Futócipő f; r nehéz L; bank pronációval st; vásárolni tze
Futócipő nehéz futóknak
Számos vezető sportcipőmárka kínálatában most már a nehéz futóknak szóló futócipő is található. Sok ember, aki néhány plusz kilót tesz a mérlegre, szintén lelkesen fut vagy fut. Végül is a testmozgás egészséges és fitt. A „nehézsúlyú” futóknak azonban mindenképpen szükségük van megfelelő cipőre a biztonság és az egészség érdekében. A nehéz futóknak vagy kocogóknak erős erejük van a bokán és az ízületeken, amelyeket a szokásos futócipő nem eléggé csillapít. Ennek következményei a rossz állóképesség és a térd és az ízületek fájdalma. A nehéz futók számára készült speciális futócipőket úgy tervezték, hogy jó párnázottsággal és párnázással rendelkezzenek. A nehéz futók számára készült futócipők speciális talppal és légpárnákkal csökkentik a lábra, a térdre és az ízületekre ható erőket. Így egyenletesebben futhat és megóvhatja egészségét. A nehéz futók számára a futócipő talpának jó profilja biztosan megtartja a felületet, így javítja a futás vagy kocogás biztonságát is.
Tökéletes illeszkedés és párnázás
A jó illeszkedés és a párnázás különösen fontos a nehéz futók futócipőiben. Kényelmesek, ugyanakkor precízen vágják, hogy mindig biztonságosan üljenek a lábon, és ne csúszjanak vagy dörzsölődjenek. Ez megakadályozza a buborékok és nyomáspontok képződését. A legtöbb modellben a párnázást és a párnázást légkamrás vagy habrendszerek segítségével valósítják meg a talp és a talp között. Ezek a középtalpak nem lehetnek túl puhák a futócipőben, mert különben deformálódnának a rájuk ható nagy súly miatt. A szilárd középtalp különösen hatékony, és nem csökkenti a viselési kényelmet. Futás közben stabilizálják a lábakat és javítják a gördülést.
Kinek van szüksége speciális cipőre a nehéz futók számára?
Elvileg minden olyan futó, aki legalább 95 kilogrammos, nehéznek tekinthető. A futók számára az érték 70 kilogramm. A túlsúlyos értelemben vett nehézség nem feltétlenül fordul elő ilyen súly esetén. Az értékek a férfiak 1,85 méteres, a nőknél 1,70 méteres átlagos magasságán alapulnak. Az információkat ennek megfelelően kell adaptálni a kisebb vagy nagyobb futók számára. Ennek alapját az úgynevezett testtömeg-index (BMI) adja, amely a súlyt és a magasságot viszonyítja egymáshoz. Azokat a futókat, akiknek a BMI-értéke meghaladja a 25-et, általában túlsúlyosnak tekintik. De ezeket az információkat csak viszonylag tekinthetjük meg, mert az izomtömeg és az életkor befolyásolja a magasság és a súly kapcsolatát is. A fenti ábrákat iránymutatásként kell tekinteni, amelyek jelzik, hogy a futáshoz speciális lábbelit kell vigyáznia.
A nehéz emberek futócipőinek követelményei
A nehéz futók futócipőjének mindig szilárdnak és stabilnak kell lennie. Végül is, ha kocogás vagy futás közben a cipőnek el kell viselnie a normál testtömeg kétszeresét vagy háromszorosát. A puha középtalp problematikus, mert futás közben túlságosan összenyomódik és deformálódik. Nehéz futók esetén a térdre, a csípőre és a lábra gyakorolt ütőerők különösen nagyok a futás közben. Ezért fontos, hogy a nehéz futók futócipője erősen párnázott legyen. A nehéz futók futócipőjét szintén szilárd felső anyaggal kell felszerelni, amely futás közben támogató hatású. Ezenkívül a cipőnek kopásálló talppal és szilárd sarokpohárral kell rendelkeznie, hogy a lábak ne csúszjanak be a cipőbe.
Népszerű futócipő modellek nehéz futók számára
A nehéz futóknak készült futócipőknek ezért szilárd középtallóval, jó párnázottsággal és jó illeszkedéssel kell rendelkezniük. Népszerűek a tökéletes mozgásszabályozást és jó gördülési magatartást lehetővé tevő pronációs támogatással rendelkező modellek. A nehéz futók futócipőjének is különösen stabilnak kell lennie, és képesnek kell lennie a futás és a kocogás során rájuk ható erők elnyelésére. A túlsúlyos futók népszerű futócipő-modelljei közé tartozik az Asics, a Saucony, a Brooks és a Mizuno. E vezető márkák modelljei megfelelő stabilitással, párnázottsággal és anyagminőséggel rendelkeznek. Ha rendszeresen kocog vagy fut, akkor figyelnie kell a testsúlyára, és a cipőjét hozzá kell igazítania a súly változásához.