GALA önvizsgálat fogyáshoz; intueat; ki; Az oroszlánok den;
GALA testsúlycsökkenés önellenőrzése az "intueat" segítségével
Tegnap este (szeptember 20.) harcolt a csapat "intueat" ban ben "Az oroszlán barlangja" befektetés. A GALA szerkesztője, Julia közelebbről megvizsgálta a fogyókúrás programot.
"intueat": A GALA teszteli a "Die Höhle der Löwen" programot
Az "intueat" mögött rejlő titok: hallgassa meg saját testét. Az alapító, Mareike Awe tíz kilogrammot fogyott maga az intuitív étkezés során. Most társalapítójával és barátjával, Marc Reinbachdal együtt, más embereknek is szeretne segítséget nyújtani a fogyásban. Két évig dolgoztak a programon: evés nélkül adták fel. Egyél annyit és amit akarsz. Azt is meg akarták győzni a "Der Höhle der Löwen" befektetőiről, hogy ez működik. A házaspár társaságuk tíz százalékát ajánlotta fel az oroszlánoknak, és 150 ezer eurót akartak érte. De nem volt üzlet - Jochen Schweizer ajánlata ellenére. Valójában szégyen, mert állítólag az "intueat" örömöt jelent a fogyásban.
Fogyni éhezés nélkül? Jól hangzik!
Először is: Általában nagyon jól érzem magam a bőrömben, nincs túlsúlyos és már figyelek az étrendemre. De az "intueat" nagyon jól hangzik. Négy hét után a korábbi résztvevők állítólag átlagosan két kilogrammot fogytak. Minden megengedett, nincsenek tiltott ételek. Nagy! Mert ki akar igazán csokoládé vagy tészta nélkül?! Nem én. Az "intueat" legfontosabb szabálya: hagyja abba az evést, ha jóllakott. És: egyél, ami neked jó. Hogy megtudja, mi az, hallgassa meg testét, figyeljen arra, hogy mit érez étkezés után.
Soha nem maradsz egyedül
Ehhez minden nap mentális hangképzést kell végeznie, amely új idegpályákat hoz létre az agyban, és ezáltal megkönnyíti az újonnan megtanult étkezési szokások megvalósítását. A hallgatási órákhoz menjen el egy csendes helyre - én választom a szerkesztőséget. Egyáltalán nem nyugodt, de csak most van 20 percem arra, hogy meghallgassam a leckét. És működik: alig néhány másodperc múlva mélyen ellazulok. Ez minden bizonnyal nem csak a beszélő kellemes hangjának köszönhető, hanem annak is, hogy már kapcsolatba kerültem az autogén edzéssel, és a rendszeres Pilates révén tudom, hogyan kell lélegezni a kikapcsoláshoz. De: Meg kell szokni, mert ehhez hozzá kell szokni, ha állítólag vissza kell térnie gyermekkorához vagy képzeletbeli kapcsolót kell a fejébe tenni.
Erre van időm?
Az audio képzés mellett vannak olyan videoegységek is, amelyekben Mareike elmagyarázza például, hogy néz ki egy intuitív reggeli, és hogyan lehet a legjobban megvalósítani az "intueat" elveket. Ezen kívül vannak olyan PDF-ek, amelyek mindent részletesen leírnak, és rendszeres motivációs e-maileket tartalmaznak. Valójában remek, de sok olvasnivaló. Túl sok számomra.
Következtetésem az "intueat" -ról
Természetesen nem lehet összehasonlítani a próbaprogramomat egy 16 hetes kúrával (költség: 379 euró), de mégis nagyon jó volt kideríteni, hogy az "intueat" megfelel-e nekem. És bár szerintem a megközelítés remek, azt kell mondanom: Nem. Mert egyszerűen nincs időm mindennap audio képzést hallgatni és PDF-fájlokat olvasni. És: úgyis általában intuitívan eszem, csak éhes vagyok, hagyd abba, ha jóllakok és alig harapok. Ha gyors sikereket akar látni, akkor az "intueat" semmi sem az Ön számára. Ezzel a programmal a kilók nem rekordsebességgel buknak, de megtanulja felismerni saját igényeit, és lassan változtatni étrendjén. De ez sokkal egészségesebb is, mint egy radikális étrend, és valóban jó kezekben érzed magad Mareike-kal és csapatával. Tehát, ha akarsz és tudsz időt fektetni a testedbe, akkor az "intueat" mindenképpen jó választás.