Súlycsökkenés Hétvégenként mindig visszanyerünk egy kicsit - Elhízási tények - Santé blog

Számos tanulmány mutatja be a biológiai óra és a cirkadián ciklus hatását. Egy óra, amely közvetlen hatással van anyagcserénkre. A fogyáshoz van egy ciklus is, javasolja ez a Cornell Egyetem tanulmánya. Az Obesity Facts folyóiratban megjelenő következtetések valójában emlékeztetnek arra, hogy a hét és a hétvége közötti súlyváltozásokat normálisnak kell tekinteni, és a fogyókúrás étrend során kudarcérzet nélkül kell figyelembe venni.

Tehát függetlenül a fogyókúrától, gyakorlatilag "mindenki" hétköznap fogy, hétvégén pedig hízik. A fogyókúrás étrend szempontjából inkább az 5 hétköznapokon elért fogyás, vagy az egész hétvégi teljes fogyás számít bele, és nem a hétvégi eredményekre kell összpontosítani - mondja Dr. Brian Wansink, a Cornell Egyetem munkatársa. a vizsgálatot a finn VTT Műszaki Kutatóközpont és a Tamperei Egyetem kutatóival együttműködve végezte.

A tanulmányban a súly ingadozásának felmérése volt a héten, és 84 felnőttet vett részt 25 és 62 év között, a testtömeg változásának (testsúly 3% -os súlyveszteség, + 1% súlygyarapodás és súlytartás) alapján elosztva 3%

---