Gemma Atkinson Fogyás l; A Hollyoaks színésznő diéta közben elvesztette a 3. helyet

A 35 éves Gemma Atkinson színésznő, aki a Hollyoaks és az Emmerdale szerepeiről ismert. Miután megszülte lányát, Mia-t, a 34 éves férfi fitneszútra indult, hogy lefogyjon. Milyen étrendet és testmozgást alkalmazott?

A „Going for Goal” című női egészséggel foglalkozó podcastban Gemma elmondta: „Gyakoroltunk Cadbury üzlete felett, így szinte minden nap volt egy Toblerone-m, gyorsétterem, bármi. Nagyon gyors és könnyű volt… azt hiszem, kb. hét font a végére. "

Mielőtt tavaly júliusban megszülte volna lányát, Gemma rendszeresen járt az edzőterembe, hogy egészséges és erős maradjon.

Röviddel a lánya születése után alig várta, hogy visszatérjen az edzőterembe, hogy elveszítse a terhesség alatt megszerzett extra súlyát.

A 11 kő súlyú színésznő elárulta, hogy a legnehezebbet 14 kövön érte terhesség alatt.

Bár Gemma négy hónap alatt nagyon lefogyott a lánya megszületése után, Gemma azóta megtartotta és szelíd, de gyakran testmozgássá csökkentette.

Egy nemrégiben közzétett Instagram-bejegyzésben elárulta, hogy a táplálkozás és a testmozgás a legfontosabb a fogyáshoz.

---