Ginkgo tea Az egészséges tea használata és hatása
2019. június 28 .: Daniela Staber Kategóriák: Egészségügy
A ginkgo tea állítólag növeli a memóriát, elősegíti a vérkeringést és javítja az alvást. De a benne található ginkolsav káros hatással lehet az egészségre is. Itt megtudhatja, mire kell figyelnie a gingko tea elkészítésekor.
A ginkgo biloba az egyetlen élő fa a ginkgoales fajok közül, ezért gyakran hívják "Élő kövület" kijelölt. A ginkgo fa rendkívül robusztus és 250 millió éve létezik. Bár a fa úgy néz ki, mint egy lombhullató fa, a ginkgo a tűlevelűek közé tartozik. Akár -30 fokos hőmérsékletnek is ellenáll, a levelekben található anyagoknak köszönhetően ellenáll a rovaroknak, gombáknak és baktériumoknak. Ez azt jelenti, hogy a fák akár 1000 évet is megélhetnek.
A ginkgo eredetileg származik Kínából. A 17. században a holland tengerészek Európába hozták a fát, ahol azóta díszfaként ültetik. Goethét annyira elbűvölte a fa, hogy verset szentelt neki. A félreérthetetlen levélalakú fa mára az egész világon elterjedt, és nagyon népszerű.
A ginkgo teát különösen nagyra értékelik a hagyományos kínai orvoslásban. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell működnie a teának, és mit kell figyelembe vennie annak elkészítésekor.
Ginkotee: összetevők és hatások
A fa levelei egyedülálló összetevőket tartalmaznak, amelyekről régóta azt mondják, hogy különféle gyógyhatásúak a hagyományos ázsiai orvoslásban. A legfontosabb összetevők a következők:
- Ginkgolid
- Bilobalid
- Ginkgolsav
- Flavonoidok
A ginkgo hatásspektruma változatos, és ma már többször tudományosan megvizsgálták:
- A ginkgo-t újra és újra megemlítik, különösen a memória javulásával kapcsolatban, és így az Alzheimer-kór és a demencia kezelésében is. 2015-től egy nagyszabású tanulmány azonban nem tudta bizonyítani az Alzheimer-kórra vagy a demenciára gyakorolt hatást.
- Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy különösen a hím ginkgo fa levelei voltak pozitív hatással a vérkeringésre. Ez vonatkozik mind az agy vérkeringésére, mind az izmokra.
- Egy másik tanulmány 2015-ben a ginkgo és a fülzúgás keringést elősegítő hatása közötti kapcsolatot vizsgálta. Az állapot okától függően a ginkgo néhány betegnek segíteni tudott.
- 2013-ban a növény antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.
- Egy másik tanulmány depresszióval és alvászavarok megmutatta, hogy a ginkgo jelentősen javíthatja az alvás minőségét.
A ginkgo tea mellékhatásai
A ginkgo jótékony hatása mellett nem kívánt mellékhatások is jelentkezhetnek. Ezek tartalmazzák:
- fejfájás
- Emésztőrendszeri problémák
- Bőr irritáció
A benne található ginkgolsav felelős ezért. Védi a fát a kártevőktől, például a rovaroktól, de a baktériumoktól és gombáktól is. Az ARD szerint felmerül a gyanú, hogy a ginkgolsav káros hatással van az emberi egészségre. A ginkgolsav állítólag allergiát okoz, és hosszú távú alkalmazás esetén még a genetikai összetételt is károsítja. Ezt azonban tudományosan nem erősítették meg.
A ginkgo-ból készült növényi készítmények, például a tabletták gyártói ezért kötelesek a lehető legtöbbet kiszűrni a termékekből a ginkgolsavat. Ez a szabály azonban nem vonatkozik a teákra és az étrend-kiegészítőkre. A laboratóriumban a ginkgoteusokban jelentősen megnövekedett ginkgolsav-koncentrációkat találtak. A vizsgálatok során a teát azonban metanolban oldottuk. A ginkgolsav azonban csak rosszul oldódik vízben, amint azt Rüdiger Hillmann a Hessen-Rhineland-Palatinate mérgezési információs központból elmondta az ARD-nek.
Ezenkívül a gyógyszertári felmérés szerint kölcsönhatások léphetnek fel a vérhígító gyógyszerekkel. A ginkgo terhesség alatt sem ajánlott.
A fogyasztói tanácsadó központ szerint ezért ésszerűbb a gyógyszertárból származó ginkgo levelek gyógyászati kivonatait használni. Számukra az Európai Gyógyszerkönyv pontos szabályozásokat tartalmaz a hatóanyagokra és a ginkgolsav felső határára vonatkozóan.
Ginkgo tea készítése
A teában található káros anyagok elkerülése érdekében használjon laza ginkgo leveleket a gyógyszertárból. Így megbizonyosodhat arról, hogy a ginkgolsav koncentrációja nem túl magas.
Így működik Ginkgo tea készítése:
- Körülbelül két teáskanál szárított ginkgo leveleket öntünk 250 ml forrásban lévő vízzel.
- Hagyja a teát öt és tíz percig meredezni. Ezután eltávolítja a növényi részeket.
- A ginkgo levelek jól passzolnak zöld tea vagy gyömbér.
- Annak érdekében, hogy profitálhasson a ginkgo gyógyító hatásaiból, fontos, hogy szorosan figyelje a testére és az elmére gyakorolt hatásokat. Ezenkívül a ginkgo tea nem alkalmas hosszú távú fogyasztásra.