Glikémiás index Hajdina zöldségekkel

Glikémiás index (GI) és glikémiás terhelés (GL) élelmiszerekhez - indice-glicemic.slabute.ro

zöldségekkel

Eredeti név: Hajdina zöldségekkel

Bemutatjuk Önnek az "Élelmiszerek" kategóriába tartozó "Hajdina zöldségekkel" táplálékértékeket.

Lásd még ennél az ételnél a kalóriaértékeket vagy a súlyfigyelő pontokat

Hasonló ételek: hüvelyes, hajdina

Információ/összetevők

200 gramm hajdina dara, 600 ml víz 50gr paprika, 80 gr. fehér hagyma, 10ml olívaolaj, 2gr só

Gyártói leírás/elkészítési módszer

A hajdina és a víz lassú tűzön kb. 50 perc (amíg a víz teljesen le nem esik).

Enyhén megpirítjuk a hagymát és a borsot olajban, és hozzáadunk 300 ml házi paradicsomlevet.

miután a hajdina sós vízben megfőtt, adjuk hozzá a paradicsomszószt paprikával és hagymával, óvatosan keverjük össze, és hagyjuk tűz nélkül fedve még 1-20 percig. Tálalhatjuk hidegen salátaként vagy forrón pulyka- vagy halpecsenye köreteként.

A legalacsonyabb glikémiás indexű ételek az "Élelmiszerek" kategóriában

Jelenleg nem létezik az Élelmiszerek, alacsonyabb glikémiás indexű ételek kategóriában, mint a hajdina zöldségekkel.