Gasztrointesztinális otthoni gyógymódok hasmenés és hányinger ellen

Mindenkinek volt már gyomor-bélrendszeri fertőzése (gastroenteritis). Itt megtudhatja, hogyan lehet hatékonyan enyhíteni a tüneteket. (Fotó: Voyagerix - Fotolia)

1. Emésztőrendszeri fertőzés: A klasszikus tünetek
2. Ne kezelje a hasmenést antibiotikumokkal
3. Hatékony házi gyógymódok gyomor-bélrendszeri panaszok esetén
4. Emésztőrendszer: Mi nélkül kellene jobban megtenni
5. Megelőzés: Hogyan lehet egészséges a belét
6. Csirkehúsleves: a levesfazék orvossága
7. Az utazók hasmenésének kezelése: Hogyan lehet hatékonyan enyhíteni a tüneteket
8. Olvasóink legjobb tippjei

Egy Emésztőrendszeri fertőzés (Gasztroenteritis) mindenkinek volt korábban, és ennek számos oka lehet: Legyen szó fertőzésről vagy arról, hogy túl sok vagy rossz étellel háborította fel a gyomrát. A betegség nagyon kellemetlen, de a legtöbb esetben néhány nap alatt elmúlt. De vannak olyan természetes módszerek is, amelyek segíthetnek a gyomor-bélrendszeri problémák kezelésében.

...

Kis türelmét kérem.

Emésztőrendszeri fertőzés: A klasszikus tünetek

Az alábbiakban felsoroljuk a gyomor-bélrendszeri betegség legfontosabb tüneteit:

hasmenés

A gyomor-bélrendszeri fertőzés visszatérő hasmenéshez vezet. A meghatározás szerint hasmenésről beszélünk, ha a beteg naponta több mint háromszor pépes vagy folyékony széklet kizárt. A széklet mennyisége szintén jelentősen növelhető. Ha a fertőzés súlyos, a hasmenés vizes lehet és nyálkát tartalmazhat.

A hasmenés okozta folyadékvesztés keringési problémákhoz vezethet, ha a fertőzés továbbra is fennáll. Idős embereket és kisgyermekeket különösen veszélyeztetnek itt. Ezért különösen fontos, hogy a kiszáradás egyensúly helyreállítása ivással. Ha ez nem elég, beszerezheti a gyógyszertárból az elektrolitport, amely a megzavart ásványi anyag egyensúlyát is egyensúlyba hozza.

gyomorfájdalom

A legtöbb esetben a hasmenés és a puffadás gyomor-bélrendszeri fertőzéssel jár kócos gyomorfájdalom kíséri. A forró vizes palack itt nyújt némi megkönnyebbülést.

Hányinger és hányás

A hányinger és a hányás szintén a gyomor-bélrendszeri fertőzések tipikus tünete. Az ismételt hányás a kiszáradás, ami gyengíti a betegeket és kiegyensúlyozottnak kell lennie.

A kórokozótól függően a tünetek súlyossága változó. Bizonyos esetekben Ön is Láz és fejfájás hozzá kell adni. Ami közös bennük, az a viszonylag erős betegségérzet. Ha a lefolyás enyhe, a tünetek csak enyhén kifejezettek.

Ne kezelje a hasmenést antibiotikumokkal

Néhány eset kivételével hasmenés esetén kell alkalmazni tartózkodott az antibiotikumoktól akarat. Nem segítenek, de sokkal rosszabbá teszik a dolgokat. Az ok: Először is ki kellene deríteni, hogy valóban az-e bakteriális hasmenés cselekmények. A gyomor-bélrendszeri betegség általában „csak” három-négy napig tart, majd magától eltűnik.

Az antibiotikumok is elpusztítja a bélflórát, gyakran további hasmenéshez, sőt veszélyes kórokozók engedjék behatolni. Természetesen vannak hasmenéses betegségek is, amelyek antibiotikumokat igényelnek, például szalmonella vagy shigella fertőzés. De még az EHEC esetében sem biztos, hogy az antibiotikum pozitív hatással van-e a betegségre vagy sem.

Hatékony házi gyógymódok gyomor-bélrendszeri panaszok esetén

Számos házi gyógymód képes enyhíteni a gyomor-bélrendszeri problémákat. Valószínűleg mindig van otthon néhány.

Tea és húsleves gyomor-bélrendszeri panaszok esetén

A gyomor-bél tea

A gyomor-bélrendszeri fertőzések bevált otthoni gyógymódja az tea. Az édeskömény tea vagy az édeskömény, az ánizs és a köménymag keveréke különösen hatékonynak bizonyult. Megnyugtatják a gyomrot és a beleket, és kissé csillapítják az émelygést. Ezen felül segítenek kompenzálni a folyadékveszteséget, így egy kicsit jobban érzi magát.

