Georges Bizet Carmen segít megszabadulni a depressziótól
A meloterápia (zeneterápia) a pszichoterápia egy olyan formája, amelyben a zenét kifejezési eszközként használják (beszéd helyett), és a terapeuta az egyes betegek problémáinak megfelelően jelzi. Így hangok, rejtett agressziók, mentális vagy affektív rendellenességek, bizonyos elzáródások, de néhány pszichoszomatikus betegség, például asztma vagy étkezési problémák segítségével is kezelhetők.
A kutatók megállapították, hogy a zene energikusan képes egyensúlyba hozni a testet a hangrázkódások által kiváltott biorezonancia révén, különösen az instrumentális és a klasszikus zene hangjai által. Optimális körülmények között hallgatva a zene jó közérzetet, biztonságot és magabiztosságot vált ki. Ha zenével szeretnél magaddal kezelni, akkor meg kell tartanod az egyensúlyt: a szomorú dalok segítenek a sírásban és a kirakodásban, de miután megnyugodtál, hallgass boldog dalokat.
Kötelező feltételek a meloterápiában
Ahhoz, hogy a hallgatott zene elérje a várt hatást, meg kell felelnie bizonyos feltételeknek:
1. Egyedül lenni a szobában, vagy legalább egy órán keresztül semmit sem csinálni.
2. A hangforrásnak legalább 2 méterre kell lennie tőled.
3. A helynek, ahol ül, kényelmesnek kell lennie.
4. Tartsa a kezét közel a testéhez és a lábát nyugodtan, hogy megkönnyítse az energia áramlását a test fő pontjai között.
5. A szobahőmérsékletnek 20-24 ° C között kell változnia.
6. A zajszintnek közepesnek kell lennie. Túl lassan hallgatva a zenei üzenetet nehéz felfogni, a túl kemény hallgatás pedig fáraszt és felgyorsítja a pulzusát.
A szakemberek által ajánlott klasszikus zene mentális és fizikai problémák kezelésére
A pszichoterapeuták és a zene szakemberei sok tanulmányt végeztek, amelyek egyöntetű következtetéshez vezettek: a gyógyító zene, különösen az instrumentális zene és a klasszikus zene. A szakemberek felvázolták az alkatrészek listáját is, a kezelendő problémától függően:
1. Az idegrendszer megnyugtatásához: tanácsos meghallgatni a koncertet. 5 zongorára és zenekarra Ludwig van Beethoven és Overture to Parsifal Richard Wagner.
2. Test és lélek pihenésére: Szonáta fuvolára, brácsára és hárfára, valamint Holdfény, Claude Debussy, Frederic Chopin Nocturnes-je, Koncertszám. Niccolo Paganini 4 in D Minor, Piotr Iljics Csajkovszkij "Szépség az alvó erdõbõl" opera nyitánya és Vangelis Állatok apokalipszise;
3. A fáradtság eltávolítására: Edvard Grieg Bedrich Smetana és Dimineata szimfonikus verse Vltava;
4. A depresszió elleni küzdelem: Antonin Dvorak, Maurice Ravel Bolero és Georges Bizet Carmen karneválja.
5. A szorongás csökkentése érdekében: Ludwig van Beethoven örömöt mondó könyve, Richard Wagner Zarándokkórusa és Franz Schubert Ave Maria.
6. Az erős szenvedés enyhítésére: Antonin Dvorak csellóversenye és Piotr Iljics Csajkovszkij patológiája.
7. Aszténikus neurózis és vegetatív rendellenességek kezelésére: Kis szerenád és szimfónia. 41: Wolfgang Amadeus Mozart.