Gesztációs cukorbetegség - kismama - la Nutrition des petits
Írta Chloé 2017. október 18-án. Posted in Jövő anya
Terhes vagy, és az ítélet éppen leesett, te a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők 6% -ának (Forrás) része vagy! Tudja, hogy új életmódbeli szokásokat kell alkalmaznia, és módosítania kell étrendjét. igen, de hogyan ?
Ne ess pánikba, mindezt elmagyarázom neked ebben a cikkben. Látni fogja, hogy ez egy olyan betegség, amely naponta könnyen kezelhető néhány egyszerű irányelvnek és az adaptált menüpéldáknak köszönhetően.
Miért van terhességi cukorbetegségem? ?
A terhességi cukorbetegség betegség a terhességre jellemző mert kapcsolódik az abban az időben zajló hormonális felfordulásokhoz. A terhes nő teste képtelen lesz szabályozni a vér cukorszintjét, ami magas vércukorszint (magas vércukorszint). Ez a hiperglikémia következményekkel járhat a csecsemő és az anya számára.
Ez egy olyan betegség, amely gyakrabban fordul elő 35 év feletti nőknél vagy túlsúlyosak, vagy kórtörténetében cukorbetegség vagy terhességi cukorbetegség szerepel a családban.
Ha rosszul kezelik, vagy nem szűrik át, a terhességi cukorbetegség következményekkel járhat a csecsemőre: magas születési súly, légzési nehézségek, maga a cukorbetegség későbbi kialakulásának kockázata. Az anya számára: pre-eclampsia kockázata, császármetszéssel történő szülés, idő előtti szülés, később nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata. Ezért fontos ennek a patológiának a megfelelő kezelése !
Az esetek döntő többségében a cukorbetegségnek ez a formája eltűnik terhesség után. A terhességi cukorbetegség nem jelenti azt, hogy cukorbetegségben szenved !
A kezelés alapja a vércukorszint kiegyensúlyozása: nem emelkedhet túl magasra, és nem is eshet túl alacsonyra. És mindez ételekkel kezelhető! Látni fogja, hogy ez egy olyan betegség, amelynek kezelése megköveteli aktív és színésznő, nagy szerepe van ennek a cukorbetegségnek az egyensúlyában.
Fogadjon el jó étkezési szokásokat
Ennek a cukorbetegségnek a kezelése, mielőtt megfontolná a gyógyszeres kezelést, mindenekelőtt a jó napi étkezési szokásokon alapszik. A kiegyensúlyozott és alkalmazkodó étrend biztosítja a lehető legstabilabb vércukorszintet és megakadályozza a hiperglikémiát.
Gyakorlatban:
- Csinálni Napi 5 étkezés: 3 főétkezés + 2 snack: a vércukorszint nagy változásainak elkerülése érdekében gyakrabban kell enned.
- Egyesít keményítőtartalmú ételek és/vagy kenyér minden főétkezésnél (tészta, rizs, búzadara, hüvelyesek, kukorica, burgonya, quinoa, polenta stb.): ezek az ételek a bennük lévő lassú cukroknak köszönhetően segítenek a vércukorszint szabályozásában. Az ideális az, ha "teljes" változatban választják őket (teljes rizs, egész tészta, teljes kiőrlésű kenyér ...), mert rostban gazdagabbak és jobb vércukorstabilitást tesznek lehetővé.