Glükóz F; valóban megváltoztatja a koncentrációt
Ha gyors koncentrációra van szükség, gyakran eszik glükózt. De vajon segít-e egyáltalán?
Stresszes helyzetekben szeretünk glükózt használni koncentrációnk megtartásához. De ez valóban segít? A glükózt vizsgáljuk.
Mindenki, aki elvégezte a középiskolát, tudja: Mielőtt a vizsga megkezdődne, gyorsan fogyasszon egy kis glükózt, hogy jól koncentráljon! Aki utólag vállalt stresszes munkát, valószínűleg olyan helyzetekbe kerül, ahol a glükóz hasznos. De vajon valóban elősegíti-e a koncentrációt, vagy csak képzelet?
A glükóz a varázsszó
Igen és nem! A dextrózt a test gyorsan lebonthatja, és így ugyanolyan gyorsan biztosítja a szükséges energiát, ami viszont biztosítja a koncentrációt. De: Más szénhidrátok is képesek erre! Mivel ezeket a szervezet glükózzá alakítja a szükséges energia biztosítása érdekében is. A különbség: az olyan összetett szénhidrátok, mint a teljes kiőrlésű gabona, a hüvelyesek és a burgonya, tovább tartanak a véráramba jutáshoz. A dextróz ezért nagyon alkalmas rövid távú energianövelésre.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
A gyors energia gyorsan felhasználódik
Az egyetlen probléma: amilyen gyorsan jön az energia, újból gyorsan felhasználódik. A teljesítmény visszaesése ilyenkor elkerülhetetlen. Ennek megelőzése érdekében jobb, ha több, összetett szénhidrátból álló, kis ételt fogyasztunk, hogy a test állandó energiával rendelkezzen. Pozitív mellékhatás: Nincsenek éhségrohamok! Az alakod megköszöni.