Fütyülő lélegzet

légzési problémákat

Nem csak az asztma a hibás a zihálásért/Fotó: PhotoXpress

A zihálás olyan tünet, amelyet a légutak szűkülése vagy részleges elzáródása vált ki. Ez gyakran az asztma jele, egy olyan betegség, amely érzékenyíti a tüdőt és a légutak gyulladását okozza. Bármely allergén, a cigarettafüsttől a parfüm vagy a virágpor illatáig, ziháló rohamot válthat ki az asztmásokban.

Zihálás okai

Asztma. Krónikus légzési rendellenesség, amely a légutak szűkülését és gyulladását okozza.

allergia. A szezonális allergia és az ételallergia légúti irritációt, torlódást és nehéz légzést okozhat.

Fojtogatás. Amikor az ember torkát eltömíti az élelmiszer vagy más tárgy, akkor azt általában orvosi vészhelyzetnek tekintik.

Krónikus obstruktív légúti betegség (COPD). A COPD a gyulladásos betegségek csoportja, beleértve a krónikus hörghurutot és az emfizémát.

Pánik. A pánikroham miatt az ember torka megfeszülhet, és megnehezítheti a légzést.

Hörghurut. A bronchitis a hörgők gyulladása, amelyet gyakran vírusos vagy bakteriális fertőzés okoz.

Megfázás és influenza. A megfázást vagy influenzát okozó fertőzések gyulladást és légzési problémákat okozhatnak.

Tüdőgyulladás. A tüdőgyulladás a tüdő fertőzése.

Szívbetegség. A szívbetegségek légzési problémákat, köhögést és folyadékot okozhatnak a tüdőben.

A zihálás okai csecsemőknél és gyermekeknél

Az újszülöttek csak az orrukon keresztül lélegeznek, ezért torlódáskor vagy rossz helyzetben fütyülhetnek vagy nyikoroghatnak. Amíg normál sebességgel lélegeznek, és a mellkasuk felemelkedik, amikor lélegzik, ne lépjen be, addig nem kell aggódnia. Ha a csecsemő mellkasa remegni kezd vagy gyorsan lélegzik, vagy a zihálás betegséghez kapcsolódik, akkor a babát orvoshoz vagy gyermekorvoshoz kell vinni.

Hogyan lehet enyhíteni a zihálást?

A sípoló légzés következő otthoni kezeléseinek célja a légutak megnyitása, az irritáló anyagok vagy a szennyezés csökkentése, amelyben egy személy lélegzik, vagy a zihálás mögöttes okainak kezelése.

köhögés! Ha a zihálás többszörös köhögés után eltűnik, megszabadítva a légutakat a nyálkahártyától, valószínűleg megfázás vagy vírusfertőzés van. A nyálka színe meghatározhatja az állapot súlyosságát. Így, ha a nyálka sárga, ez általában a fertőzés jele, és szükség lehet antibiotikumra. Forduljon orvoshoz ebben a tekintetben.

Távolítsa el az allergéneket! Ha úgy gondolja, hogy a zihálást allergén okozza, próbálja meg eltávolítani a forrást. Itt vannak a leggyakoribb allergének:

  • Állati szőr;
  • por;
  • Vegyi anyagok levegőben vagy élelmiszerekben;
  • öntőforma;
  • pollen;
  • Füst, beleértve a cigarettafüstöt is.

Csökkentse a gyulladást! Számos gyógyszer létezik, például antihisztaminok és kortikoszteroidok, amelyek különösen segítenek enyhíteni az asztma által okozott zihálást. Az orvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy a javulást nem észlelik azonnal. Ez egy fokozatos javulás, amely idővel bekövetkezik.

Vegyünk egy mély lélegzetet! Tanulmányok kimutatták, hogy a zihálás csökkenthető többszöri mély lélegzéssel, de ez a módszer különösen azoknál az embereknél működik, akik nem szenvednek asztmában. Orvosa javasolhatja egy gyors hatású hörgőtágító alkalmazását is, amely elősegíti a légutak megtisztítását.

Gőz belégzése! A meleg, nedves levegő belélegzése nagyon hatékony lehet az orrmelléküregek tisztításához és a légutak megnyitásához.

Ehhez egy személy a következő módszert alkalmazhatja:

  • Öntsön forró vizet egy nagy tálba, és lélegezze be a gőzt.
  • Helyezzen egy törülközőt a feje fölé, hogy megkapja az extra nedvességet.
  • Adjon néhány csepp mentolt vagy eukaliptuszolajat a vízbe, hogy erősebb legyen az áramlás.

