Gluténmentes ketó ketogén rántott halfilé

Felkészülési idő: 10 perc

Főzési idő: 15 perc

Tálalás: 2 adag

Keto rántott halfilé, jó íze. Az eredeti recept szerint a halat megsütötték. Jobban szerettem sütni. Sertéshéjas zsemlemorzsa hozzáadásával a hal ropogós. Ha sütést szeretne főzési módszerként használni, egyszerűen kövesse a forrás linket a módszer követéséhez.

Tálaljuk a keto panírozott halfiléket házi majonézzel, amelyhez adunk egy kis citromlevet és néhány kis kapribogyót. Kis sült retek köretként.

Kedvelni fogja a parmezánhéjú csirkehús receptjét is.

A sertéshéjat a mexikói termékek részlegében található élelmiszerboltban lehet megvásárolni, vagy a Maxiban lehet közel a dióhoz. Már kapható a kiválasztott Costco's-nál, chipsekkel, extra nagy hordóval.

Mindig válasszon vadon kifogott halat. Ezt a Costco-tól vásárolom fagyasztott termékekben:

Keto/ketogén/gluténmentes rántott halfilé

Elkészítési idő: 10 perc Főzési idő: 15 perc Teljes idő: 25 perc

Adagok: 2 adag

Keto panírozott halfilé jó íze van. Az eredeti recept szerint a halat megsütötték. Jobban szerettem sütőben sütni. Sertéshéj zsemlemorzsa hozzáadásával a hal ropogós.

Hozzávalók (2 halfiléhez)

• 2 kb. 270 g fehérhal filé
• 1/4 csésze mandulaliszt
• 1/4 csésze sertéshéj (sült sertéshéj) morzsa, lásd a megjegyzést
• 1/4 csésze reszelt friss parmezán
• 1/4 teáskanál. hagymapor
• 1/2 tk. paprika
• 1 tojás
• só és bors ízlés szerint

---