Gabriela Cristea elárulta napi menüjét. Így fogyott 25 kilogrammot
Gabriela Cristea műsorvezető diéta segítségével körülbelül 25 kilogrammot fogyott. A sztár nemrégiben elárulta, mi volt a napi menü, amely segített neki ennyire fogyni.
"Az életben vannak olyan esetek, amikor szünetet kell tartania és gondoskodnia kell azokról a dolgokról, amelyeket ebben a pillanatban meg kell tennie, mivel esetemben két gyermekem született. De valamikor vissza kell térnie az életébe, és bármennyire is elhalasztja a visszatérés pillanatát, mert jó így élni egy nap alatt, eljön egy nap, amikor azt mondod, hogy állj meg "
A sztár elmondása szerint már régen elkezdett fogyni, de az eredmények nem egyik napról a másikra jelennek meg.
"Korábban kezdtem, csak nekem voltak pillanataim, amikor lefogytam, és híztam, és lefogytam. De most olyan komolyan vettem, és ami megállít, az a tény, hogy az eredmények nem olyan egyik napról a másikra jönnek, és a legnehezebb az volt, hogy a skálát nézzem. Ennek eredményeként úgy döntöttem, hogy nem nézek ki, nem tudom, hány kilogramm fogyott, és nem is akarom tudni. Fontos, hogy jó fizikai állapotban legyünk, mert a kilogramm biztosan meg fog jönni ".
"Nem adtam fel sokat. Teljesen bármit eszek, csak én eszem kis vagy közepes mennyiségben. Már nem eszem semmilyen formában fehér kenyeret vagy fehér lisztből készült terméket. Teljes kiőrlésű kenyeret eszek, de nagyon keveset és teljes kiőrlésű tésztát kéthetente egyszer. Kéthetente háromszor is édeset eszem, majd nagyon kicsiben, hogy kielégítsem az édes utáni vágyat, és ne csalódjak mindennap. "
Ami a napi menüt illeti, Gabriela Cristea azt mondja, hogy 19: 00-kor eszi meg az utolsó ételt, amely gyakran gyümölcsből áll.
"8.30-kor reggelit fogyasztok, ami 2 teljes kiőrlésű kekszből álló egészséges ételt jelenthet, utána pedig 11.00-kor szoktam gyümölcsöt enni, ananászt vagy dinnyét, utána délben, 13.30-kor, olyan salátát eszek, amely csirkével is készülhet., lehet tonhalal, tojással, sajttal, de soha nem keverhető. ehelyett mindenféle és mindenféle zöldséget eszek. Délután 16.30-kor harapok egy harapnivalót, ami maroknyi mandulát jelenthet, ami joghurtot, kekszet, 2-3 csokit. Este nem eszem sokat, az utolsó étkezés 19.30-kor van, bár valahol 19 óra körül eszem, és nagyon könnyű ételeim vannak, vagy görögdinnye vagy ananász, teljes kiőrlésű tészta "- mondta.