Gésa diéta

A japán gésa diéta világszerte népszerű a fényhatása miatt, amely megkülönbözteti analógjaitól. Ezenkívül a zöld tea alapja - és valójában ez az ital felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Ebben az esetben nem érzi magát túlterheltnek vagy fáradtnak ennek az alakformáló italnak a tulajdonságai miatt.

Geisha diéta: Az első lépések

Meg kell jegyezni, hogy ezt a rendszert különösen azok számára tervezték, akik ülő életmódot folytatnak, mivel az étrend nagyon rossz - ez biztosítja a gésa étrendjének hatékonyságát. Ne aggódjon, ne érezze magát éhesen.

A javasolt étrenden 5 napot fog eltölteni, és egy hét múlva megismételheti a diétát rögzítés céljából. Ez nemcsak javítja az eredményt, hanem többször megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és méreganyagoktól.

Mind az öt nap alatt szigorúan előírt étrend van, amelyhez nem tehet semmit. Ha nem sikerül - kezdje újra. Az étrend csak három terméket tartalmaz:

1. Reggeli: néhány csésze zöld tea tejjel (1: 1) cukor nélkül.
2. Ebéd: egy pohár meleg tej, egy csésze főtt rizs só nélkül.
3. vacsora: egy pohár zöld tea tejjel (1: 1) cukor nélkül, egy csésze főtt rizs só nélkül.

Ez a diéta nem tartalmaz sót, ezért ne csak a sót, hanem a fűszereket is visszautasítsa, amelyek tartalmazzák. Ha teljesíti az összes követelményt, akkor 2–4 kilogrammot fogyhat.

Mint minden rövid étrendnek, ennek sem lesz elhúzódó hatása, ha visszatér a szokásos étrendhez. A tanfolyam végén be kell tartania a megfelelő vagy különálló ételeket, és el kell kerülnie a zsírt és az édességet.

A gésa diétáiról

Régóta ismert a tejzöld csodálatos tulajdonságairól. Először is, ez az ital könnyen megszünteti az éhséget. Másodszor, felgyorsítja az anyagcserét és aktív zsírégetésre kényszeríti. Harmadszor, serkenti a kávét és serkenti a szellemi tevékenységet. És ez annak ellenére, hogy a tejjel ellátott zöld tea kalóriatartalma megegyezik a hozzáadott tej mennyiségének kalóriaértékével, mert magában a teában nincsenek kalóriák. Ha megiszik egy pohár italt, amelyben 100 g (fél csésze) tej 2,5% zsírtartalmú, akkor az ital csak 51 kalóriát ad.

Ily módon tovább csökkentheti a termék kalóriatartalmát, ha 1,5% zsírtartalmú tejet részesít előnyben, de lehet, hogy nem olyan kielégítő. Mindenesetre 2,5% zsírosabb tejet nem szabad bevenni. Valójában a tejjel ellátott zöld tea hatása csak akkor lesz olyan élénk, ha nem ad hozzá cukrot (ami azonban az étrendben tilos).

Az étrendben a tea és a tej mellett rizst is alkalmaznak. Felejtsd el a kerek szemeket, a hosszú szemeket, a párolt és más típusú rizst - ez nem neked való, és egy ilyen étrendben székrekedést okozhat. Neked csak a barna vagy a vad (fekete) rizs alkalmas, amelyet néhány szupermarketben vagy egészségügyi üzletben lehet megvásárolni. Ez a fajta rizs tartja meg a rostot, nem pedig finomított termék, és előnyös lesz a test számára. By the way, vacsoránál a rizst és a tejet össze lehet keverni és leves formájában meg lehet enni.

Önmagában az egészségtelen rizs nem túl ízletes étel, de ha egy darabban főzi, akkor sok-

akkor az íze kellemesebb lesz. Ezenkívül néha zöldet is adhat hozzá.

Gésa ellendiéta

Mint minden rendszer, a gésa-étrend sem felel meg mindenkinek. Alkalmazásának elutasítása érdekében azok, akik:

• gyomorhurutban, fekélyben szenved;
• gyereket hordoz;
• szoptatás;
• a belső szervek krónikus betegségei vannak.

Ez utóbbi esetben érdemes orvossal konzultálni, mivel fennáll annak a lehetősége, hogy az adott betegség nem okozhat kockázatot egy ilyen étrend mellett.

---