Áfonya tea

Egy másik tea, amely segít a gyomor-bélrendszeri problémák (például hasmenés) ellen. A szárított gyümölcsök tanninjai összehúzó hatásúak és lassítják a bél mozgását, míg a kék-fekete pigment gátolja a káros baktériumok szaporodását a belekben. Ehhez két teáskanál szárított bogyót pároljon 250 ml vízben 10-15 percig, majd szűrje le a teát. Igyon két-három csészét kortyokban egész nap. Fontos: Csak szárított gyümölcsöt használjon a teához, mert a friss áfonya ennek az ellenkezőjét okozza.

gyömbér tea

Segít hányinger és hányinger ellen gyömbér tea friss gyömbérszeletekből készítsen forrásban lévő vizet öntsön rájuk, és kb. 15 percig meredek.

tyúkhúsleves

Az elvesztett sók és folyadékok pótlása a jó, a régi tyúkhúsleves Aranyat ér. De a talpbetétekkel először körültekintően kell eljárni.

Ne menjen étkezés nélkül

Még ha nehéz is: Egy kis kaja kell fogyasztani annak érdekében, hogy ne gyengítse túlságosan a testet. A kétszersült jó kezdet. A főtt burgonya fontos tápanyagokat is biztosít a szervezet számára anélkül, hogy túl nagy terhet róna rá. Azonban ne kezdjen el enni, amíg újra elviseli az italt, és nagyon jól rágjon minden falatot, hogy a gyomrának és a belének ne kelljen dolgozni vele.

banán

Ha nem tetszik a száraz kétszersült, használhat egyet is tört banánt és zúzott zabpehely Rajt. A banán energiát biztosít, és egyúttal biztosítja a hasmenés csillapítását a benne lévő pektineknek köszönhetően. A dextróz további energiát biztosít.

alma

Reszelt alma generációk óta a hasmenés ellen választott gyógyszer. Az almában lévő pektinek megkötik a felesleges vizet a béltartalomban, és így segítenek megállítani a hasmenést.

Gyógyító föld

Ha allergiás a gyümölcsre, vagy csak nem tetszik, mehet Gyógyító föld Visszaesni. Ez egy por, amelyet megvásárolhat a gyógyszertárban vagy a természetes áruházban. Nagyon hatékonyan megköti a béltartalom folyadékát is. A legjobb választani a finomabb változatot, mert a gyógyító földital bizonyult hasznosnak a gyomor-bélrendszeri panaszok esetén. Ehhez két teáskanál gyógyító földet keverjen egy pohár vízbe reggel és este. Igya ezt kis kortyokban.

Gyógyszén

Gyógyszén (még: aktív szén, aktív szén vagy gyógyszeres szén) szintén sokoldalú és nélkülözhetetlen otthoni gyógymód, még akkor is, ha ezt sokan szinte elfelejtették.

Keserű anyag

Ha gyakran vannak gyomor-bélrendszeri problémái, akkor is megteheti Keserű anyagok próbáld ki. Ezek a panaszokat is segítik. Sokféle zöldségben megtalálhatók, például Cikória, nasturtiumok vagy rakéta. Teát is főzhet Angelica és gentian gyökér, pitypang, centaury, üröm, édeskömény, citromfű és zsálya termelni. A szárított gyógynövények a gyógyszertárból kaphatók. Az első ötnek egyenlő részekben kell a teája 70 százalékát kitennie, a maradék háromnak összesen 30 százalékot. Főzje le a teát, és igyon belőle egy literet a nap folyamán.

Emésztőrendszer: Mi nélkül kellene jobban megtenni

A közhiedelemmel ellentétben Cola és perec botok nem alkalmas a gyomor-bélrendszeri fertőzések tüneteinek leküzdésére.

A kóla túl sok cukrot tartalmaz, míg más szükséges ásványi anyagok teljesen hiányoznak. A perecrudak csak sót szolgáltatnak, ami messze nem elég.

Megelőzés: Hogyan lehet egészséges a belét

Egyél békével és élvezettel

Fogyassza el ételeit a lehető leglazább légkörben, és alaposan rágja össze.

Fogyasszon sok gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat.

A benne lévő rost támogatja a beleket munkájában.

Savanyú erjesztett ételek

Savanyú erjesztett ételek, például nyers savanyú káposzta vagy tejsavas savanyú uborka nagyszámú tejsavbaktériumot tartalmaznak, és regenerálják a bélflórát. A bélflóra számára is jó: pácolt gyümölcsök és zöldségek, savanyú alma, citrom és grapefruit.

Savanyú tejtermékek

A joghurt, a kvark, a savanyú tej, a kefir vagy az író probiotikus baktériumokkal látja el a beleket.

Igyon eleget.

A testnek legalább szüksége van rá 1,5–2 liter folyadék napközben. Megfelelő italok az ásványvíz, a gyümölcslé, valamint mértékkel a gyógynövény- és gyümölcsteák. A hűvös italok csökkentik az ételek szállítási idejét és serkentik az emésztést.

Tegyen elég testmozgást.

Mivel a beleknek is szükségük van erre a mozgásra, hogy jobban el tudjanak látni a vérrel és több oxigént kapjanak.

