A kollagén előnyeinek és ajánlásainak története - Egészségügyi Újság
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Táplálkozási hiányosságok és krónikus betegségek. Kábítószer okozta táplálkozási hiányosságok
Hogyan közelítjük meg a közlekedési rendellenességeket?
Hosszú távú gombás és húgyúti fertőzések megoldása
5 ok a hialuronsav-kiegészítők választására
Simona Dragomir Cristian Mărgărit táplálkozási és fitnesz tanácsadóval tárja fel a kollagén rejtelmeit. Mi az a kollagén? Honnan vesszük? Mikor kell extra? Miért termelnek a nők kevesebb kollagént? Tudjon meg mindent a következő interjúban!
Simona Dragomir: Üdvözöllek kedveseim! Ma a kollagénről, egy rendkívül fontos témáról beszélünk, vendégünk, Cristian Mărgărit táplálkozási és fitnesz tanácsadó pedig elmagyarázza nekünk. Üdvözlet, Cristian, itt az Egészségügyi Újságban!
Cristian Mărgărit: Üdv újra!
Simona Dragomir: Örülök, hogy újra láthatlak. Magyarázzunk el egy kicsit, Cristian, mit jelent a kollagén? Miért fontos tudni? Mi az a kollagén? Milyen szerepe van?
Cristian Mărgărit: Ez egy fehérje, amely segít felépíteni testünket, sőt. Amikor a kollagénre gondolunk, általában a bőrre, az ajkakra, a hajra, a körmökre gondolunk ...
Simona Dragomir: Hogyan lehet szép maradni ...
Cristian Mărgărit: De valójában a kollagén benne van a test egészének felépítésében, az erekben, a szívben, az izmokban, a csontokban, minden tartalmaz kollagént. Testünk mintegy fele, fehérjét tekintve, kollagén. Rendkívül fontos fehérje, és azt mondom, nagyon fontos gondoskodni a kollagén táplálkozásáról.
Simona Dragomir: Igen, és fontosnak tartom tudni, hogy testünk egy bizonyos életkorig kollagént termel. Nem is gondolnánk, hogy körülbelül 20 évesen a dolgok recsegni kezdenek, csökkennek, és akkor az étrendnek egyértelműen ki kellene egészítenie a kollagén szükségességét.
Cristian Mărgărit: Kollagént folyamatosan gyártunk, természetesen a kollagén lehet jobb vagy rosszabb minőségű is. Például a magas cukorbevitel befolyásolja a kollagén szintézisét. A C-vitamin hiánya befolyásolja a kollagén szintézisét. Az alapanyag hiánya, a kollagénszintézishez szükséges aminosavak nyilvánvalóan befolyásolják a kollagénszintézist.
Simona Dragomir: Tehát itt nagyon fontos ebből a szempontból, hogy milyen étrendet alkalmazunk. És arra gondoltam, szükséges-e kiegészíteni…
Simona Dragomir: De tudod, hogy most is szeretek csontokat hordani, és köszönetet kell mondanom apámnak, aki már nincs, de egészséges szokásokat teremtett számomra. Tőle tanultam meg csontokat viselni. És tudod, hogy még egyszer beszélgettünk, amikor találkoztunk a műsorban, és pontosan ... Két szülés után nem kaptam striákat ...
Cristian Mărgărit: Pontosan az a kollagén segít, és nagyon jó a bőröd. Nagyon, nagyon sokat számít. Természetesen a genetikai tényező is megvan. De ha megnézzük a modern ember étrendjét ...
Simona Dragomir: És tudd meg, hogy Rebeccát is megtanítottam velem harapni.
Cristian Mărgărit: Ez nagyon jó.
Simona Dragomir: Harapj mellém velem. És Marc, a kisfiam, rémülten néz ránk ... - Ááá, anyu ...!.
Cristian Mărgărit: A kollagénnek más előnyei is vannak. Sokat segít az emésztőrendszerben, javítja az emésztőrendszert, olyan embereknek, akiknek problémái vannak az asszimilációval, az emésztőrendszer gyulladásával. A kollagén tartalmaz egy glicin nevű aminosavat, amely eljut az agyba és csökkenti az agy gyulladását. Tehát többféle előnye van, ma az élelmiszer-kollagénre hivatkozunk. Miért beszélnek még mindig extrákról? Nem haraphattam csontokat, nem ehettem kiló fukar egeret, egeret, disznó fülét?
