Galagonya - előnyök, használat, ellenjavallatok
galagonya Ez egy olyan növény, amely véd a szívbetegségektől és képes szabályozni a vérnyomást. Tudj meg többet galagonya és előnyei a következő anyagból.
Tartalom:
Általános információk a galagonyáról
A rózsa család tagja, a galagonya (Crataegus monogyna) egy tövises fa vagy cserje, virágzó, Európában, Észak-Amerikában és Észak-Ázsiában mérsékelt égövi területein honos.
Galagonya betakarítása
Bár a kis édes piros bogyós gyümölcsök (közismerten galagonya) lekvárokban, zselékben, cukorkákban és borokban használják, a növény minden összetevőjét - leveleket, virágokat, gyümölcsöket, szárakat és még kérget is - a természetes orvoslásban már régóta használják emésztési étrend-kiegészítőként, veséként vagy szorongásoldó szerként. A galagonyát a szívbetegségek kezelésére és az idős szív működésének javítására szolgáló toniknak is elismerték, amely az ókorig nyúlik vissza.
Galagonya növény
A középkorban a galagonyát a csepp kezelésére használták, ezt az állapotot ma pangásos szívelégtelenségnek nevezik. Az 1896-ban közzétett, a galagonyával foglalkozó első tanulmány arról számolt be, hogy 43 különböző szívbetegségben szenvedő betegnek, akiket galagonyával kezeltek, jó eredményeket értek el.
Melyek a galagonya levelei, virágai és gyümölcsei?
A galagonya gyümölcsei apró gyümölcsök, amelyek a Crataegus nemzetségbe tartozó fákon és cserjékön nőnek. Ez a nemzetség több száz olyan fajt tartalmaz, amelyek Európában, Észak-Amerikában és Ázsiában általában megtalálhatók.
A galagonya gyümölcsei tele vannak tápanyagokkal és összehúzó, édes-savanykás ízűek, színük a sárgától a mélyvöröstől a feketeig terjed.
Galagonya, gazdag antioxidáns-forrás
A galagonya gyümölcsei - a cseresznye - gazdag polifenolforrás, amely a növényekben található erős antioxidáns vegyületek.
Az antioxidánsok segítenek semlegesíteni az olyan labilis molekulákat, amelyeket szabad gyököknek neveznek, amelyek károsíthatják a testet, ha magas szinten vannak jelen. Ezek a molekulák származhatnak a helytelen táplálkozásból, valamint olyan környezeti toxinokból, mint a légszennyezés és a cigarettafüst.
A galagonya gyümölcsét évszázadok óta használják gyógynövényként emésztési problémák, szívelégtelenség és magas vérnyomás esetén.
Galagonya tulajdonságai
A modern időkben ezt az ősi gyógynövényt, amely étrend-kiegészítőként számos formában széles körben elérhető, még mindig gyakran használják szívegészségügyi tulajdonságai miatt, különösen olyan állapotok kezelésére, mint:
- Angina, mellkasi kényelmetlenség vagy fájdalom, amely akkor fordul elő, amikor a szív nem kap elegendő oxigént.
- Az ateroszklerózis, egy krónikus, progresszív betegség, amelyet az artériákban található atheroma plakk felhalmozódása okoz.
- Pangásos szívelégtelenség, progresszív állapot, amely befolyásolja a szívizom pumpáló erejét.
- Magas vérnyomás, amely akkor fordul elő, amikor az erő, amellyel a vért az erek falába pumpálják, folyamatosan túl magas.
A galagonya levelei, virágai és gyümölcsei bőséges fitonutrienseket (antioxidánsokat) tartalmaznak, úgynevezett proantocianidinek és oligomer flavonoidok, amelyekről feltételezik, hogy felelősek a növény farmakológiai hatásáért.
Hogyan kell használni a galagonyát?
A galagonya szabályozhatja az összehúzódások során a szív által pumpált vér mennyiségét. Ezenkívül kibővítheti az ereket, és javíthatja az idegjelek továbbítását.
A legújabb kutatások szerint a galagonya szintén csökkenti a vérnyomást. Úgy tűnik, hogy az erek ellazulnak. Úgy tűnik, hogy ez a hatás a galagonya alkotórészének, a proantocianidinnek köszönhető.
Amit a szakemberek ajánlanak
A szakterület szakértői szerint ez a növény alkalmazható aritmiák, érelmeszesedés, Buerger-kór, keringési rendellenességek, pangásos szívelégtelenség (CHF), hiperlipidémia, magas vérnyomás, alacsony vérnyomás (hipotenzió), emésztési zavarok és fertőzések esetén.