A legkisebb mozdulattal menjen a fürdőszobába.

Mert ha a székletürítés elnyomódik, a belek gyorsan elfelejtik ezt a jelet.

Szánjon időt a reggeli WC-re.

Rendszeresen szervezze meg a napi rutinját, mert a beleknek is szükségük van az idejükre. Szokja meg szervezetét a fix WC-időkhöz. Aztán csak üljön le sürgősség nélkül. Legyen türelmes és kerülje a felesleges összeszorulást.

Csirkehúsleves: a levesfazék orvossága

Hozzávalók hat adaghoz:

• 1 leves csirke (2 kg)
• 1 teáskanál só
• 1 hagyma
• 6 bors
• 1 babérlevél
• 2 teáskanál granulált csirkehúsleves
• 150 g sárgarépa
• 200 g póréhagyma
• 75 g zeller
• 300 g brokkoli
• 5-6 burgonya
• Gyömbér, galangal vagy astragalus (ahogy tetszik)

készítmény

1. szakács Fedjük le a csirkét a hámozott hagymával, borssal és babérlevéllel 1,5 óra.
2. Aztán a csirke eltávolítani és lehűlés engedni.
3. A húsleves szitán át öntsön és az azonnali húslevessel megkóstolni.
4. Zöldség és burgonyakis darabokra vágva és 15 perc főzzük a csirkehúslevesbe.
5. csirke hús lazuljon meg a csontoktól, eldobni a kockát és a húslevesben hő.
6. Ízesítse a levest gyömbérrel, galangallal vagy astragalusszal (kapható nagy szupermarketekben, ázsiai üzletekben és csomagküldő társaságokban), és forrón tálalja.

Természetesen küzdjön az utazók hasmenésével

Az utazók hasmenése a leggyakoribb nyaralási probléma. Között Az összes távolsági utazó 30 és 50 százaléka és A Dél-Európába utazók 10-20 százaléka bélproblémák miatt veszítenek értékes nyaralási napokat.

A legtöbb esetben az utazó hasmenése a vakáció első két vagy három napján jelentkezik. Általában ez a hiba baktériumok. Számos régióban csapvízben találhatók, vagy a következő élelmiszereken keresztül terjednek:

• nem megfelelően hűtött hús
• Kagylófélék
• mosatlan saláta
• Tojásos ételek, például majonéz

Az utazók hasmenésének kezelése: Hogyan lehet hatékonyan enyhíteni a tüneteket

Ha elkapta, vegye figyelembe a következő javaslatokat:

• Sokat iszik: Kompenzálnia kell a magas folyadék- és ásványianyag-veszteséget a testében, hogy ne legyen kiszáradt.

• Erőfeszítés nélkül: A fizikai megterhelés tabu, az érintetteknek ezután vissza kell vonulniuk a szállodai szobába.

• Levest vagy gyümölcslevet inni: A sós húsleves és a hígított gyümölcslevek (jégkockák nélkül) kompenzálják az ásványi anyagok veszteségét.

• Hasmenéses tea és egyéb eszközök

Tipp: Az áfonyában lévő tanninok természetes segítséget nyújtanak a hasmenés ellen (tipp: elővigyázatosságból vidd magaddal a hasmenés teáját a patikából). Szintetikus gyógyszereket gyakran alkalmaznak a Hatóanyag loperamid alkalmazzák, amelyek átmenetileg teljesen leállítják a bélmozgást és így csökkentik a hasmenést. A baktériumok azonban a bélben maradnak, és tovább szaporodhatnak.

A gyógyszertárban elektrolitoldatot is kaphat, amely segít a talpra állításban, ha sok folyadékot veszít. Uzara pedig nem hiányozhat egyetlen elsősegély-készletből sem.

Csodagyógyszeres élesztő?

A tudósok megtalálhatták a módját a vakáció legalább részleges megtakarításának és a hasmenés távol tartásának: A nyaralóknak naponta két kapszulát adtak, amelyek gyógyélesztőt tartalmaztak 5 nappal a trópusokra indulás előtt. Ez egy kereskedelmi előkészítés, hogy a gyógyszertárakban számos gyártó vásárolhat pult nélkül. Egy azonos méretű összehasonlító csoport egy hatóanyagot vett be.

Visszatérésük után a vizsgálat résztvevőinek beszámolniuk kellett arról, hogy a nyaralás milyen volt az emésztésük szempontjából. Megállapították, hogy abban a csoportban, amelyik bevette az élesztőt, 60 százalék hasmenéstől megkímélt maradt. A csak hatástalan kapszulákat szedő csoportban ez csak 34 százalék volt.

Olvasóink legjobb tippjei

Olvasóink megosztják tapasztalataikat, és tippeket adnak a gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére.

Hasmenés az antibiotikumok bevétele után A hasmenés szinte minden antibiotikum lehetséges mellékhatása. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, mit tehet vészhelyzet esetén. > tovább

---