Simona Dragomir: Nos, melyiket? Azt, hogy általában csirkét vásárolunk most is, ugyanúgy, csont nélkül, minden csak sovány hús, nem is forraljuk fel, majd azt mondjuk, hogy vedd ki a csontokat
Cristian Mărgărit: Ha csontlevest készítünk, mert sok vita folyik erről a receptről, és néhány órán át forraljuk a csontokat, természetesen van egy kollagénben gazdag levesünk. A Piftia gazdag kollagénben, és nagy mennyiségben kell ennünk, amikor ez megvan. De a legtöbb ember számára ezek az élelmiszer-források nem léteznek, majd tudományos tanulmányok során kiderült, hogy tengeri vagy szárazföldi eredetű kollagénnel (szarvasmarha- vagy sertéskollagén vagy halkollagén) történő kiegészítés
Simona Dragomir: Milyen hatásai vannak?
Cristian Mărgărit: Számtalan jótékony hatása van, kezdve az emésztőrendszertől, mint mondtam, az agy gyulladásának csökkentésétől kezdve a bőr, a haj, a körmök egészsége jobb, és természetesen a legismertebb hatás, amelyet minden ember és Szeretném - javítja az ízületeket, segíti az ízületek jobb működését, segít a sportolóknak felépülni a sérülésekből, segít a műtéten átesett embereknek a gyorsabb felépülésben. De általában az ízületek ezen része, ízületi fájdalom, izomfájdalom esetén alkalmazzák.
Simona Dragomir: Nos, milyen jó, Cristian, hogy minőségi kiegészítők vannak a piacon, és a román Zenyth vállalat, és nagyon büszke vagyok rá, hogy bármikor beszélhetek róla, amikor lehetőségem nyílik rá, megvan ez az ArtroHelp Forte, amely segít…
Cristian Mărgărit: Mint bizonyára tudja, egy pillanatban elég komoly hátproblémám volt, és miközben különféle kiegészítőket szedtem, kezdve a kollagénnel és a kollagénszintézis különféle kofaktoraival, előállítottam egy összetevők listáját, és biztosan utána
Simona Dragomir: Azt mondta nekem, hogy sok tablettát vett be, amíg fel nem fedezte az ArtroHelp-et.
Cristian Mărgărit: Valójában a receptet a zenythi szakemberekkel készítettem. Tovább dolgoztam ott, és azt mondtam, miért kell 6-7 különféle étrend-kiegészítőt, 9 stb. Fogyasztani egy teljes étkezéshez, amikor mindent por alakú tasakba lehet tenni. Ismét sokszor megkérdezik tőlem: "De nincs egy kis tabletta bevenni?".
Simona Dragomir: Igen, ugyanolyan könnyű lenyelni, mint amennyit el lehet venni.
Cristian Mărgărit: Ez nem lehetséges, mert ezt a kollagént kellő mennyiségben kell beadni. Ő étel, sőt, tápanyag, fehérje, nem gyógyszer. Valójában táplálja a testet, és természetesen kísérnie kell néhány kofaktorral, más tápanyagokkal, amelyek segítenek a jobb asszimilációban, majd a testünkben a kollagén szintézisének optimális megvalósításában.
Simona Dragomir: És mik lennének ezek a tápanyagok, amelyek elősegítik a kollagén szintézisét?
Cristian Mărgărit: A C-vitamin nagyon fontos, az enzimek nagyon fontosak, mert egerekről, sertésfülről, fukarról beszéltünk, ezeket az ételeket nem tudjuk nagyon megemészteni, mert nagyon erősek. A kollagén egy erős fehérje, mondtam, hogy biztosítja a test felépítését, ahogy egy épületben is van ellenállási struktúra, ez a kollagén is. Nem könnyen emészthető, nagyon jó gyomornak kell lennie. És akkor ezeket a formákat, amelyeket a kiegészítőkben találunk, előre megemésztenek, már hidrolizálódnak, vagyis az ellenállási struktúrát kisebb téglákra, kisebb darabokra vágják, hogy könnyebben asszimilálódjanak. Az antioxidánsok hozzájárulása nagyon jó, nem feltétlenül közvetlen, inkább közvetett, az oxidatív stressz és a gyulladás csökkentése automatikusan csökkenti a kollagén károsodását, függetlenül attól, hogy az ArtroHelp esetében ízületekről beszélünk, vagy a Beauty Help bőrről, hajról, körmökről beszélünk.
