Glikémiás index, karcsúsító cél - Gastronomico

Alacsony glikémiás indexű szakácskönyv karcsúsító cél érdekében

Olivier Degorce és Amandine Geers bemutatják a „Glikémiás index, karcsúsító célt”, egy nagyon praktikus könyvet, amely összefoglaló táblázat formájában bemutatja az élelmiszerek glikémiás index szerinti besorolását. Reális és vonzó recepteket kínál a megfelelő reflexek vágyakozással és örömmel történő alkalmazásához.

index

Aperitif tál, édesburgonya parmentier, kecskesajt lasagna, csokoládétorta ... mindezek a receptek alacsony GI-vel rendelkeznek, más szóval, feltöltenek anélkül, hogy meghíznának.

Az étkezési szokások fokozatos megváltoztatása alapján az alacsony glikémiás indexű étrend fenntartható és sóvárgás nélküli fogyást tesz lehetővé.