GABA kiegészítés - Andro Shop
A GABA teljes egészében gamma-aminovajsavat jelent. A GABA egy úgynevezett "nem proteinogén" aminosav, amely ezért nem vesz részt az izomépítésben. Ezenkívül a GABA nem található meg az izomszövetben vagy az ételekben. Ehelyett a test glutaminból tudja előállítani a GABA-t.
A GABA a központi idegrendszerben (gerincvelő és agy) és a hasnyálmirigyben található. Gátló neurotranszmitterként működik ott. A neurotranszmitter olyan kémiai anyag, amely növeli vagy csökkenti az idegsejtek közötti jelátvitelt. A GABA esetében ez azt jelenti, hogy dokkol a GABA receptorhoz, és ezáltal csökkenti az idegsejtek ingerelhetőségét.
Érdekes módon az olyan gyógyszerek, mint például a benzodiazepinek, a GABA receptoron keresztül is kifejlesztik nyugtató és alvást elősegítő hatásukat. Úgy működnek, hogy fokozzák a GABA gátló hatását.
Ez azt sugallja, hogy a GABA nagyon erős hatással lenne, ha könnyen bejutna az agyba. Ez azonban nem így van a vér-agy gát miatt. Mivel ez egyfajta legfelsőbb ellenőrző hatóság, amely biztosítja, hogy nemkívánatos anyagok ne kerülhessenek az agyba. Az aminosavakat csak részben engedik át, és a GABA-nak valószínűleg egyetlen aminosavként van a legnagyobb esélye a továbbjutásra. Arra azonban támaszkodhat, hogy a vér-agy gáton keresztül csak ésszerű mennyiségű GABA juthat be az agyba.
A GABA orális beadása könnyen eléri a test többi részét, és a GABA a hasnyálmirigyben is hatással van. Itt az inzulin antagonistája, a glukagon szekréciójának gátlásához vezet.
Ki veszi a GABA-t?
Sok testépítőnek és erős sportolónak volt már tapasztalata a GABA-val kapcsolatban. Az állóképességű sportolók és az emberek, akiknek nehézségeik vannak az éjszakai pihenésre, szintén szívesen használják a GABA-t kiegészítőként.
Milyen formákban kínálják a GABA-t?
A GABA-t többnyire kapszulák vagy tabletták formájában kínálják a piacon. Ez azt jelenti, hogy egyrészt pontosan adagolható, másrészt a GABA kapszulák vagy tabletták természetes, kissé kellemetlen íze nem számít.
GABA bevitel és GABA adagolás
A GABA-t legjobb 15-30 perccel alvás előtt bevenni. Általában éhgyomorra ajánlott a GABA-t bevenni. Ha előzőleg ettél valamit, ez késleltetheti a hatálybalépéséhez szükséges időt. Alapvetően 1,5-3 gramm tiszta GABA adagolása ajánlott. A GABA mellékhatások kizárása érdekében a megadott 3 gramm dózist nem szabad túllépni.