Ginkgo Biloba Előnyök a test számára; Adminisztráció
A ginkgo biloba-ról
A ginkgo biloba egy fa, amely elérheti az 1000 éves kort és a magassága 120 m, Kína délkeleti részén őshonos. Ez az egyik legrégebbi fa a földön, a szakemberek úgy vélik, hogy több mint 200 millió évvel ezelőtt jelent meg. A ginkgo biloba kivonatot a fa leveleiből gyűjtik össze, és táplálékkiegészítőként, tinktúraként, szirupként vagy krémként használják.
Mi a ginkgo biloba
A ginkgo biloba gyógynövény, amelyet az ókortól kezdve használnak gyógyító tulajdonságai miatt.
A ginkgo biloba eredete és tulajdonságai
Kínából, Japánból vagy Koreából származó ginkgo biloba 1730 óta érkezett az európai kontinensre. Híres gyógyító tulajdonságairól, az egyik legelterjedtebb gyógynövényré vált.
A ginkgo biloba tartalma és tulajdonságai
Az antioxidáns tulajdonságok miatt a ginkgo biloba olyan népszerű gyógynövény. Kr. E. 2600-ban a ginkgo biloba leveleket már használták légzőszervi állapotok, például bronchitis kezelésére.
Antioxidáns hatású flavanoidok és terpenoidok
A fa levelei nagy mennyiségben tartalmaznak flavonoidokat és terpenoidokat, antioxidánsokat, amelyek védelmet nyújtanak a szervezetnek, amikor a szabad gyökök hatásáról van szó. A szabad gyökök nemcsak a betegség kialakulását támogatják, hanem felgyorsítják az öregedési folyamatot is.
Hogyan kell használni a ginkgo biloba
A ginkgo biloba felhasználható az egészség megőrzésére és a betegségek megelőzésére, de a már kialakult betegségek kezelésére is. Függetlenül attól, hogy miért áll a ginkgo biloba fogyasztása mellett, fontos, hogy konzultáljon orvosával ebben a témában.
Ginkgo biloba alapú termékek
A ginkgo biloba többféle formában kapható, és kiválaszthatja az Ön számára legmegfelelőbb beadási módot.
Ginkgo biloba táplálék-kiegészítők
A ginkgo biloba táplálék-kiegészítők felhasználhatók az agy vérkeringésének serkentésére, antioxidáns tulajdonságai, az emlékezet javítása vagy számos betegség gyógyító tulajdonságai miatt. A ginkgo biloba standard adagja nincs, de a szakemberek alacsony dózist javasolnak a kezdőknek - maximum 120 mg/nap, amelyet ezután szükség szerint fokozatosan növelhet. Ha túl nagy adaggal kezdi, emésztőrendszeri problémák jelentkezhetnek.
Ginkgo biloba tea
Élvezheti a ginkgo biloba tulajdonságait, és ezeket a leveleket tea formájában fogyaszthatja - legyen óvatos, azonban a leveleknek teljesen száraznak kell lenniük, mert ennek a fának a nyers levelei problémákat okozhatnak. A ginkgo biloba tea nem tartalmaz koffeint, ami azt jelenti, hogy azok fogyaszthatják, akik kerülik a kávét. A ginkgo biloba tea fogyasztásának előnyei hasonlóak az étrend-kiegészítők előnyeihez, de a különbség az, hogy a kiegészítők esetében ez koncentráltabb adag.
Ginkgo biloba tinktúrák
A ginkgo biloba tinktúra folyékony kivonat, amelyet az azonos nevű fa leveleiből nyernek. Olyan embereknek ajánlott, akik nem képesek lenyelni az étrend-kiegészítőket kapszula vagy tabletta formájában.
Ginkgo biloba kenőcsök
A ginkgo biloba kenőcsök jót tesznek a bőr egészségének. Harcolhatnak olyan problémákkal, mint a narancsbőr, de képesek megakadályozni a bőr idő előtti öregedését és elhalványítani az arc ráncait is. Az ezt a kivonatot tartalmazó kenőcsökkel a perifériás keringés is javítható, és a bőrelváltozások gyorsabban gyógyulnak.
Ginkgo biloba gyógyszerek
Egyes gyógyszerek ginkgo biloba kivonatot is tartalmaznak. Ide tartoznak a vérkeringést javító gyógyszerek, valamint a hallás vagy a szédülés kezelésére szolgáló gyógyszerek.
Ginkgo biloba természetes kiegészítőkben
Ha úgy dönt, hogy a ginkgo bilobát természetes kiegészítőként használja, akkor jó, ha konzultál orvosával vagy követi a termék címkéjén található, a gyártó által megadott utasításokat.
