G súlyprobléma

nagyjából 42 éves korom óta sokáig túlsúlyos vagyok
16 év 50 kg-ból 80 kg-ra mentem, és most 120 kg-ot nyomok 1m 66-ért,
a phebite és a véralvadás problémája mellett van kezelésem, van
3 terhesség, császármetszés és kötés segített nekem

súlyprobléma

Fogyni nem fogyókúrával lehet, amelyről tudjuk, hogy hosszú távon általában kövér.
Szóval hogyan csinálod? Megtanulva hallgatni a testét, megtanulva felismerni az éhséget és a jóllakottságot, tiszteletben tartva vágyait, békésen étkezve tabutartalmú ételek nélkül, de azáltal is, hogy megtanul kompenzálni életérzelmeit, nem pedig étkezéssel.
Eleinte azt javasoljuk, hogy olvassa el Dr. Apfeldorfer "Egyél békében" vagy Dr. Zermati "Fogyj fogyókúra nélkül" című cikkét.