A galagonya kivonat szívelégtelenségben szenvedő betegekre gyakorolt hatásáról ellentmondásos bizonyítékok állnak rendelkezésre. Állatkísérletek szerint a galagonya úgy tűnik, hogy csökkenti a szérum lipidszintjét, és természetes kezelésére használják a koleszterin kezelésére.
Galagonya - adagolási javaslatok
Galagonya tea
A galagonya gyümölcsét fogyasztják?
- Száraz por: 300-1000 mg orálisan naponta háromszor
- Folyékony kivonat: 0,5-1 ml orálisan naponta háromszor
- Galagonya tinktúra: 1-2 ml szájon át naponta háromszor
- Galagonya kivonat szilárd: 1/4-1/2 teáskanál orálisan naponta egyszer
- Galagonya szirup: 1 teáskanál orálisan naponta kétszer-háromszor
Levelek/virágok
- Kivonat: 160-900 mg/orális naponta kétszer-háromszor
- Por: 200-500 mg orálisan naponta háromszor
- Tinktúra: 20 csepp orálisan naponta kétszer-háromszor
A galagonya előnyei
A galagonya tea előnyei
Antioxidáns aktivitása miatt a galagonya tea polifenoljai számos egészségügyi előnnyel jártak, beleértve a következő betegségek alacsonyabb kockázatát:
- néhány rák
- 2-es típusú diabétesz
- asztma
- néhány fertőzés
- szív problémák
- a bőr idő előtti öregedése.
Galagonya, természetes gyulladáscsökkentő
A galagonya gyümölcsének gyulladáscsökkentő tulajdonságai lehetnek, amelyek javíthatják az egészséget. A krónikus gyulladás számos betegséghez társult, például 2-es típusú cukorbetegséghez, asztmához és bizonyos rákos megbetegedésekhez.
A májegerek vizsgálatában a galagonya gyümölcs kivonata jelentősen csökkentette a gyulladást. Továbbá az asztmás egereken végzett kutatások kimutatták, hogy a galagonya gyümölcs kivonat-kiegészítők eléggé csökkentették a gyulladást ahhoz, hogy jelentősen csökkentsék az asztma tüneteit.
Az állat- és laboratóriumi vizsgálatok ezen ígéretes eredményei miatt a kutatók úgy vélik, hogy a tetveken alapuló kiegészítők gyulladáscsökkentő előnyökkel járhatnak az emberek számára. További kutatásokra van azonban szükség.
Galagonya a szívért - csökkentheti a vérnyomást
A hagyományos kínai orvoslásban a galagonya gyümölcse az egyik leginkább ajánlott étel a magas vérnyomás kezelésében.
Számos állatkísérlet azt mutatja, hogy a galagonya értágító hatású lehet, vagyis ellazíthatja a keskeny ereket, végül csökkentve a vérnyomást.
Egy 10 hetes vizsgálatban 36 enyhén emelkedett vérnyomással rendelkező ember vett részt, akik napi 500 mg-ot szedtek galagonya kivonat nem mutattak szignifikáns vérnyomáscsökkenést, bár tendenciát mutattak a csökkent diasztolés vérnyomás felé.
Egy másik 16 hetes, 79 típusú, 2-es típusú cukorbetegségben és magas vérnyomásban szenvedő emberrel végzett vizsgálat során kiderült, hogy azoknak az embereknek, akik napi 1200 mg galagonya-kivonatot szedtek, jobb volt a vérnyomásuk, mint a csoportba tartozóknál. placebo.
Csökkentheti a vérzsírszintet
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a galagonya kivonat javíthatja a vér zsírtartalmát. A koleszterin és a trigliceridek kétféle zsír, amelyek mindig jelen vannak a vérben.
Normális szinten ezek a zsírok teljesen egészségesek, és nagyon fontos szerepet játszanak a hormonok termelésében és a tápanyagok egész testbe történő szállításában.
A kiegyensúlyozatlan vérzsírszint, különösen a magas trigliceridszint és az alacsony HDL (jó) koleszterinszint azonban ateroszklerózist okozhat (az atheroma plakk felhalmozódása az erekben).
Ha ezek a plakkok továbbra is felhalmozódnak, teljesen elzárhatják az ereket, ami szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet.