Ajánlott napi ginkgo biloba adag
A ginkgo biloba standard adagja nincs, de a szakértők azt javasolják, hogy egy kis adaggal kezdjék, amely nem haladja meg a napi 120 mg-ot. Az étrend-kiegészítő szedésének körülményeitől függően az adag eltérő lehet:
Szorongás esetén: 80 - 160 mg ginkgo biloba kivonat/napi háromszoros adag ajánlott 4 hétig.
Dementia esetén: 60-480 mg naponta, 2-3 adagra osztva, legfeljebb 1 évig adva.
Rossz vérkeringéssel járó lábfájdalom esetén - 120 - 140 mg/nap, 2-3 adagra osztva, legfeljebb 6 éves időtartamra.
Szédülés (vertigo) esetén: 160 mg/nap, két adagra osztva, 3 hónapig
PMS esetén: 80 mg/nap, naponta kétszer, a menstruációs ciklus 16. napjától kezdve a következő ciklus 5. napjáig.
Függetlenül attól, hogy milyen feltételek mellett választja az ilyen étrend-kiegészítő alkalmazását, konzultáljon orvosával és kövesse a termék címkéjén található utasításokat.
A ginkgo biloba kezelések időtartama
A ginkgo biloba kezelések időtartama eltér attól a céltól, amelyre ezt az étrend-kiegészítőt szedi. Bizonyos helyzetekben néhány hétig ajánlott szedni, míg másokban hónapokig, esetleg évekig kell használni a kiegészítést.
Kölcsönhatások a ginkgo biloba és egyes gyógyszerek között
A ginkgo biloba kiegészítők kölcsönhatásba lépnek az Ön által szedett egyes gyógyszerekkel. Például ezeket a kiegészítőket nem ajánlják ibuprofennel kombinálva, mert a ginkgo lelassíthatja a véralvadást, csakúgy, mint az ibuprofen - növelve ezzel a vérzés és a véraláfutás kockázatát. A véralvadási nehézségek miatt is ajánlatos kerülni a ginkgo biloba és az aszpirin, a diklofenak, a heparin, a warfarin vagy más hasonló gyógyszerek kombinációját.
Miért kell használni a ginkgo biloba kiegészítőket
A ginkgo biloba-kiegészítők számos egészségügyi előnnyel járnak, ezért olyan népszerűek az elmúlt években. Segíthetnek az egészség megőrzésében, számos betegség megelőzésében, de bizonyos betegségek elleni küzdelemben is.
A ginkgo biloba kiegészítők előnyei
A ginkgo biloba számos egészségügyi előnnyel jár.
Az anyagcsere javítása
A Gingko biloba javítja az anyagcserét, segít fenntartani a testsúlyt, vagy ha szükséges, megszünteti a felesleges kilókat.
A vérkeringés stimulálása
A ginkgo biloba kiváló érerősítő, javítja a vérkeringést, különösen az idős betegek körében. Tanulmányok kimutatták, hogy a ginkgo biloba képes fokozni az erek tágulását és stimulálni a végtagok véráramlását. Így ez a kivonat biztosítja a test megfelelő oxigénellátását, energizálja és erősíti a testet.
A szem és fül állapotának javítása
A ginkgo biloba kivonat antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkentik a szem oxidatív stresszét, megakadályozva ezzel a makula degenerációját és az olyan állapotokat, mint a szürkehályog. Sőt, a ginkgo biloba javítja a glaukómában szenvedő betegek látását, különösen növeli a távlátást.
Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatás
A flavonidok és terpenoidok magas tartalma miatt a ginkgo biloba erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Sőt, ez a kivonat gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. A gyulladás a test természetes reakciója a behatoló szerre vagy a szervezetben jelentkező problémára. A gyulladásos választ az immunrendszer váltja ki. De például autoimmun betegségek esetén a gyulladást invazív szer vagy probléma nélkül váltják ki. Idővel a hosszan tartó gyulladás maradandó szövetkárosodást okozhat. A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a ginkgo biloba képes csökkenteni az ízületi gyulladás, a gyulladásos bélbetegségek, a rák és a szív- és érrendszeri betegségek gyulladását.
A ginkgo biloba szerepe a dermatológiai állapotok kezelésében
A ginkgo biloba olyan dermatológiai állapotok kezelésében is hatékony, mint például a vitiligo. A vitiligóban szenvedő betegek mintájának vizsgálata kimutatta, hogy napi 120 mg kivonat adagolása után javult a bőr depigmentációja. A bőrön használva, krém formájában a ginkgo biloba hidratálja a bőrt, és képes a ráncok elhalványítására is.
