ben mért idő 10-szer 2013. szeptember 46:33, BMI 23-mal.
Határozottan hiányoznak a sebességegységek, ezért úgy gondolom, hogy célzott sebességi edzéssel többet lehetne megvalósítani.
ingyenes307
Rendszeresen 42 és 43 alkalommal futok, és még nem sikerült 40 alá csúsznom. de mivel nem vagyok túl messze, azt hiszem, ez már lehetséges.
A BMI az Ön által közzétett számológép szerint 27,4
Vendég16051
Csak jó hat hónapja futok, 74-ben születtem, BMI: 22, 62kg, 168 cm.
Az edzésen a 10-est 48: 30-kor futottam. Mivel nem futottam ilyen sokáig, az az érzésem is van, hogy van még mit javítani. Úgy gondolom, hogy - a mérhetetlen edzés iránti buzgalmon kívül - nekem is előnyös, hogy egyszerűen kicsi és könnyű vagyok.
Basilou
Ritkán állok a mérlegre, de a súlyom elég állandó (ezt mondom). És közel egy éve nem futok versenyképes 10-est.
De mint sarokpont: BMI 21,5 (korábban) és 22,2 (most több) között, és 10 km-szer 35:29 (PB, évvel ezelőtt) és alig 40 perc alatt (amikor rosszul mennek a dolgok).
Futócipő
szöcske
orbis
Csak akkor csodálkozhatok, amikor azt gondolom, hogy ismerek egy természetes testépítőt, aki részt vesz a természetes testépítők világbajnokságán (azok, akik nem izomépítő előkészületekkel rendelkeznek).
179 cm magasságban 87 kg a mérlegen, ami 27,2 BMI-nek felel meg.
úgy tűnik, hogy néhány profi testépítő futópályát folytat!
Nagyon gyakran megtalálhatók azok az emberek is, akik tudják, hogy gyors idők futnak 24-nél nagyobb BMI-vel, és kissé meglepődtem, hogy ennyi ember áll a fürdőszobában a reggeli verseny előtt, hogy megnézze a mérlegét, ha ugyanaz mérlegel!
Személy szerint a saját személyes adataim elegendőek lettek volna számomra, és nem hallomásból!
@ szöcske már tudod, hogy a 19 alatti BMI nem feltétlenül egészséges, és az egyéni erő is csökken, ha a BMI túl alacsony? talán egy magasabb bmi még gyorsabbá tenné!
szöcske
Vendég16051
szöcske
Dexter
Futópadom volt 2011. március 14-től, amikor 22 éves voltam és kb. 79 kg-ot nyomtam:
* három héttel azelőtt mérlegeltek egy teljesítménydiagnózis és a KFA-m részeként mért: 79,4 kg 179 cm-nél, 11,5% KFA
Vendég16051
Azt hiszem, ez a kivétel a szabály alól! Azt is mondtam, hogy a 18,5 még mindig rendben van a nőknél. A férfiak számára határozottan kevés lenne. Általában azt is megnézheti, hogy valaki természetes termetű-e, vagy valaki éhen hitte magát odalent. Veled nagyon természetesnek tűnik.
És: azt hiszem, nagyon sok izmot kellene rá csomagolnia, hogy férfiasnak tűnjön!
scritch
Vendég10203
orbis
az eddigi felhasználható adatok szerint nyilvánvalóan nagyon kevés olyan futó van, aki 10 km-t 40 perc alatt vagy gyorsabban képes kezelni 24-es vagy annál nagyobb BMI-vel. hogy pontos legyek, csak egy futótól tudtam megbízható adatokat szerezni, amelyek teljesen hihetőek voltak. ez a futó jelenleg 43 éves, a 10 km-t 37: 30-kor futja le, és 32 éves fiatalsága: ** ezen a távon.
Továbbá, minél alacsonyabb a BMI, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy 10 percet 40 perc alatt lefut, de ez mindenképpen várható volt.
Amit én is észrevettem, az a tény, hogy a különböző emberek egy bizonyos BMI-vel egy kis további csökkenés miatt sokkal gyorsabban futnak. ez az érték lehet a bmi 23 és a 20 bmi is kiinduló értékként.
az emberek egy bizonyos része nagyon alacsony BMI-értékkel tudja kezelni a 40 km alatti 10 km-t.
Ami természetesen mindent kissé spekulatívvá tesz, az a tény, hogy nem állnak rendelkezésre adatok a megfelelő emberek képzésére. Csak az általam említett futótól, akinek az adatait meg tudtam érteni, tudom, hogy nem vagy csaknem nem végez sebességet, de szinte minden nap.