Garbsen úszóklub
Step aerobic
Mi ez?
Szív-, keringési, erõsítõ, koordinációs és kondicionáló edzés állítható, lépcsõszerû lépcsõkkel (10 - 30 cm magasak), ezeken a lépcsõkön felfelé és lefelé mászva; Melegítsen néha könnyű aerob koreográfiával; A szív- és érrendszeri funkciók erősítése; Súly csökkentés; Bőrfeszesítés, hatékony zsírégetés; Lehűlés és nyújtás.
A step aerobikról korábbi ismereteknek a középszintben rendelkezésre kell állniuk. Esetleg előzetesen keresse fel a fitnesz óráinkat vagy a kezdő aerobik óránkat és ismerje meg az alapvető lépéseket; alkalmas minden korosztály számára; az egész annál jobban megy a zenével és a jó hangulattal.
Hol és mikor:
jelenleg csak Easy-Step-ként ajánljuk (kezdőknek).
Info o e-mailt küld: Ez az e-mail cím védett a spam botoktól, aktiválnia kell a Javascriptet, hogy lássa
vagy Doris és Andreas Hay, telefon: 05131/1792