Futókönyv 5 könyv futóknak, amelyeket tudnia kell
Teljesen lehetetlen!
Hogy a fenébe kéne elköteleznem magam egyetlen könyv mellett?
Amikor egy olvasó nemrég megkérdezte tőlem, hogy az erő- és állóképességi edzésről, a sportgyógyászatról vagy a táplálkozásról szóló számos könyvem közül melyiket viszem magammal egy sivatagi szigetre, pontosan ezt gondolom.
Mindenesetre könnyebbé válik, ha leszűkítem a témát.
Futni. Szoruljunk csak le azokra a könyvekre, amelyek köze van az „én” állóképességi sportfutásomhoz.
És nem egy könyvet, hanem ötöt. Még mindig nehéz, de kivitelezhető.
Milyen öt könyvet vinnék a futásról egy sivatagi szigetre? Más szóval, ha életemben csak öt könyvet olvashattam volna a futásról, akkor melyik öt lenne? És miért?
Hölgyeim és Uraim - Itt jön a sportirodalom minden idők kedvenc listája, neked kell birtokolnod ezt az ötöt!
Futókönyvek # 5: Herbert Steffny „A nagy futókönyv”
Nagyon átfogó szabványos munka minden futó számára, az 1 km-es kezdőktől a tapasztalt maratoni futókig. Az elrendezés változatos és szórakoztató.
Steffny kezeli az egész körös ütést a megfelelő futási stílustól a nyújtásig, a táplálkozásig és az edzésig minden sebességnél.
Figyelmeztetés az edzéstervekre: Steffny hírében áll, hogy nagyon „laza” irányelveket készít, ezt saját tapasztalataim alapján tudom megerősíteni.
A megadott mennyiségű edzéssel nem tudtam elérni a célidőket - kár a heteken át tartó felkészülés után. Még mindig „kötelező” a könyvespolc számára.