Gestalt pszichoterápia
Gestalt pszichoterápia egyfajta terápia, amelyre összpontosít tudatosság és integráció az aktuális gondolkodás, érzések és viselkedés - itt és most. Ez az egzisztenciális és tapasztalati pszichoterápia egy olyan formája, amely hangsúlyozza a személyes választást és a felelősséget. jobb nem determinisztikus jövőkép, úgy tekintenek az emberre, mint aki képes felismerni, hogy a múltbeli hatások miként okoznak problémákat a jelenben.
A Gestalt pszichoterápiát a 20. század közepén alapította Fritz Perls, Laura Perls és Paul Goodman az analitikus pszichoterápia alternatívájaként a század első felében. A "Gestalt" szó a német nyelvből származik, és fő jelentése van - ami látszólagos, érzékelt, tudatos - és másodlagos - ami a mélyből, a környezetből, a tudattalanból származik.
Ami megkülönbözteti a Gestalt terápiát a többi pszichoterápiától, hogy a beteg az aktuális testi érzésekre és érzésekre összpontosít, hogy harmonizáljon az akkori fontos kérdésekkel. A Gestalt pszichoterápia célja integráció és nem elemzés. A folyamat feltárja a meggyőződéseket, mintákat és tapasztalatokat, amelyek a siker és a jólét útjában állnak. Ez a fajta tudatosság lehetőséget kínál új döntésekre és egészséges változásokra.
A gesztaltterápia inkább a feltárást jelenti, mint a viselkedés közvetlen megváltoztatását. A változás úgy történik, hogy elfogadjuk a létezőt, és nem azzal, hogy megpróbálunk valaki mássá válni.
Ami azt illeti a terapeuta és a beteg kapcsolata, A gesztalt pszichoterápia nagy jelentőséget tulajdonít a terapeuta jelenlétének minősége - hozzáállása és viselkedése fontosabb, mint az alkalmazott technikák. A terapeuta nem értelmez, hanem segíti a beteget saját értelmezési eszközeinek kidolgozásában. Felelősséget vállalva az öngondoskodásért, a beteg azonosítja a múlt befejezetlen aspektusait, és befolyásolja azokat, amelyek befolyásolják a jelen működését.
• Egzisztenciális párbeszéd a Gestalt pszichoterápiás módszertan elengedhetetlen része. A terapeuta és a beteg kapcsolata kontaktusból alakul ki, és az érintkezés az "én" és a "nem én" közötti határok kísérletezését jelenti. A beteg a másikkal összehasonlítva és a vele való kölcsönhatással formálja és tartja fenn identitását. A terapeuta párbeszédben képezi a beteget, és nem manipulálja őt a terápiás célok elérése érdekében. A betegnek hitelesnek, hűnek kell maradnia önmagához.
• Fenomenológiai módszer
A fenomenológiát arra használják, hogy megkülönböztessék, mit érzékelünk és érzünk a jelenben, valamint a múltbeli tapasztalatokból fakadó érzések és érzékelések között. A fenomenológiai módszer a Gestalt pszichoterápia egyik alapelve és célja tudatosság, három szabály használatával: szabályos korszak - magában foglalja a kezdeti előítéletek kiküszöbölését a feltételezések és elvárások letiltása érdekében, leírás szabály - a magyarázat helyébe a leírás lép, amely értelmezés nélkül azonnali és konkrét megfigyeléseket von maga után - és horizontalizációs szabály - minden leírás értéke megegyezik a többi leírással, elkerülve a hierarchiát.
• A terület elméleti stratégiái
A Gestalt-terápia másik alapelve a létünket jellemző objektív valóságra utal (az ontológiai dimenzió), valamint a környezet, amelyben éljük az életünket (a fenomenológiai dimenzió) - bizonyos fizikai vagy mentális jellemzőkről van szó, amelyek hozzájárulnak szubjektív tapasztalatainkhoz, illetve a munkahelyi irodához, a házhoz, a városhoz vagy az országhoz, ahol élünk. A fenomenológiai és az ontológiai szempontok szorosan összefüggenek, egymást befolyásolják.
• A tapasztalati szabadság
Ez az elv arra utal, hogy a cselekvést a terápia rovására egyszerű megbeszélés útján fogadják el. Ahelyett, hogy kísérletekkel valami újról beszélne, a beteg új tapasztalatokat szerezhet. Ezekkel a kísérletekkel a terapeuta inkább arra koncentrál próba vagy "hogyan", mint tovább tartalom vagy mi".
A Gestalt pszichoterápia nagyon széles skáláját alkalmazza terápiás stílusok, egyéni terápiában, csoportos pszichoterápiában, házassági és családi tanácsadásban, gyermekterápiában és szakmai képzésben gyakorolják. Az egyes stílusok különböznek a mélység, a foglalkozások felépítése, az alkalmazott technikák minősége és mennyisége, a foglalkozások gyakorisága, az alkalmazott pszichodinamikai témák, a testre fókuszálás, a megismerés, az érzések, az interperszonális kapcsolatok stb. De mindezek ugyanazok alapelvek: hangsúly a közvetlen tapasztalatokon és kísérletezésen, a közvetlen érintkezés és a személyes jelenlét használatán, valamint a "mi" és "hogyan" terepi fogalmaknak itt és most tulajdonított fontosságon.