A borsmenta illóolaj gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású lehet. A 2013-as kutatások azt sugallják, hogy ellazíthatja a légzőrendszer izmait, ami segíthet a zihálás és egyéb légzési problémák enyhítésében.

Ha a gőzfürdő nem javul, akkor a szaunahelyiség vagy a forró zuhany szintén megkönnyítheti a torlódásokat. A hátra vagy a mellkasra gyakorolt ​​enyhe nyomás és a mély légzés segíthet a gőz még jobb működésében.

Forró italok! A hideg és meleg italok segíthetnek a légutak megtisztításában és a torlódások enyhítésében.

A méz természetes gyulladáscsökkentő és antimikrobiális szer, így egy teáskanál méz hozzáadása egy forró italhoz tovább javíthatja az ember tüneteit.

Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy egy evőkanál méz napi kétszeri fogyasztása más kezelésekkel együtt segített enyhíteni a torok torlódásait.

Légzőgyakorlatok! A légzőgyakorlatok segíthetnek a hörghurutban, az allergiában és a zihálás egyéb gyakori okaiban.

Egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy bizonyos jóga által inspirált légzési technikák segíthetnek enyhíteni az asztmával összefüggő légzési nehézségeket, beleértve a zihálást is.

Lehetséges, hogy egy személynek pánikrohama során nehézségei vannak a légzéssel. A mély légzési gyakorlatok itt is segíthetnek.

párásító! A száraz téli hónapokban a zihálás gyakran súlyosbodik. A hálószobában található párásító segíthet a torlódások enyhítésében és a zihálás súlyosságának csökkentésében.

Légszűrők! Számos zihálást okozó állapot súlyosbodhat, ha a levegő szennyezett vagy allergénre reagál. Az otthoni légszűrő csökkentheti az irritáló anyagok jelenlétét, amelyek zihálást és légzési problémákat válthatnak ki.

A kiváltó okok azonosítása és megszüntetése! Az olyan krónikus betegségek, mint az asztma és az allergiák, súlyosbodhatnak bizonyos kiváltókra, például stresszre vagy allergénekre adott válaszként. Ezeknek a kiváltó okoknak a lehető legnagyobb mértékű ellenőrzése segíthet.

Allergiás gyógyszerek! Az allergiás emberek sokféle allergiás gyógyszerben részesülhetnek, beleértve a dekongesztánsokat, kortikoszteroidokat és antihisztaminokat. Az orrspray különösen hasznos lehet a torlódások és a zihálást okozó gyulladások enyhítésében.

Allergiás immunterápia! Az immunterápia az immunrendszer átképzésének folyamata az allergénekre való reagálás elkerülése érdekében.

Az immunterápia leggyakoribb formája az allergiás felvételek. Lehet, hogy egy személynek több kezelésre van szüksége, de idővel az immunterápia csökkentheti a zihálás gyakoriságát.

Az immunterápia más krónikus betegségben szenvedők számára is hasznos lehet.

hörgőtágítók! A hörgőtágítók olyan gyógyszerek, amelyek elősegítik a tüdő ellazulását és megakadályozzák a légutak szűkülését. Segíthetnek a COPD és az asztma okozta zihálásban.

A hörgőtágítóknak két formája van:

  • Rövid hatású hörgőtágítók. Néha életmentő inhalátorokként ismerik, megállíthatják az asztma vagy a COPD-rohamot.
  • Hosszú hatású hörgőtágítók. Ez a fajta hosszú távon segít a légutak ellazításában, csökkentve a légzési epizódok gyakoriságát és súlyosságát.

Amikor orvoshoz kell fordulnia?

Gyakran nehéz csak a tünetek alapján diagnosztizálni a zihálás okát, és egy személynek orvoshoz kell fordulnia, ha az állapot aggodalomra ad okot.

Ha egy személy az alábbiak bármelyikét tapasztalja, menjen az ügyeletre:

  • Küzd a lélegzésért;
  • A fütyülés hirtelen jelentkezik;
  • Egyéb tünetek, például mellkasi fájdalom;
  • Az anafilaxia jelei.

Aki zihál, de egyébként nem tud lélegezni, érdemes néhány napot várnia, mielőtt orvoshoz fordulna. Ha a tünetek súlyosbodnak, egy napon belül orvoshoz kell fordulnia.