Géndiéta Fogyás metatípusok szerint - FUN for Fun
A géndiéta fogyás sikert ígér a DNS elemzése alapján. De hogyan működik pontosan a módszer, és megtartja-e azt, amit ígér?
A gén- vagy DNS-étrend CoGAP® diéta módszer, amely DNS-elemzésen alapul. A genetikai anyagcsere-elemzés célja a gyors és egészséges fogyás, hosszú távú hatással.
A DNS-elemzés után az egyes eredményeket a megfelelő genetikai metabolikus típushoz igazítják.
Mi az a CoGAP®?
A CoGAP® - a genetikai elemzés és prognózis központja - egy német vállalat, amely a genetikai elemzések fejlesztésével foglalkozik. A társaság célja, hogy lehetővé tegye a genetikai elemzést az egészség javítása érdekében.
A DNS sok információt ad az anyagcseréről, az egészségi állapotról és a test egyéb biológiai folyamatairól. Egy elemzésnek köszönhetően ezeknek az egészséges embereknek elérhetőnek kell lenniük a mindennapi életben.
A cogap.de szerint az egészségügy az egyéni igényekhez igazítható.
A négy metatípus
A CoGAP® szerint négy úgynevezett metatípus létezik. Állítólag minden metatípus az élelmiszer fő alkotóelemeit (szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat) különböző módon dolgozza fel. Pontosabban így néz ki:
- Meta-típusú alfa: A meta-típusú alfa jobban képes feldolgozni a fehérjében gazdag ételeket - például halat, húst és tejtermékeket -, mint más anyagcseretípusok. Ha fogyni akar és megfelel a meta-típusú alfának, korlátoznia kell a magas szénhidráttartalmú ételek - köztük tészta, fehér liszt és cukor - és zsíros ételek fogyasztását.
- Meta-típusú béta: ebben az anyagcsere-kategóriában az emberek a fehérjék mellett zsírokat is feldolgozhatnak. A fogyás sikerének elérése érdekében a meta-típusú bétának ezért ügyelnie kell a szénhidrátfogyasztás minimálisra csökkentésére.
- Meta-típusú gamma: Ez a típus nagyon jól képes metabolizálni a szénhidrátokat, de nem dolgozza fel a fehérjében és zsírban gazdag ételeket sem. A meta-típusú gamma diétás ajánlása tehát a fehérjék és zsírok csökkentése.
- Meta-típusú Delta: A negyedik típusnak nincs problémája a szénhidrátok és zsírok feldolgozásával. A metatípusú Delta-nak azonban diéta részeként kerülnie kell a fehérjében gazdag ételeket.
A géndiéta állítólagos előnyei
A gocap.de szerint a géndiéta meghatározó előnye, hogy az étrend és a testmozgás ajánlásait az egyénre szabják.
Ez lehetővé teszi az egészséges fogyást és a rettegett jo-jo hatás elkerülését, mivel az itteni étrend hosszú távon megváltozik.
A meta típusokhoz két sportajánlás egyike is létezik: állóképesség vagy sebesség. A szolgáltatók feltételezik, hogy a megfelelő sportfajta különösen hatékony kalóriafogyasztást eredményez az edzés során.
Az olyan állóképességi sportok, mint a kocogás, a gyaloglás, az úszás és az evezés alkalmasak lennének a Delta típusra.
A géndiéta költségei
A DNS-vizsgálatra csak egyszer van szükség. Kb. 200–250 euróba kerül, személyes tanácsokkal együtt. Az egészségbiztosító társaságok nem fedezik a költségeket.
Szakértői vélemény
A fogyasztói tanácsadó központ szerint nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a genetikailag meghatározott anyagcsere-profilhoz igazított étrend jobban működne, mint más étrend.
A szakértők véleménye szerint a módszer ezért személyes, megalapozott vagy orvosilag támogatott tanácsok nélkül hanyag.