Gesztációs cukorbetegség Megfelelő táplálkozás

Tudja meg, mit kell tennie a terhességi cukorbetegség vagy a 4-es típusú cukorbetegség diagnosztizálásakor. Adobe Stock, c) Jakobcsuk Olena

Olvassa el az útikönyveket, vegyen részt tanfolyamokon, és kérdezze meg folyamatosan a Google-t: Ha terhes vagy, mindent jól akarsz csinálni. De néha nem mennek jól a dolgok. A A terhességi cukorbetegség diagnózisa sok kismama számára sokkot okoz. Így kutattunk Gesztációs cukorbetegség felmerül, és mely jelek alapján ismerheti fel. Azt is megtanulja, hogyan kell használni a Kockázatok az Ön és gyermeke számára minimálisra csökkentheti.

Gesztációs cukorbetegség - mi ez?

A terhességi cukorbetegség, más néven terhességi cukorbetegség vagy 4-es típusú cukorbetegség, az egyik leggyakoribb terhességet kísérő betegség, amelyet egy magas vércukorszint terhesség alatt. Kb. Csatlakozik öt-tíz százalék terhes nőknél, és általában súlyos tünetek nélkül jár. A terhességi cukorbetegség azonban képes a fejlődés kockázata a születendő gyermek.

Gesztációs cukorbetegség versus diabetes mellitus

Mindannyian az ételünkből kapjuk meg a szükséges energiát. Pontosabban: az ételünkben lévő glükózból (= szőlőcukor). A napi szükséges mennyiség kb 200 ml glükóz/nap (Felnőtt ember igényei) testünk a lenyelés után azonnal feldolgozik. A felesleges glükózról a Messenger anyag inzulin a véráramból a sejtekbe szállítják, ahol hívják Tárolócukor (Glikogén) tárolódik. Amikor az összes cukortároló megtelt, a fennmaradó glükóz a májban tárolódik. Ez a helyzet a cukorbetegségben szenvedőknél A cukoranyagcsere zavart.

Esetében Autoimmun betegség (1. típusú cukorbetegség), a szervezet saját immunrendszere megtámadja a hasnyálmirigy béta-sejtjeit, ami megakadályozza az inzulintermelést. A Inzulinrezisztencia (2. típusú cukorbetegség), a hírvivő anyagot vagy már nem lehet hatékonyan feldolgozni, vagy a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint a felszívódott glükóz mennyiségéhez. A következmény mindkét esetben a megnövekedett vércukorszint, amelynek súlyos egészségügyi következményei lehetnek.

Gesztációs cukorbetegség - mi történik a gyermekkel?

Ha a cukorbetegség terhesség alatt alakul ki, az komplikációkhoz vezethet a gyermek fejlődésében. A szövődmények maguk a szülés során is előfordulhatnak (például a megnövekedett születési súly miatt).

Vetélés vagy koraszülés a placenta károsodott fejlődése miatt
megnövekedett születési súly (A magzat az inzulin termelésével próbálja kompenzálni a megnövekedett cukorbevitelt, ami serkenti a sejtek növekedését, és a magzatot túl nagyra és nehézzé teszi.)
de valószínűleg megnövelt nem érett belső szervek
Hipoglikémia születés után, mivel az anya nem látja el a glükózt (súlyos esetekben ez szüneteltetett légzéshez vagy görcsrohamokhoz vezethet)
csökkent glükóz tolerancia a hasnyálmirigy idő előtti stressz miatt
Dőlés Elhízottság és fokozott kockázat, a metabolikus szindróma fejleszteni
alacsony kalciumkoncentráció vérben

Miért indítás a terhességi cukorbetegségben?

Nem ritka, hogy a kórházban terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknek javasolják a szülést. Erre általában van idő körülbelül két hét a kiszámított esedékesség előtt választották meg. Meg akarja akadályozni a gyermek átlag feletti mérete miatt mechanikus szövődmények szülés közben jön. A beavatásnak az a következménye, hogy a szülést gyakran fájdalmasabbnak érzékelik.

A 4-es típusú cukorbetegség kockázatot jelent a születendő gyermekre. Fotó: Adobe Stock, (c) KÖNNYŰ STUDIÓK

Miért alakul ki a terhességi cukorbetegség?

A szakértők szerint a terhességi cukorbetegség okai abban rejlenek Hormonális egyensúly terhes nőknél. Terhesség alatt a sejtek kevésbé reagálnak a vércukorszint-csökkentő inzulinra, ami azt jelenti, hogy a glükóz étkezés után sokkal lassabban szállítja a sejteket, mint a nem terhes nőknél. Hozzávetőlegesen, körülbelül 20. héttől a tested ekkor további termel Nagy mennyiségű különféle hormonokon (beleértve a progeszteront, az ösztrogéneket, a kortizolt és a prolaktint) a magzat optimális fejlődésének biztosítása érdekében.

Ezek a hormonok biztosítják ezt nagyobb mennyiségű energia biztosított míg az inzulin hatása ugyanakkor csökken. A következmény a krónikusan magas vércukorszint terhesség alatt. Ha az inzulintermelés ez idő alatt nem elegendő a hormonális változásokból eredő további követelmények kielégítésére, akkor a terhességi cukorbetegségről beszélünk.

Cukorbetegség terhesség alatt - Ki van veszélyben?

A terhességi cukorbetegség a 20. hét körül alakul ki a megnövekedett hormontermelés miatt. A megnövekedett kockázat, A terhességi cukorbetegség kialakulása akkor létezik, ha Ön

30 évesnél idősebbek,
nagyon túlsúlyos (elhízott) és/vagy terhesség alatt jelentős súlygyarapodása volt,
magas vércukorszintje vagy akár terhességi cukorbetegsége volt egy korábbi terhesség alatt,
Genetikailag hajlamosak a cukorbetegségre (cukorbeteg családtagok),
valaha olyan nőt szült, amelynek megnövekedett születési súlya (több mint 4500 gramm) vagy súlyos fejlődési rendellenességei vannak,
Három vagy több vetélése volt ismeretlen okokból,
Olyan gyógyszereket szed, amelyek negatívan befolyásolják az inzulinszintet.

Fontos: Ha a fenti kockázati tényezők bármelyike vonatkozik Önre, akkor azt kell tennie a lehető leghamarabb keressen beszélgetést háziorvosával és/vagy nőgyógyászával. A fel nem fedezett terhességi cukorbetegség, amelyet ezért nem kezelnek, veszélyeztetheti születendő gyermekének egészségét. Az endokrinológus látogatása akkor is tanácsos lehet, ha a kismama több rizikófaktort ötvöz .

A terhességi cukorbetegség felismerése - jelek

A terhességi cukorbetegség legfőbb nehézsége az a tény, hogy gyakori specifikus tünetek nélkül bekövetkezik. Végül is a fáradtság, a szomjúság és a koncentrációs nehézségek olyan problémák, amelyekkel szinte minden terhes nő küzd. A terhességi cukorbetegséget jelző specifikusabb tünetek azonban a következők:

szokatlanul sokMagzatvíz (Eltérés, amelyet a nőgyógyász meghatározhat az ultrahang során)
gyakori hüvelyi fertőzések vagy húgyúti fertőzések (a vizeletben lévő cukor okozza, amely ideális táptalaj a gombák és baktériumok számára)
A gyermek szokatlanul magas vagy nehéz (Az anya megnövekedett vércukorszintjének következménye)
magas vérnyomás (csak akkor, ha általában nincs magas vérnyomása)

Gesztációs cukorbetegség teszt

Ha a terhességi cukorbetegségről van szó, a korai felismerés a legfontosabb! Ha a 4-es típusú cukorbetegséget csak a következmények megjelenése után ismerik fel (például a magzatvíz térfogatának növekedése vagy a magzat rendellenesen gyors növekedése), akkor ez befolyásolhatja a baba egészségét már véglegesen károsodott. A normális terhesgondozás részeként minden nő általában a kettő között van A terhesség 24. és 28. hete Károsodott glükóz tolerancia szempontjából tesztelték. Erre a célra a orális glükóz tolerancia teszt (oGTT).