Az asztma és a légúti tünetek enyhítése
Ennek a kivonatnak az első terápiás felhasználása nyilvánvalóan a légzőszervi megbetegedések elleni gyógyszer volt. Nos, a területen végzett néhány tanulmány megerősíti a ginkgo biloba potenciálját az asztma tüneteinek enyhítésében. Ennek az étrend-kiegészítőnek a gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkentik a légzőszervi megbetegedések megnyilvánulásait.
A depresszió és a szorongás megelőzése
A területen végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a ginkgo biloba megakadályozhatja a depressziót és a szorongást. Sőt, ez a kivonat még enyhítheti is ezeket a mentális rendellenességeket. Egy tanulmány kimutatta, hogy egy nagyobb adag - 480 mg ginkgo biloba - napi 4 hetes adagolás után csökkentheti a generalizált szorongás tüneteit. A depresszióval kapcsolatban további kutatásokra van szükség, mert eddig csak állatkísérleteket végeztek. Egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy a ginkgo biloba-kiegészítők enyhíthetik a depresszió tüneteit azáltal, hogy segítenek a testnek jobban megbirkózni a stresszel.
A memória erősítése
A ginkgo biloba-kiegészítők javítják az agyműködést és növelik a mentális teljesítményt. Az elmúlt évek tanulmányai kimutatták, hogy ez a természetes kivonat képes javítani a memóriát mind az idősek, mind a fiatalok körében.
A szexuális funkciók stimulálása
A merevedési zavarok és az alacsony libidó elleni küzdelem a ginkgo biloba kivonat segítségével lehetséges. Javítja a vérkeringést, tágítja az ereket és a reproduktív rendszert.
Az ADHD tüneteinek enyhítése
A ginkgo biloba egy tanulmány eredményei szerint enyhítheti az ADHD tüneteit a gyermekek körében. Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) könnyebben előfordulhat a ginkgo biloba napi adagolása után. A rendellenességgel diagnosztizált 50 gyermekből álló minta vizsgálata kimutatta, hogy napi 120 kivonat napi adagjának bevétele javította az ADHD tüneteit. További tanulmányokra van szükség ebben a témában.
A ginkgo biloba alkalmazásának ellenjavallatai
Bár a ginkgo biloba levél kivonatot a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik, vannak olyan helyzetek, amikor ellenjavallt. Például a ginkgo biloba ellenjavallt terhes nőknél, szívproblémákkal küzdőknél vagy antidepresszáns kezelés alatt álló embereknél.
Terhességi időszak
Terhesség alatt például a ginkgo biloba alkalmazása nem ajánlott. Koraszülést vagy súlyos vérzést okozhat a szülés során. Ez a kivonat a szoptatás alatt sem ajánlott, mivel nincs elég tanulmány ebben a témában annak igazolására, hogy a tej minőségét egyáltalán nem befolyásolja.
Műtét vagy fogászat előtt és után
A ginkgo biloba-kiegészítők nem javallottak a műtét előtt és után, mivel serkentik a vérkeringést, így növelik a súlyos vérzés kockázatát.
Szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők
A szív- és érrendszeri betegségben szenvedők, beleértve azokat is, akik ezeket a betegségeket kapják, nem használhatják a ginkgo bilobát, hacsak orvosa nem javasolja. Ellenkező esetben ez a kiegészítés ellenjavallt.
A ginkgo biloba termékek mellékhatásai
A mérsékelt mennyiségben alkalmazott ginkgo biloba általában nem okoz mellékhatásokat. Vannak azonban olyan helyzetek is, amikor ennek a természetes kivonatnak a beadása után mellékhatások jelentkezhetnek.
Allergiás bőrreakciók
A ginkgo biloba esetén kiütés léphet fel. Ha ilyen kiütéseket észlel, hagyja abba az étrend-kiegészítő szedését és menjen a bőrgyógyászhoz.
Emésztési problémák
Emésztési rendellenességek általában akkor fordulnak elő, ha nagyon nagy mennyiségű ginkgo bilobát adnak be. Lehet: hasi fájdalom/görcsök, székrekedés vagy hasmenés.
szédülés
A vertigo egy másik megnyilvánulás, amely a ginkgo biloba beadásának következménye lehet. Szédülés esetén ajánlatos abbahagyni az alkalmazást.
Fejfájás
A fejfájás a ginkgo biloba-kiegészítők szedésének másik lehetséges mellékhatása.
szívdobogás
És szívdobogás előfordulhat, különösen a szívbetegek között. Ha ilyen tünet jelentkezik, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, és hagyja abba a ginkgo biloba kivonat alkalmazását.