Gianny Runner blogja A ciklikus ketogén étrend (CKD ciklikus ketogén étrend)

1-es típusú cukorbeteg blogja, aki futást, szakaszos böjtöt és alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendet (LCHF) kezdett el

runner

2016. március 8., kedd

A ciklusos ketogén étrend (CKD)

Itt-ott egy csomó információ olvasása közben a ketogén étrendről (LCHF típus) rábukkantam erre a nagyon érdekes cikkre, amely különösen a ciklikus ketogén étrendről szól:

Olyan étrendre gondolok, amely számomra tökéletesen összeegyeztethetőnek tűnik azzal a szakaszos böjtöléssel, amelyet hétfőtől péntekig állítottam össze.

A program a következő lenne:
- Hétfőtől péntekig: a szénhidrátbevitel drasztikus csökkenése, amelyet megkönnyít az a tény, hogy amúgy sem eszem reggelit az időszakos böjtöm részeként (ez mindig kevesebb)