Garnéla túrós

túrós

  • Kikötő: 2
  • Idő: 10 perc
  • Állapot: nagyon könnyű
  • kcal: 129
  • KH: 7 g
  • E: 14 g
  • K: 5 g

Konyhai eszközök

összetevők

  • 200 g szemcsés krémsajt
  • 200 g uborka
  • 100 g retek nyersen
  • 2 evőkanál szójaital, bio
  • 2 szár friss kapor
  • 1 csipet tengeri só (fleur de sel)
  • 1 csipet fekete bors

készítmény

  1. Mossuk meg a retket, negyedeljük meg és vágjuk vékony szeletekre. • Hámozzuk meg az uborkát, vágjuk hosszában ketté, és egy teáskanállal távolítsuk el a magokat.
  2. Először töltsön két túrós pohárba vagy üvegtálba túrót, majd szórja meg uborkával és retekkel, majd kicsit ízesítse.

Jó étvágyat kívánunk!

Frissen sült alacsony szénhidráttartalmú kenyér illik hozzá.

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk