Gastroesophagealis reflux természetes kezelés és étrend
A gastrooesophagealis reflux betegség természetes kezeléssel és diétával enyhíthető. Az elhízás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a hiatal sérv, az asztma, a cukorbetegség - a betegség fő okai. A gyomor-nyelőcső reflux betegségében szenvedő embereknek önállóan kell megváltoztatniuk és módosítaniuk étrendjüket, mert mindannyian tudjuk a legjobban, mit szeretünk és mit nem.
Az első lépés, amelyet meg kell tennünk, a helyes információ a gastrooesophagealis reflux betegség tüneteiről, az engedélyezett és tiltott ételek listája. Szükséges a szakorvos felkeresése, emellett jön a természetes kezelés és az életmódváltás.
Mi a gyomor-reflux betegség és mik a tünetek?
Sok ember szenved ebben a betegségben. Románok millióit tartják nyilván gyomor reflux betegségben szenvedő orvosnál. A tünetek közé tartozik: gyomorégés, puffadás, légszomj, savanyú vagy keserű íz a torok hátsó részén, nyelési nehézség, ételfordítás, rekedtség, terméketlen köhögés és akár az ételek vagy folyadékok visszafejlődése. A fentiek a gyomor refluxjának közös jellemzői, de tudnunk kell, hogy idővel komolyabb következmények is kialakulhatnak.
A gyomorsav reflux azt jelenti, hogy a gyomorsav a nyelőcsőbe emelkedik, néha eljut a torkig vagy a szájig. Sok ember szenvedhet alkalmi gyomorsav-refluxtól, de a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) súlyos, ha a savas reflux gyakori és krónikus. A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) krónikus emésztőrendszeri rendellenességnek minősül, amikor a savból (néha epe) a gyomorból visszafolyik a nyelőcsőbe (a csövet, amely a garatot és a gyomrot köti össze), irritálja a nyelőcső nyálkahártyáját, és olyan tüneteket okoz, mint égő, böfögő, böfögő, köhögés, akár mellkasi fájdalom is. Idővel a GERD-ben szenvedők kb. 5-10% -ánál kialakulhat a Barrett-nyelőcső nevű betegség, amelynek során a nyelőcső bélésében lévő sejtek romlanak, és a belekben gyakrabban észlelhető sejtekké alakulnak - ami a megnövekedett rizikót jelenti. nyelőcsőrák. Ez az egészségügyi probléma akár "csendes" reflux mellett is kialakulhat, amely nem okoz tüneteket. A gastrooesophagealis reflux betegség a nyelőcső vagy a nyelőcső fekélyeinek hosszú távú szűkülését okozhatja.
Ha fájdalmat vagy nyelési nehézséget, akaratlan fogyást, hányást, mellkasi fájdalmat, légzési nehézséget vagy légzési nehézséget, szélsőséges hasi fájdalmat vagy fekete vagy véres béltranzitot tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz.
Mi a reflux oka?
Minden alkalommal, amikor lenyelünk, a nyelőcső alján lévő záróizom ellazul, hogy az élelmiszer vagy folyadék átjuthasson a gyomoron. Ha ez az izom rendellenesen ellazul (a nyelési időszakon kívül) vagy meggyengül, a sav és a gyomor tartalma a nyelőcsőbe áramolhat, ami a GERD tüneteit, például égést okozhat. A gyomorégés érzése annak az irritációnak köszönhető, amelyet a sav a nyelőcső bélésében generál.
Számos tényező váltja ki vagy súlyosbíthatja a gyomorégést, beleértve a fűszeres ételeket, az alkoholt, a csokoládét, a mentát, a paradicsomot, a fokhagymát és a citrusféléket. A kiadós étkezés és a túl szoros, alacsony derékú nadrág szintén súlyosbíthatja a gyomor-reflux betegség tüneteit. Étkezés után ne feküdjön az ágyban, hanem várjon legalább 3 órát lefekvés előtt. Az is jó, ha nem hajol le azonnal étkezés után, és általában kerüli a súlyemelést. Az elhízás és a dohányzás az egyik leginkább felelős a betegség kialakulásáért, és a tünetek a fogyás és a dohányzásról való leszokás után jelentősen javulhatnak.
Orvosa antacidokat fog ajánlani, amelyek gyorsan csökkenthetik a tüneteket az alkalmi gyomorégés esetén. Ismétlődő gyomorfluxusban szenvedőknek olyan gyógyszereket ajánlanak, mint a protonpumpa-gátlók (PPI) és a H2-receptor antagonisták, amelyek segíthetnek a gyomorsavtermelés csökkentésében és a tünetek enyhítésében. A műtét is hatékony megoldást jelenthet súlyos refluxban szenvedők számára. Kreatív megoldásokat és természetes kezelést is alkalmazhatunk. Az életmód megváltoztatása fontos bárki számára, akinek gyomorsav refluxja vagy gyomorégése van, súlyosságától függetlenül.
Kombináljuk helyesen az ételt
A rossz ételkombináció a hibás az emésztésért és ezért a gastrooesophagealis refluxért. Hazánkban az egyik legnagyobb hiba a hús + burgonya kombinációja, amely egyáltalán nem felel meg a gyomornak. Meghívunk egy barbecue-ra barátainkkal: biztosan találunk grillezett húst és burgonyát. Ha kevés alkoholt iszunk, és olyan desszertet választunk, amely gyakran sok zsírt és sok cukrot rejt - ezért a gyomorégés elkerülhetetlen. És még akkor is, ha otthon próbálunk egészségesen főzni, tévedhetünk: a pörkölt burgonyával és hússal, a burgonyapüré csirkecombokkal, sült marhahús au gratin burgonyával, a muszaka - mindez egészséges választásnak tűnik, de mindez magában foglalja a hús és a burgonya nem kívánt kapcsolatát nem kedvez az emésztésnek. Próbálja ki inkább a főzeléket (a burgonya kivételével), enyhén grillezett zöldségek, olívaolajjal készült wok zöldbab, quinoa főtt, mint a rizs zöldségekkel.
A gasztro-nyelőcső refluxja esetén megengedett és ajánlott ételek listája
- Zöldséglevesek és húslevesek;
- Jól érett banán;
- mandula;
- Főtt hús, párolt vagy sült;
- Tiszta víz;
- Főtt, főtt vagy párolt zöldségek (burgonya, sárgarépa, brokkoli, karfiol, zöldségek és zöldek);
- Pörkölt sütés vagy liszt nélkül;
- Cukormentes kompótok;
- Egy napos kenyér, krutonnal, perec, keksz, nem túl édes vagy túl sós;
- Extra szűz olívaolaj;
Tiltott gastrooesophagealis reflux étel
Íme néhány étel, amely a gastrooesophagealis reflux betegség tüneteit okozhatja vagy fokozhatja:
- Kávé, savanyú italok, csokoládé;
- Gyors kaja;
- alkohol;
- Menta, erős fűszerek;
- Sült hús, kereskedelmi virsli, füstölt hús;
- Tejszínes desszertek és édességek;
- Majonéz, zsíros szószok, burgonya/kukorica chips;
- Citrusfélék és savanyú zöldségek: narancs, grapefruit, áfonya, paradicsom, citrom, lime;
- Burgonyapüré, burgonyasaláta;
- Nyers hagyma, fokhagyma;
- Erjesztett sajt, tejföl, fagylalt.
A gyomor-nyelőcső reflux betegségének természetes kezelése
édeskömény gyomor öntettel, azonnal megnyugtatja a gyomorégést és segíti az emésztést. Ha étkezés előtt iszik, az édeskömény tea csökkenti az étvágyat, és így segíti a fogyni vágyókat. Ezenkívül az édeskömény enyhíti a menstruációs fájdalmat is, nyugtató hatású. Gyermekek kólika esetén is javallt. A Yogi Tea Gyomortea ötvözi az édeskömény édességét az intenzív menta és koriander ízzel. Ezután kardamommal és gyömbérrel kombinálva finom társaságot hoznak létre a derű pillanatairól.