Az orális cukorterhelési tesztben először vért veszünk, hogy a vénás plazmában meghatározható legyen a glükózkoncentráció. Ezután megiszik egy pohár vizet, amelyet korábban használt 75 mg glükóz feloldódtak. További két vérminta (egy óra és két óra elteltével) arról nyújt információt, hogy a vér glükóz milyen gyorsan bomlik le.

Terhességi cukorbetegség esetén a nőknek naponta legalább egyszer meg kell mérniük a vércukorszintet. Fotó: Adobe Stock, (c) Montri

A terhességi cukorbetegség korlátai

A terhességi cukorbetegség diagnózisa akkor következik be, ha a három országszerte érvényes A glükózkoncentráció határértékei meghaladja a terhes nők vérében:

Az oldat elfogyasztása előtt (tehát éhgyomorra): Melyik orvos terhességi cukorbetegségben szenved?

Sok háziorvos szívesebben szakorvoshoz fordul, ha cukorbetegségről van szó, mert az anyagcsere-betegség kívül esik a repertoárjukon. Az endokrinológusok a hormonokkal kapcsolatos betegségek, például a cukorbetegség szakemberei.

A következő Szakemberek vannak a Anyagcsere és hormonterület és a legjobb tanácsokat adhatja a terhességi cukorbetegséggel kapcsolatban:

Gesztációs cukorbetegség - mit ehetek?

Először is, egyértelmű: Ha a terhességi cukorbetegség diagnosztizálása után azonnal megkezdi a megfelelő ellenintézkedéseket, csökkentheti az Ön és gyermeke kockázatát csökkentse a minimumra. Egyébként az SS-cukorbetegség „ellenintézkedései” csak nagyon ritkán jelentik azt, hogy inzulint kell beadni. Tízből 9 nőnek elég egy Az étrend beállítása stabilizálni a vércukorszintet. A terhes nők normális értékének éhgyomorra kell lennie 95 mg/dl alatt hazugság.

Fontos, hogy a táplálkozási tervet a lehető legkülönbözőbb módon állítsák össze és a program mellett Étkezési szokások a napi rutin és a testsúly a kismama. Alapvetően ugyanazok a táplálkozási irányelvek vonatkoznak a terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nőkre, mint a normális cukoranyagcserével rendelkező terhes nőkre. A terhességi cukorbetegség esetében azonban a táplálkozási tervet is össze kell állítani, hogy három gól elérhető:

A vércukorszint csökkentése és stabilizálása

A súlygyarapodás korlátozása a terhesség alatt ajánlott szintre

Megfelelő forrásokból származó kalóriabevitel

Diéta terhességi cukorbetegség esetén: kevesebb cukor és összetettebb szénhidrát. Fotó: Adobe Stock, (c) nd3000

Csökkentse és stabilizálja a vércukorszintet

A vércukorszint csökkentése érdekében és a nap folyamán a lehető legstabilabb A legfontosabb, amit szem előtt kell tartani, hogy a „megfelelő” szénhidrátokat eszi. Ez azt jelenti, hogy ideális esetben kerüli a sok cukrot tartalmazó ételeket, és nagymértékben csökkenti az úgynevezett egyszerű szénhidrátok arányát, amelyek nagyon élesen megemelik a vércukorszintet, majd gyorsan ismét leejtik. Ehelyett fogd meg összetett szénhidrátok, amelyből az energia lassan és folyamatosan felszabadul a vérbe. Az olyan összetett szénhidrátok, mint a teljes kiőrlésű kenyér és a hüvelyesek, hosszabb ideig is jóllakják magukat.

Az étkezés utáni vércukorszint-emelkedések elkerülése érdekében nem néhány nagyot kell megtennie, hanem a kettő között öt és hét kis étkezés egyél egy nap. És hogy ne kelljen felhasználnia azokat az energiatartalékokat, amelyeket teste létrehozott a baba éjszakai fejlődéséhez, javasoljuk az egyiket Szénhidrátban gazdag késői étkezés (komplex szénhidrátok!) körülbelül két órával a vacsora után.

