Gamma GT és beteg máj, mit kell enni Előnyök, veszély, adagolás, mellékhatások
Mit kell enni a máj méregtelenítéséhez ?
Annak ellenére, hogy testünk saját természetes méregtelenítő rendszerrel rendelkezik, étrendünk és életmódunk nagy szerepet játszik a megfelelő működésében. A máj fogyasztása érdekében a legjobb egészséges ételeket fogyasztani, de nem mindig könnyű megtudni, melyek ezek.
A legtöbb májnak hasznos étel olyan étel, amely egy speciális fehérjét, az úgynevezett glutationt tartalmaz. A glutation elkapja a méreganyagokat, és hatékonyan kiöblíti őket a testből. Ez a folyamat addig működik a legjobban, amíg nyers ételeket fogyaszt, mivel a főzés során a glutation elveszik. Lehet, hogy Önnek lehetősége nyílik felfedezni bizonyos ételeket, és felfedezni a főzés egy teljesen új formáját a nyers ételek fogyasztása alapján.
Tanácsok magas Gamma GT esetén
Először is, ne igyon alkoholt. Az alkohol károsíthatja a májsejteket, ami a máj duzzanatához és cirrózishoz vezethet, ami végzetes lehet.
Az alkohol a májproblémák fő forrása, a károsodás gyakran visszafordíthatatlan. Elengedhetetlen a mérsékelt alkoholfogyasztás, és ha lehetséges, egyáltalán ne igyon.
Vannak alkoholmentes cirrózisok is, amelyek túlsúly, cukorbetegség vagy magas koleszterinszint esetén fordulnak elő.
Ezért nagyon fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, valamint a rendszeres testmozgás, hogy elkerüljük a plusz kilókat és az ebből fakadó problémákat.
Kerülje a kábítószereket is, különösen azokat, amelyek mindkét esetben rosszak, például a Tylenol. A túlzott gyógyszeres kezelés szintén májproblémák oka.
Végül gondosan figyelje a máját, és fogyasszon minél több gyümölcsöt és zöldséget, ha valaha májproblémái voltak, például májgyulladás.
Az étrend szempontjából itt vannak azok az ételek, amelyeket előnyben kell részesíteni beteg máj vagy magas Gamma GT esetén:
A fokhagyma számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek aktiválják a májenzimeket, amelyek felelősek a méreganyagok kiürítéséért a szervezetből. A fokhagyma tartalmaz allicint és szelént, két erős tápanyagot, amelyekről ismert, hogy segítenek megvédeni a májat a toxin károsodásaitól, és elősegítik a méregtelenítési folyamatot.
A fokhagyma csökkentheti a triglicerid- és koleszterinszintet is. Magas vérnyomás, érelmeszesedés és bizonyos baktériumok kezelésében alkalmazták.
Ne feledje, hogy a főzés elpusztítja a fokhagyma számos előnyös tulajdonságát. Ha nem bírja a nyers fokhagymát, kapszula formájában megtalálhatja a legtöbb jó egészséges élelmiszerboltban.