Simona Dragomir: Ez egy luxustermék, remekül mutat, és az összetevők luxusnak ajánlják.
Cristian Mărgărit: Hozzávalók, nagyon, nagyon jó, sokfélék, és valóban több terméket egyesítenek egyben. Természetesen annak, aki elegendő mennyiségben használja a Szépségápolási segítséget, előnyei lesznek az ízületek számára is, vagy annak, aki ArtroHelp-et használ, szintén előnyei lesznek a bőrön.
Simona Dragomir: Meg fogja tapasztalni, hogy a bőre is jobban mutat.
Cristian Mărgărit: Természetesen nem optimális, ezért két különböző termék létezik, de mindkét oldalon vannak előnyök. Hogy megoldja ezt a problémát az étrendben, térjen vissza, valószínűleg naponta meg kell inni néhány liter csontlevest.
Simona Dragomir: Nem iszunk.
Cristian Mărgărit: Most mindenkinek az a dolga, ha megfőzi a levesét, meg tudja inni, az biztos. Hozzá kell adni egy C-vitamin-forrást, hozzá kell adni antioxidáns hatású növényeket, a Q10 koenzimet.
Simona Dragomir: Nagyon nehéz.
Cristian Mărgărit: Pontos. Emiatt ilyen kiegészítőket használtak. Ismétlem, ezek nem lehetnek kis tabletták formájában, mert valójában az ő segítségükkel tápláljuk a testet. Tehát nem egy gyógyszer, amely brutálisan befolyásolja, hanem egy táplálkozási komplex, amely valóban segít, táplál, megteremti az összes szükséges feltételt ahhoz, hogy a kollagén szintézise optimálisan menjen végbe, függetlenül attól, hogy ízületekről beszélünk, ahol erősebben fáj, vagy a bőr és a ráncok, ahol valamikor fáj és ott.
Simona Dragomir: Olyannyira, hogy tudom, hogy a szépneműek kategóriájába tartozunk, vagyis nők vagyunk, valamint a férfiak egyaránt érdekeltek, és számomra normálisnak tűnik, hogy.
Cristian Mărgărit: A férfiaknál általában magasabb a kollagénszint a bőrben, vastagabbak az egereik, ha tréfálkozunk, akkor természetesen ez a probléma később is megmutatkozik. De a napozás, a kiszáradás, a dohányzás, az alkohol ... számtalan tényező negatívan befolyásolja a kollagén szintézisét. És ismétlem, a cukrok, a cukor, a magas glikémiás indexű ételek fogyasztása ...
Simona Dragomir: Tehát, figyeljen az étrendjére! Ön azt mondja, hogy térjen vissza őseink egészséges szokásaihoz, főzzön vagy főzzön csontokkal és vegye be a kollagént, de kiegészítse azt is, mert 100% -ban természetes és minőségi termékeink vannak
Cristian Mărgărit: A kiegészítés garantálja az időben történő beadást, a könnyű adminisztrációt és a nagyon jó asszimilációt. Amikor fukar vagy, nem tudod, mennyire asszimilálódik. Ha olyan kiegészítést szed, amelynek néhány jól kiszámított összege van, akkor tudja, hogy ezek asszimilálódnak. Egy másik nagyon fontos dolog, amikor az emberek kiegészítést vásárolnak, például az ArtroHelp esetében, hogy szabványosított kivonatokat nézzenek meg, mert az ArtroHelp szabványosított kivonatokat tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy garantálja a hatóanyag mennyiségét. Ha például kurkumát, boswelliát vagy bármely más összetevőt használunk, akkor tudja, mennyi van a termékben. Tehát nincs aluladagolva, de a tudományos vizsgálatok által bizonyított optimális dózisokkal rendelkezik. Ugyanez vonatkozik a Beauty Helpre is.
Simona Dragomir: Köszönöm, Cristian, a tanácsot!
Cristian Mărgărit: Szívesen!
Simona Dragomir: Itt várlak a Ziarul de Sănitatii-nál, mert sok mindent el kell mondanunk, és várom, hogy újra láthassunk.
Cristian Mărgărit: Drága!
Simona Dragomir: Köszönjük, hogy velünk voltál. Maradjon velünk, mert egészségesek és szépek akarunk lenni. Várunk rád! Hamarosan találkozunk!