Állítsa be a kalóriabevitelt és tartsa fenn a súlyát

Köztudott, hogy terhesség alatt nem szabad diétát tartani. De ez nem jelenti azt, hogy káros lenne nyomon követni a testsúlyát. Éppen ellenkezőleg: a súlygyarapodás a testét is befolyásolja további terhelés amelyek befolyásolhatják a vércukorszintet. Ezért fontos, hogy a napi kalóriabevitel pontosan megfeleljen az Ön igényeinek: se több, se kevesebb. A tanúsított táplálkozási szakember az Ön információi alapján pontosan kiszámíthatja, hogy mennyit kell fogyasztania naponta.

Gesztációs cukorbetegség - a megfelelő étrend

Kíváncsi arra, mit ehet, ha terhességi cukorbetegsége van, és mit érdemes inkább kerülnie? Mindenekelőtt fontos, hogy a kalóriákat a megfelelő források utal. Hozzávetőlegesen, körülbelül 40–50% az ételednek kint kell lennie összetett szénhidrátok áll. Ebben az esetben határozottan nem szabad elhanyagolni a rostot: Győződjön meg róla, hogy minden nap legalább 30 grammot kap Növényi rostok (jó források: hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek, vagy teljes kiőrlésű gabonafélék). Zsírok körül kell lennie 30% táplálkozási bevitelét. Figyeljen jobban gyógynövényes állati zsírként és olajként fogyasztani (jó források: diófélék, magvak, avokádó, hidegen sajtolt növényi olajok).

Fehérjék A (fehérjék) a terhességi cukorbetegségről szólnak 20–30% a tápanyagbevitel. Az állati fehérje jó forrásai az alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek, valamint az alacsony zsírtartalmú húsok, mint például a baromfi (bőr nélküli!), Vad és marhahús. Minőség növényi fehérjeforrások szójatej, hüvelyesek, quinoa, amarant, diófélék és magvak.

A testmozgás csökkenti a vércukorszintet

„Terhes vagyok, nem vagyok beteg!” Ez az állítás mindenekelőtt a terhesség alatti testmozgásra vonatkozik. Hacsak az orvos nem mond másként, a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők biztosítani tudják (és kell!) A rendszeres testmozgást. A fizikai aktivitás segít ebben Természetesen csökkentse a vércukorszintet. Ezenkívül a terhesség alatt a súlygyarapodás kockázata lényegesen alacsonyabb, ha hetente többször is edz. A sport ideális viszonylag alacsony terhelés, például jóga, úszás, kerékpározás vagy nordic walking.

A rendszeres testmozgás fontos a terhességi cukorbetegségben, mivel a testmozgás természetesen csökkenti a vércukorszintet. Adobe Stock, (c) leszekglasner

Gesztációs cukorbetegség: mi van most? Itt talál segítséget!

Mivel a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők gyakran életükben először szembesülnek az anyagcserezavarral, fontos, hogy átfogó tanácsokat és jó ellátást kapjanak. A Osztrák Cukorbeteg Egyesület A bécsi, salzburgi és karintiai székhelyű információs napokat és tanfolyamokat kínál olyan kulcsfontosságú témákban, mint a táplálkozás, az inzulinkezelés stb. Itt is tanulhat, milyen gyakran és hogyan kell mérnie a vércukorszintjét és hogyan kell mérnie Értelmezze az értékeket. Néha az is segít, hogy megoszthatja gondjait és félelmeit más érintettekkel. Ehhez többek között létezik Bécsben az önsegítő csoport aktív cukorbetegek csoportja.

Sürgősségi orvosi segítség A terhességi cukorbetegségben szenvedő bécsi nők megtalálhatók a bécsi Wilhelminenspital terhességi diabétesz ambulanciáján (belépés csak előzetes telefonos egyeztetés után).