Gép objektív Egyél jobban, hogy jobban mászhass

Egészséges életritmus a jobb hegymászáshoz ?

Ugyanaz a történet minden tavasszal. Télen zsírt eszünk. Tavasszal bűnösnek érezzük magunkat, és azt mondjuk magunknak, hogy ideje mozgatni a fenekét. Nem figyeltem különösebben, hogy mit ettem, eddig a kis tavaszi nyírfa nedves kúrámmal végeztem a toxinok, néhány méregtelenítő gyógyteát, nyújtást, kevesebb alkoholt és több gyümölcsöt. Inkább jó életben és kapzsi, a haladás célom kezdetétől fogva feltettem magamnak az étel kérdését. De gyorsan feledésbe merültem.

Évszakban van, ezért előhozom vétkes kis kérdéseimet ... Kisebb étrendet vagy drakonikus étrendet kell folytatnunk azzal az előnnyel, hogy könnyebben felmásszunk és mászunk, de a gyengülés kockázatával? Hogyan lehet megfelelően kezelni a súly/teljesítmény arányt? Sikeresen és kockázat nélkül tehetünk-e egy lépést a fogyás felé? Hogyan csinálják a csúcsmászók? Hogyan igazítsuk étrendünket ?

---