George Sun átalakulása diétává vált; Világszínvonalú Románia

Milyen étrendi változtatásokra volt szükség és hogyan segítették George-ot megbirkózni a Delta Burn edzéssel.

A fizikai erőfeszítés, a pihenés és az étrend egyensúlya elengedhetetlen, ha olyan jelentős változásokat akar végrehajtani, amelyek az idő múlásával tartanak, és nem merítik ki a testedet. "Mennyiség és kalória szempontjából egyre kevesebbet ettünk" - mondja George Soare, fodrász és a Tribute by GS tulajdonosa. De miután csatlakozott a Delta Burn programhoz, meg kellett vizsgálnia az étrendjét. George személyi edzője, Costel Cosloc segítségével rögzített menetrendet (három főétkezést és két harapnivalót) készített, feladta a gyorséttermet, és hűtőszekrényében most nem hiányzik a tej, a joghurt, az alacsony zsírtartalmú sajt, a víz és a zöldségek és Az avokádó rabja lettem. Minden lehetséges receptbe és gyümölcslevbe beleteszem. ".

Az első lépés a méregtelenítés

Nem ez lenne az első eset, amikor George testét megváltoztatják. A téli ünnepek után először tartott háromnapos méregtelenítést - a New You programot a JUICEit-től. "A hatások azonnal megjelentek: egész napos energia, sokkal pihentetőbb alvás, kiegyenlítettem néhány vitamin- és ásványianyag-hiányt, a bőröm egészségesebb megjelenést kapott, és nem utolsó sorban átképeztem magam kaja - mondja.

Az edzés változásai

Miután bekerült a Delta Burn programba, a változások továbbra is bekövetkeztek. Mivel az edzés egyre intenzívebbé vált, és George-nak megfelelő erőforrásokra volt szüksége, az étrendbe több szénhidrátot, de fehérjét is bevont az izmok meghatározásához.

Most a napi első étkezése tartalmazhat tejtermékeket (sovány tej, natúr joghurt), gyümölcs- és mogyoró müzlit, olajmentes keményítőtojást két szelet sonkával, vízzel hígított gyümölcs turmixot, két főtt tojást egész szelettel. Rágcsálnivalóként fogyasszon fehérje rudat vagy gyümölcsöt (alma, narancs, banán, friss sárgarépa, őszibarack, szőlő). Az ebéd salátákat, leveseket vagy főételt tartalmaz zöldségekkel és hússal. A vacsorának kevesebb kalóriát kell tartalmaznia, mint az ebédnek, ezért leggyakrabban zöldségeket, sülteket vagy salátákat válasszon.

Az utolsó lépés a meghatározás felé

Ennyi idő alatt, bár szinte kifogástalan étrendet folytat, George kétszer végzett méregtelenítő kezelést annak érdekében, hogy felgyorsítsa a zsírok olvadását és a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. "Minden alkalommal, amikor nagyszerűen éreztem magam. Ezért akarom bevezetni ezt a rituálét, amikor csak szükségem van rá! Még azt is elhatároztam, hogy a hét egy napját lé napjává változtatom" - mondta nekünk George.

Legutóbb Vékony Szuka követte, és mivel már rendszeresen járt edzőterembe, néhány változtatásra volt szükség. "Kicsit átalakítottam a recepteket, hogy ez még jobban segítsen neki az átalakulási folyamat során. George-nak több fehérjére volt szüksége, ezért készítettem például egy 6-os levet - amely kesudióval és banánnal - több fehérjét, növelve a kesudió mennyiségét "- mondták nekünk a JUICEit emberei.

George élő bizonyítéka annak, hogy a sport és a kiegyensúlyozott étrend három hónap alatt meghatározhatja testét. Számára ez a változás nem pillanatnyi volt, hanem egy új életmód elfogadása. Hamarosan meglátja a végeredményeket, de addig is, ha változtatni szeretne, lépjen be a Delta Burn programba.