Gluténmentes kenyér Mimagusta blogja
Karfiol lapos kenyér
Itt van egy eredeti recept, ahol a lisztet teljes mandula és reszelt karfiol helyettesíti ... Öröm !
A kurkuma hozzáteszi napos jegyét !
Ez a lapos kenyér ideális salátás szendvicsek készítéséhez. Nagyon alacsony a szénhidráttartalma, alkalmas a ketogén diétára ...
Sütve laposan, mint egy tekercselt sütemény, ezt a kenyeret körülbelül 10 cm-es és 10 cm-es tömbökre osztják, akkora méretű szeletekkel,
Ezután könnyű lesz finom szendvicseket készíteni a választott nyers zöldségekkel ....
Karfiol kenyér
Hozzávalók
Hozzávalók:
- 4 csésze reszelt karfiol fél karfiol
- 2 csésze egész mandula por lehetőleg
- 8 tojás
- 1 teáskanál só
- 3-6 C teáskanál kurkuma 4 személyes ízlésem szerint
Felszerelés:
- Növényi turmixgép vagy reszelő
- Amerikai dózisok mérése kényelmesebb, mint a mérés
- Tál előkészítéshez + spatula
- Sütőpapír
- Hengerelt torta étel vagy sült serpenyő
- Rács kibontásához
Utasítás
Az előkészület:
Szállás:
Az összetevők megválasztása:
Karfiol: A karfiol 200 gramm adagjára csak 50 kcal, a karfiol tartozik legalacsonyabb kalóriatartalmú zöldségek ! Ezen túlmenően jól van ellátva B- és C-vitaminnal, valamintrost. Ez egy olyan étel, amelyet kár lenne megfosztania önmagától !