A galagonya támogatja az emésztési folyamatot
A galagonya gyümölcsét és kivonatát évszázadok óta használják emésztési problémák, különösen az emésztési zavarok és a gyomorfájás kezelésére. A gyümölcsök rostot tartalmaznak, amely úgy tűnik, hogy segíti az emésztési folyamatot a székrekedés csökkentésével és prebiotikumként.
A prebiotikumok egészséges bélbaktériumokat táplálnak, és létfontosságúak az egészséges emésztés fenntartásához.
Néhány olyan ember vizsgálata, akiknek emésztése lassú, azt találták, hogy minden elfogyasztott élelmi rost minden egyes grammja körülbelül 30 perccel csökkentette a széklet közötti intervallumot.
Segít megelőzni a hajhullást
A galagonya gyümölcse megakadályozhatja a hajhullást, és egy olyan összetevő, amely általában megtalálható a kereskedelmi forgalomban lévő hajnövesztő termékekben. Patkányokon végzett vizsgálat megállapította, hogy a galagonya kivonat stimulálta a szőr növekedését és növelte a szőrtüszők számát és méretét.
Úgy gondolják, hogy a galagonya gyümölcseiben lévő polifenol okozza ezt a jótékony hatást. Az ezen a területen végzett kutatások azonban korlátozottak, és humán vizsgálatokra van szükség.
Galagonya tea a stressz miatt - csökkentheti a szorongást
Ez a növény ismert nagyon enyhe nyugtató hatásáról, amely segíthet csökkenteni a szorongásos tüneteket.
Egy 264 szorongásos ember vizsgálatában a galagonya, a magnézium és a kaliforniai mákvirág kombinációja jelentősen csökkentette a szorongást. Az azonban nem világos, hogy különösen a galagonya milyen szerepet játszott.
Mivel a hagyományos szorongás elleni gyógyszerekhez képest kevés mellékhatása van, a szakemberek továbbra is kutatják a galagonyát, mint a központi idegrendszeri rendellenességek, például a szorongás és a depresszió lehetséges kezelését.
További kutatásokra van azonban szükség. Ha egy galagonya-kiegészítőt szeretne kipróbálni a szorongás kezelésére, ne hagyja abba a hagyományos kezelést, és először győződjön meg róla, hogy beszélt orvosával.
Adjuváns a szívelégtelenség kezelésében
Ismeretes, hogy a galagonya gyümölcsöket a hagyományos gyógyszerekkel együtt használják a szívelégtelenség kezelésében.
Egyes tanulmányok szerint azok, akik a galagonya kivonatot egyidejűleg szedték a szívelégtelenség kezelésére szolgáló gyógyszerekkel, javították a szívműködést és jobb testtűrést. Kevesebb fáradtságot is mutattak.
Galagonya alvásra
A galagonya gyümölcsét az orvosok gyakran ajánlották álmatlanságban szenvedőknek. Ez a gyümölcs javítja az alvást, és az álmatlanságban szenvedő betegeknek már nem okoz problémát az éjszakai gyakori ébredés.
Óvintézkedések és mellékhatások
Ez a növény rövid időn belül (legfeljebb 16 hétig) biztonságosan fogyasztható az ajánlott adagokban. A vizsgálatok során nem okozott jelentős mellékhatásokat. A leggyakoribb mellékhatások a szédülés és a szédülés, de ritkább hányinger és egyéb béltünetek, fáradtság, fejfájás, szívdobogás és izzadás fordulhat elő. A túladagolás alacsony vérnyomáshoz és szívritmuszavarokhoz vezethet.
ellenjavallatok
A galagonya növelheti egyes szívgyógyszerek hatékonyságát, és zavarhatja másokat. Csak orvosának felügyelete mellett vegye be, ha vérnyomáscsökkentő gyógyszereket vagy Lanoxint (digoxint) írtak fel Önnek. Orvosi tanács nélkül ne egyél galagonyát más növényekkel vagy étrend-kiegészítőkkel párhuzamosan, amelyek hatással vannak a szívre.
Galagonya tea ellenjavallatok
Felhívjuk figyelmét, hogy a kiegészítők biztonságosságát nem ellenőrizték, és mivel az étrend-kiegészítők nincsenek nagy mértékben szabályozva, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottaktól. Vegye figyelembe azt is, hogy a terhes nők, szoptató anyák, valamint az egészségi állapotban vagy gyógyszeres kezelésben részesülő étrend-kiegészítők biztonságosságát nem állapították meg. Ha ki akarja próbálni a galagonya termékeket, először beszéljen orvosával.